Oficialus VDOT bėgimo skaičiuotuvas, sukurtas dr. Jacko Danielso (Runner's World Magazine pripažinto geriausiu pasaulio bėgimo treneriu) ir V.O2 komandos.
Dėka daugiau nei 50 metų mokslinių tyrimų, kuriuos atliko legendinis treneris Dr. Jack Daniels, bėgikai ir treneriai gali greitai nustatyti tinkamą treniruočių tempą, sulyginti lenktynių rezultatus ir prisitaikyti prie karščio ir aukščio.
Funkcijos:
• Apskaičiuokite laiką, atstumą ir lenktynių tempus
• Apskaičiuokite esamus treniruočių tempus
• Apskaičiuokite ir palyginkite lygiaverčius lenktynių rezultato rezultatus kitose distancijose
• Apskaičiuokite temperatūros arba aukščio poveikį treniruotėms ir lenktynių tempui
Koks tavo VDOT?
VDOT yra jūsų dabartinių bėgimo gebėjimų matas. Jis priskiria balą visiems bėgimo pasirodymams, leis jums nustatyti dabartinį treniruočių tempą ir prilyginti lenktynių laiką vienoje distancijoje su kita. Pavyzdžiui, galite palyginti savo VDOT rezultatą iš neseniai gauto 5 tūkst. rezultato su draugo, ką tik nubėgusio pusmaratonį, balu. Kas laimėjo?
Kokį VDOT lygį pasiekėte?
Įveskite lenktynių rezultatą arba numatomą našumą ir sužinokite, kokį rezultatą jis pasiekia VDOT skalėje. Įveskite visus savo ankstesnius pasirodymus, kad pamatytumėte, kurių lenktynių rezultatas yra aukščiausias. Yra 10 lygių, pradedant nuo pradedančiojo – balto (moteris: 34,3, vyras: 36,8) ir baigiant profesionaliu – auksiniu (moteris: 71, vyras: 80).