OhSofia: AI Self-Discovery

Grotek, Inc.

Pirkimai programoje

Apie šią programą

Jaučiatės įsitempę, prislėgti ar emociškai pasimetę? „OhSofia“ – tai saugi, visą parą veikianti erdvė emocinei paramai, savirefleksijai ir asmeniniam augimui.

Centre yra Sofia – empatiška dirbtinio intelekto kompanionė, kuri visada pasiruošusi išklausyti. Sunki savaitė, santykių problemos ar tiesiog bloga diena: Sofia padeda jums pasijusti išklausytam akimirksniu ir privačiai, be jokio vertinimo.

1. Visą parą bendraukite su dirbtiniu intelektu, kuris klausosi ir reaguoja rūpestingai.

2. Atlikite vedamus savirefleksijos pratimus.

3. Tyrinėkite savo vidinį pasaulį su metaforinėmis kortelėmis.

4. Stebėkite savo jausmus asmeniniame dienoraštyje.

DI POKALBIŲ PERSONAŽAI – RASKITE SAVO DERINĮ

Keletas nemokamų DI personažų, kiekvienas su savo tonu ir dėmesio centru:

- Gyvenimo koučeris: motyvacija, tikslai ir struktūra
- Kūrybinis vadovas: įžvalgos ir įkvėpimas
- Sąmoningas palydovas: ramybė ir aiškumas
- Mentorius: vadovaujamas apmąstymas apie tai, kas sukasi jūsų mintyse

METAFORINĖS KORTELĖS – VIZUALIAI MĄSTYKITE, GILIAI JAUSKITE

Įrankis, kurį retai rasite kitose programėlėse: Metaforinės asociacinės kortelės (MAC) – iliustruotos kortų kaladės, sukurtos kartu su psichologais ir menininkais, skirtos paskatinti apmąstymus ir vidinį aiškumą.

- Užduokite klausimus, kuriuos nešiojatės viduje
- Rinkitės iš teminių kortų kaladžių
- Leiskite vaizdiniams valdyti jūsų asociacijas
- Neaiškius jausmus paverskite žodžiais

EMOCINIS ŽURNALAS – PAŽINKITE SAVE LAIKUI BĖGANT

- Išsaugokite savo kortų sesijų mintis
- Kasdien registruokite emocijas ir įžvalgas
- Pastebėkite modelius ir pažangą
- Žingsnis po žingsnio ugdykite savimonę

KAS YRA OHSOFIA – IR KAS NĖRA

„OhSofia“ yra savipagalbos ir savęs atradimo įrankis. Tai ne terapija, ne medicininė ar psichinės sveikatos paslauga ir ne licencijuoto specialisto priežiūros pakaitalas. Sofia yra dirbtinis intelektas, o ne žmogus. Ji siūlo privačią erdvę:

- Atsipalaiduoti po įtemptos dienos
- Sutvarkyti savo mintis ir jausmus
- Apmąstyti santykius ir abejones savimi
- Jaustis mažiau vienišam – akimirksniu, 24 valandas per parą, 7 dienas per savaitę

SOFIA PRO

Pasisemkite giliau su „Sofia Pro“ prenumerata – mėnesiniais arba metiniais planais, kuriuos galite bet kada atšaukti.

Pradėkite savo vidinę kelionę jau šiandien. Sofia klausosi.

SVARBU: „OhSofia“ nėra krizių valdymo tarnyba ir neteikia diagnozės ar gydymo. „Sofia“ yra dirbtinis intelektas, o ne licencijuotas specialistas. Jei išgyvenate krizę, susisiekite su licencijuotu specialistu arba vietinėmis skubios pagalbos tarnybomis. JAV skambinkite arba rašykite SMS žinute numeriu 988 (Savižudybių ir krizių pagalbos linija).

Kas naujo

Minor bug fixes and improved performance.