4AS
1+
Atsisiuntimai
Paaugliams
info
Apie šią programą
4AS leidžia klientams pasiekti kūno rengybos programas, įrašyti treniruočių eigą ir stebėti savo kūno rengybos kelionę.
Pagrindiniame puslapyje peržiūrėkite savo kūno rengybos trenerio pranešimus, kasdienę kūno rengybos statistiką ir kasdienės mitybos apžvalgą. Šiame puslapyje taip pat dirbame su Apple Health App, kad galėtume stebėti jūsų žingsnius ir sudegintas kalorijas.
Iš ten slinkite per vieną skirtuką į kūno rengybos kalendorių, kuris veiks kaip jūsų kasdienių treniruočių planuotojas. Kai jūsų treneris paskiria jums kūno rengybos planą, paprašys pasisverti, sekti dienos mitybos makrokomandas arba paprašys pažangos nuotraukos – darbų sąrašą rasite čia. Spustelėję dienos treniruotę pateksite tiesiai į pirmąjį savo kūno rengybos programos pratimą.
Galiausiai didžiąją laiko dalį praleisite skirtuke Traukinys. Čia rasite visą savo programos suskirstymą per savaitę. Peržiūrėkite, kuriomis dienomis turite treniruotis, tos dienos pratimų apžvalgą ir spustelėkite planą, kad pradėtumėte.
Sudarę planą, galite tiesiog perbraukti kairėn per pratimus, kad pereitumėte per visą programą. Kiekvieno ekrano apačioje matysite treniruotės laikmatį ir galimybę įrašyti serijas, pakartojimus, svorį ir laiką. Prie kiekvieno pratimo pridedama nuotrauka ir vaizdo įrašas, todėl niekada neliksite nežinioje, kai reikia formuoti konkrečius pratimus. Įrašydami savo kūno rengybos programas programoje, treneris tiksliai žinos, kaip sunkiai dirbate siekdami savo kūno rengybos tikslų.
Geros dienos!
Pagrindiniame puslapyje peržiūrėkite savo kūno rengybos trenerio pranešimus, kasdienę kūno rengybos statistiką ir kasdienės mitybos apžvalgą. Šiame puslapyje taip pat dirbame su Apple Health App, kad galėtume stebėti jūsų žingsnius ir sudegintas kalorijas.
Iš ten slinkite per vieną skirtuką į kūno rengybos kalendorių, kuris veiks kaip jūsų kasdienių treniruočių planuotojas. Kai jūsų treneris paskiria jums kūno rengybos planą, paprašys pasisverti, sekti dienos mitybos makrokomandas arba paprašys pažangos nuotraukos – darbų sąrašą rasite čia. Spustelėję dienos treniruotę pateksite tiesiai į pirmąjį savo kūno rengybos programos pratimą.
Galiausiai didžiąją laiko dalį praleisite skirtuke Traukinys. Čia rasite visą savo programos suskirstymą per savaitę. Peržiūrėkite, kuriomis dienomis turite treniruotis, tos dienos pratimų apžvalgą ir spustelėkite planą, kad pradėtumėte.
Sudarę planą, galite tiesiog perbraukti kairėn per pratimus, kad pereitumėte per visą programą. Kiekvieno ekrano apačioje matysite treniruotės laikmatį ir galimybę įrašyti serijas, pakartojimus, svorį ir laiką. Prie kiekvieno pratimo pridedama nuotrauka ir vaizdo įrašas, todėl niekada neliksite nežinioje, kai reikia formuoti konkrečius pratimus. Įrašydami savo kūno rengybos programas programoje, treneris tiksliai žinos, kaip sunkiai dirbate siekdami savo kūno rengybos tikslų.
Geros dienos!
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
