Pagalba gedint po mylimo žmogaus mirties.
„SerenPath“ – tai gedėjimo ir netekties programėlė, kurią sukūrė psichiatras, turintis 25 metų patirtį dirbant su gedėjimu ir netektimi. Ji sukurta gyvenimui po netekties – įprastoms dienoms, kai visi kiti grįžta į normalias vėžes.
Sielvartas nėra problema, kurią reikia spręsti.
Nėra teisingo būdo gedėti ir nėra grafiko, kurio reikėtų laikytis. Nesvarbu, ar netektis neseniai įvyko, ar jau daugelį metų, ar gedite tėvų, partnerio, vaiko, brolio ar sesers, ar draugo, „SerenPath“ pasitinka jus ten, kur iš tikrųjų yra sielvartas.
Devyni vedami sielvarto seansai.
Įveikite netektį savo tempu. Kiekvienas seansas prasideda žodžiais, kad nieko nereikia daryti teisingai. Jokių nesėkmių, nieko, ką reikėtų pasivyti.
Trys būdai pasitikrinti.
Kasdienis šiandienos patikrinimas. Savaitės apžvalga apie tai, kaip sekasi pats sielvartas. Devyni klausimai kas dvi savaites. Jie niekada nesumuojami į vieną balą – sunki diena nėra blogėjantis mėnuo.
Įgūdžių valdymo įrankiai sunkiausioms akimirkoms
Įžeminimo, kvėpavimo ir savęs užuojautos pratimai 3 val. nakties, kai sielvartas užklumpa netikėtai. Dauguma jų vedami garsiai, kad galėtumėte juos sekti užmerktomis akimis.
Asmeninis sielvarto dienoraštis ir atminties dėžutė
Rašykite laisvai ir saugokite mirusiojo nuotraukas, balso pašto pranešimus, laiškus ir užrašus. Jūsų žodžiai ir prisiminimai lieka tik jums.
Skaitymas ir klausymasis apie sielvartą ir netektį
Aiškiai parašyti straipsniai apie tai, ką sielvartas daro kūnui, kodėl kaltė ir gedėjimas ateina kartu ir kaip atskirti gilų skausmą nuo pavojaus. Kiekvieną iš jų galima perskaityti arba išklausyti.
Sąžiningas sielvarto stebėjimas
Matykite savo patikrinimų modelius – ir tik tada, kai yra pakankamai įrodymų. Po vieno atsakymų rinkinio tai ir pasakoma, o ne išgalvojama tendencija.
Visada nemokamai
Krizės ištekliai. Jūsų dienoraštis ir atminties dėžutė. Jūsų patikrinimai ir jų istorija. Įveikos valdymo įrankių ir straipsnių apie sielvartą rinkinys, kuris niekada neužsirakina.
Kam skirta „SerenPath“?
Visiems, gedintiems mirties – našlėms ir našliams, netekusiems artimojo tėvams, suaugusiems vaikams, netekusiems motinos ar tėvo, ir visiems, kurie patiria netektį, apie kurią kiti žmonės nustojo klausinėti.
„SerenPath“ yra sveikatingumo ir švietimo programėlė. Ji nediagnozuoja, negydo ir neišgydo jokių ligų ir nepakeičia gydytojo priežiūros. Jei jums gresia pavojus, susisiekite su vietos skubios pagalbos tarnybomis arba krizių linija – jie yra programėlėje ir visada veikia.
Psichiatro sukurta pagalba gedint. Judėkite tokiu tempu, koks iš tikrųjų yra jūsų.