Wendler 5/3/1 log
Pirkimai programoje
4,9star
5,75 tūkst. apžvalgos
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Ne daugiau nusukimas aplink su atspausdintais skaičiuoklės sporto salėje. Tai 531 programa padės valdyti savo 531 treniruotės programą.
Ši programa generuoja 5 3 1 treniruotės programą pagal jūsų dabartinę liftų.
Išsami ciklų, įskaitant rinkiniai, pakartojimus ir svorius skaičiuojami.
★★★ Ši programa nėra susijęs su p WENDLER (kūrėjas programos). Prašome pirkti savo knygą (-as), kad pilnai išnaudoti idėjas už 531! ★★★
Tai yra bandomoji versija.
In-app pirkimo leidžia pašalinti apribojimus ir leisti prisijungti neribotą skaičių WENDLER ciklų.
Visas darbo bandymus 1 WENDLER 531 ciklą:
★ Apskaičiuoja vieną rep max (IRM) remiantis dabartinėmis keltuvai
★ Įprastiniai mokymo maks procentais
★ Konfigurowalne ciklų skaičius
★ Įprastiniai savaitę treniruotės tvarka
įtraukti ★ Įšilimo rinkiniai
įtraukti ★ gręžimo bet BIG rinkiniai
★ 16 iš anksto nustatytų pagalbos pratimai
★ Galimybė pridėti savo pagalbos pratimus
★ ciklai apžvelgti su apskaičiuota ir pasiekti vieną rep max
★ pažangos rodiklis treniruotes ciklo apžvalga
★ Plokštės skaičiuoklė rodo plokšteles įkelti
★ Poilsis laikmatis
★ CSV eksportas elektroniniu paštu, "Google" diskas
★ 2, 3 ir 4 diena Split treniruotės šablonai.
Pro versija)
Ruoša:
★ Joker rinkiniai
★ Kitas pagrindinis keltuvas taip nuobodu, bet Big
★ Pirmas nustatyti paskutinį (AMRAP ir pasirinktinį variacijos)
★ 13 savaitę iššūkis
★ redagavimas baigtas treniruotes
★ Įprastiniai apšilimo procentai
★ Įprastiniai gręžimo bet dideli procentai
★ Atskiros laikmatis vertės sušilti, pagrindinio keltuvo, nuobodu, bet didelis ir pirmiausia nustatykite paskutinis
★ Atskiros laikmatis vertės aksesuaras keltuvai
pridėta ★ 3/5/1 ir 8/6/3 REP schemos
★ Įprastiniai sušilti pakartojimus
★ Parama atimant apykakle svorį
Ši programa generuoja 5 3 1 treniruotės programą pagal jūsų dabartinę liftų.
Išsami ciklų, įskaitant rinkiniai, pakartojimus ir svorius skaičiuojami.
★★★ Ši programa nėra susijęs su p WENDLER (kūrėjas programos). Prašome pirkti savo knygą (-as), kad pilnai išnaudoti idėjas už 531! ★★★
Tai yra bandomoji versija.
In-app pirkimo leidžia pašalinti apribojimus ir leisti prisijungti neribotą skaičių WENDLER ciklų.
Visas darbo bandymus 1 WENDLER 531 ciklą:
★ Apskaičiuoja vieną rep max (IRM) remiantis dabartinėmis keltuvai
★ Įprastiniai mokymo maks procentais
★ Konfigurowalne ciklų skaičius
★ Įprastiniai savaitę treniruotės tvarka
įtraukti ★ Įšilimo rinkiniai
įtraukti ★ gręžimo bet BIG rinkiniai
★ 16 iš anksto nustatytų pagalbos pratimai
★ Galimybė pridėti savo pagalbos pratimus
★ ciklai apžvelgti su apskaičiuota ir pasiekti vieną rep max
★ pažangos rodiklis treniruotes ciklo apžvalga
★ Plokštės skaičiuoklė rodo plokšteles įkelti
★ Poilsis laikmatis
★ CSV eksportas elektroniniu paštu, "Google" diskas
★ 2, 3 ir 4 diena Split treniruotės šablonai.
Pro versija)
Ruoša:
★ Joker rinkiniai
★ Kitas pagrindinis keltuvas taip nuobodu, bet Big
★ Pirmas nustatyti paskutinį (AMRAP ir pasirinktinį variacijos)
★ 13 savaitę iššūkis
★ redagavimas baigtas treniruotes
★ Įprastiniai apšilimo procentai
★ Įprastiniai gręžimo bet dideli procentai
★ Atskiros laikmatis vertės sušilti, pagrindinio keltuvo, nuobodu, bet didelis ir pirmiausia nustatykite paskutinis
★ Atskiros laikmatis vertės aksesuaras keltuvai
pridėta ★ 3/5/1 ir 8/6/3 REP schemos
★ Įprastiniai sušilti pakartojimus
★ Parama atimant apykakle svorį
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Įvertinimai ir apžvalgos
4,9
5,68 tūkst. apžvalgos
Kas naujo
Possibility added to allow overtime during rest period. See "Settings", "Timer" to enable this.
