نوّع - تمارين عشوائية

saed saad

Apie šią programą

Pavargote nuo įprastos treniruočių rutinos? Atsikratykite monotonijos su „Variety“ – tobula programėle, skirta nutraukti rutiną ir sutvarkyti savo fizinio pasirengimo kelionę!

Nesvarbu, ar jaučiatės pasimetę sporto salėje, ar tiesiog ieškote įkvėpimo, „Variety“ suteikia jums įrankius, kurių reikia norint išlikti motyvuotiems ir pasiekti savo tikslus.

Sukite treniruočių ruletę: nežinote, ką veikti šiandien? Leiskite „Variety“ nuspręsti už jus! Tiesiog pasirinkite raumenų grupę (pvz., krūtinę, nugarą, kojas arba „visus“) ir pasukite ratą. Akimirksniu gausite atsitiktinę, aukštos kokybės treniruotę su išsamiomis instrukcijomis, treniruotės trukme ir net „YouTube“ vaizdo įrašo nuoroda, kuri padės jums tinkamai atlikti treniruotes.

Sukurkite savo treniruočių planus: visiškai kontroliuokite savo tvarkaraštį. Mūsų paprastas naudoti planų kūrimo įrankis leidžia jums susikurti savo treniruočių planus nuo nulio. Pridėkite pasirinktines dienas, naršykite mūsų didelę biblioteką, kad pridėtumėte konkrečių pratimų, ir tinkinkite jums tinkamus rinkinius bei pakartojimus.

Pradėkite nuo paruoštų planų: nežinote, nuo ko pradėti? Jokių problemų. „Variety“ siūlo paruoštus treniruočių planus, skirtus skirtingiems tikslams pasiekti, įskaitant:

Pradedančiųjų planą (visam kūnui)

Vidutinio lygio planą (viršutinei/apatinei kūno daliai)

Pažengusiųjų planą (raumenų padalijimui)

Stebėkite savo pažangą ir treniruočių istoriją. Įrašykite kiekvieną atliktą pratimą, nesvarbu, ar tai būtų ruletė, ar pagal savo planą. Įveskite serijas, pakartojimus ir pakeltą svorį (kg arba svarais). Apsilankykite ekrane „Istorija“, kad pamatytumėte savo pastangų rezultatus. Jūsų skaičius paverčiame gražiais grafikais, rodančiais jūsų jėgos vystymąsi kiekvienam pratimui, o rezultatus galite filtruoti kas savaitę, mėnesį, metus arba peržiūrėti visą istoriją.

Išsaugokite mėgstamiausias treniruotes. Radote puikią treniruotę? Palieskite širdelės piktogramą, kad išsaugotumėte ją „Mėgstamiausiuose“. Dabar jūsų mėgstamiausios treniruotės pasiekiamos vienu bakstelėjimu, o specialiame ekrane galite jas visas peržiūrėti arba pamatyti visą jų informaciją.

Pagrindinės funkcijos:

Treniruočių ruletė: gaukite staigmenos treniruotę pagal pasirinktą raumenų grupę.

Sukurkite individualius planus: sukurkite savo savaitės treniruočių tvarkaraščius. Paruošti planai: pradėkite iš karto su iš anksto parengtais planais pradedantiesiems, vidutinio lygio ir pažengusiems vartotojams.

Stebėkite savo pažangą: įrašykite savo svorius (serijus, pakartojimus, svorį) ir grafiškai matykite savo jėgos vystymąsi.

Treniruočių biblioteka: išsamios instrukcijos ir „YouTube“ nuorodos į dešimtis pratimų.

Mėgstamiausi: išsaugokite mėgstamiausius pratimus, kad galėtumėte juos greitai pasiekti.

Visiškas pritaikymas: pasirinkite pageidaujamą temą (šviesi, tamsi arba numatytoji) ir svorio vienetą (kg/lb).

Nustokite spėlioti ir pradėkite suktis. Atsisiųskite „Variety“ šiandien ir sugrąžinkite linksmybes bei jaudulį į savo kūno rengybos rutiną!

Kas naujo

تحسين في واجهة التطبيق.

تحسين في بعض مشاكل ادخال البيانات.