Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Yra skelbimų

Apie šią programą

Prasidėjus panikos priepuoliui, svarbiausia sulėtinti kvėpavimą ir atgauti kontrolę.

Ši programėlė yra kvėpavimo panikos priepuolio metu vadovas, skirtas realiems nerimo momentams, padedantis nuraminti kūną paprastu, sutelktu kvėpavimu.

Su aiškiu panikos priepuolio kvėpavimo vizualiniu laikmačiu galite nedelsdami pradėti kvėpuoti ir laikytis pastovaus ritmo. Programėlė veikia kaip panikos priepuolio ramaus kvėpavimo laikmatis, palaikydamas lėtą, kontroliuojamą kvėpavimą, kai to labiausiai reikia.

Sukurta greitai prieigai, tai yra panikos priepuolio kvėpavimo dabar programėlė – jokios sąrankos, jokių blaškymų, tik kvėpavimas.

Paprastas kvėpavimas panikai ir nerimui gydyti

Kvėpavimo seansai pagrįsti lėto kvėpavimo pratimu panikos priepuolio metu, kuris padeda sumažinti įtampą ir atkurti susikaupimą.

Švelnus kvėpavimo panikos priepuolio metu laikmatis vadovauja kiekvienam įkvėpimui ir iškvėpimui, todėl nerimo akimirkomis lengviau išlikti čia ir dabar.

Programėlę galite naudoti:
- staigios panikos metu;
- kai kaupiasi nerimas;
- kaip raminančią pertrauką dienos metu.

Šis metodas palaiko kvėpavimą panikos priepuolio metu be vaistų ir kvėpavimą panikos priepuolio metu be tablečių, naudojant tik kvėpavimą ir dėmesį.

Vizualinis susikaupimas, kuris ramina protą

Programėlėje naudojama švelni panikos priepuolio kvėpavimo rato animacija, kuri plečiasi ir traukiasi, kad padėtų jums kvėpuoti.

Šis vizualinis užuomina padeda sutelkti dėmesį į panikos priepuolio kvėpavimą, ypač kai mintys atrodo pernelyg didelės.

Kvėpavimo seansai apima:
- sklandų panikos priepuolio atgalinį kvėpavimo srautą;
- aiškų vizualinį tempą;
- ramų, be blaškymo dizainą.

Vizualinis ritmas leidžia lengviau sekti kvėpavimą net ir stresinėmis akimirkomis.

Kvėpavimo palaikymas naktį ir prieš miegą.

Nerimas ir panika dažnai pasireiškia vakare arba naktį. Programėlė tinka:
- panikos priepuolio naktiniam kvėpavimui;
- panikos priepuolio miego kvėpavimui;
- nusiraminti prieš miegą.

Lėtas tempas ir švelnūs vaizdai padeda jūsų kūnui atsipalaiduoti be stimuliacijos, todėl lengviau nusiraminti.

Įžeminimas kvėpuojant

Kvėpavimas taip pat gali padėti įsižeminti ir suvokti.

Programėlėje yra paprastas panikos priepuolio įžeminimo kvėpavimo metodas, kuris padeda jums vėl susisiekti su dabartimi per ramų, tolygų kvėpavimą.

Tai gali padėti jums:
- sumažinti minčių lakstymą;
- jaustis labiau susikaupusiam;

- atgauti kontrolės jausmą.

Rami, susikaupusi ir paprasta naudoti.

Ši programėlė yra lengvas panikos priepuolio raminimo kvėpavimo laikmatis, sukurtas kasdieniam naudojimui.

Ji nesuteikia terapijos ar diagnozės – ji tiesiog suteikia ramią erdvę kvėpuoti, kai to reikia.

Sukurta:

- greitiems kvėpavimo seansams;
- vizualiniam vadovavimui ir susikaupimui;
- paprastoms, kartojamoms raminimo procedūroms.

Skirkite akimirką. Pradėkite kvėpuoti.

Tegul kiekvienas įkvėpimas padeda jums jaustis ramiau ir labiau įžemintai.