Daily Affirmation - Self Love

87 KEYS Studio

Apie šią programą

Sveiki atvykę į „Daily Self Love Affirm“ – jūsų privačią erdvę emociniam dienoraščiui ir kasdieniam padrąsinimui. Ši programėlė sujungia jausmų dienoraštį su asmeniniais teiginiais, kad padėtų jums keliauti savęs priėmimo, atsparumo ir vidinės ramybės link.

Kaip tai veikia
Kiekvieną dieną galite užsirašyti savo emocijas paprastame, saugiame dienoraštyje. Programėlė padeda atpažinti jausmų modelius ir švelniai nukreipia jus link pozityvesnio požiūrio. Užregistravę savo nuotaiką, gaunate teiginius, pritaikytus jūsų emocinei būsenai – ne bendrines frazes, o palaikančias žinutes, kurios atliepia tai, ką patiriate.

Pagrindinės funkcijos

Emocijų žurnalas – greitai užsirašykite, kaip jaučiatės, nuo džiaugsmo iki liūdesio ar visko tarp jų.

Asmeniniai kasdieniai teiginiai – gaukite malonius, galingus teiginius, kurie sustiprins meilę sau ir viltį.

Privatu ir saugu – jūsų dienoraštis lieka jūsų įrenginyje, su pasirenkama atsargine kopija ir slaptažodžio užraktu.

Priminimai – nustatykite švelnius pranešimus, kad susikurtumėte kasdienį savęs priežiūros įprotį.

Ieškoti ir apmąstyti – peržiūrėkite ankstesnius įrašus ir pamatykite, kaip laikui bėgant keičiasi jūsų emocinis kraštovaizdis.

Kodėl verta naudoti teiginius? Afirmacijos yra trumpi, teigiami teiginiai, kurie, kartojami sąmoningai, gali padėti pakeisti mąstyseną. „Daily Meilės sau patvirtinimas“ nežada momentinių pokyčių, tačiau reguliarus naudojimas gali padėti numalšinti savikritiką, sumažinti neigiamus mąstymo modelius ir priminti apie jūsų vertę. Čia pateiktos afirmacijos yra realistiškos, užjaučiančios ir pakylėjančios – niekada nėra toksiško pozityvumo.

Kam skirta ši programėlė
Ši programėlė skirta visiems, norintiems užmegzti labiau mylinčius santykius su savimi. Nesvarbu, ar susiduriate su nerimu, žema saviverte, ar tiesiog norite į savo dieną įtraukti daugiau sąmoningumo akimirkų, jūsų dienoraštis ir afirmacijos jūsų lauks. Nereikia jokio dvasinio ar religinio išsilavinimo – tik noro parodyti save.

Privatumas ir pagarba
Jūsų jausmai yra asmeniniai. Mes nerenkame jūsų dienoraščio įrašų ir jais nesidalijame su niekuo. Programėlė neprašo jokių nereikalingų leidimų ir joje nėra reklamų.

Pradžia
Atidarykite programėlę, užsirašykite, kas jums rūpi, ir gaukite savo pirmąjį afirmaciją. Štai ir viskas. Laikui bėgant, išsiugdysite savęs tikrinimo įprotį, kuris gali tapti tyliu inkaru jūsų kasdieniame gyvenime.

Svarbi pastaba
Ši programėlė yra emocinės gerovės pagalbininkė, o ne profesionalios psichikos sveikatos priežiūros pakaitalas. Jei išgyvenate krizę, kreipkitės į licencijuotą terapeutą arba skubios pagalbos tarnybas savo vietovėje.

Pagalba ir atsiliepimai
Mes skaitome kiekvieną pranešimą. Jei turite pasiūlymų arba susiduriate su problema, susisiekite su mumis programėlėje nurodytu kontaktiniu el. pašto adresu. Jūsų indėlis padeda mums augti ir tobulėti.

Dėkojame, kad pasirinkote investuoti į save – po vieną jausmą ir po vieną patvirtinimą.

Kas naujo

Fix bugs 🐛. Add animations 🏃.