Programm 21: Workouts zuhause
Yra skelbimųPirkimai programoje
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„PROGRAMM 21®“ fitneso programėlė! „P21“ yra viena sėkmingiausių fitneso ir svorio metimo programų Vokietijoje, Austrijoje ir Šveicarijoje, galinti pasigirti geriausia bendruomene pasaulyje. Daugiau nei 100 000 aktyvių vartotojų kalba patys už save. „P21“ vartotojams patinka treniruotės namuose, paprastas valgiaraštis ir HIIT treniruočių planas: pradėkite savo kelionę į sveiką gyvenimą – nebadindami, nesilaikydami dietų ir neskaičiuodami kalorijų!
21 minutė treniruotės per dieną – 21 dieną – plius 21 skanus maistas, kuris padeda numesti svorio ir pagreitina medžiagų apykaitą. Pasirinkite savo mitybos planą, pavyzdžiui, keto, sirtuino dietą arba mažai angliavandenių turinčią. Pradėkite savo asmeninį svorio metimo iššūkį!
Numeskite svorio per 21 dieną – atlikdami paprastas treniruotes namuose. Greitas ir tikslingas riebalų deginimas ir raumenų auginimas! Pagerinkite formą, greitai numeskite svorio ir sveikai maitinkitės (ketogeninė dieta, sirtuinas, mažai angliavandenių turintis maistas) – nesilaikydami dietų ir neskaičiuodami kalorijų! Treniruokitės su savo kūno svoriu – nereikia jokios įrangos!
Ši fitneso programėlė yra nugalėtoja:
Daugiau nei 700 receptų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą (pvz., keto, sirtuinas, mažai angliavandenių), stebi jūsų pažangą bėgant metams, galite atnaujinti savo rutiną kada tik panorėję, dalinkitės savo receptais, išsaugokite mėgstamiausius ir tapkite didelės P21 bendruomenės dalimi – visi jie siekia tų pačių tikslų: svorio metimas, raumenų auginimas ir sportavimas namuose be įrangos! Naujausios dietų tendencijos (ketogeninė dieta, sirtmaistas/sirtuinas) – vienoje fitneso programėlėje! Namų treniruotėms nereikia jokios įrangos: tik jūsų kūno svorio. 21 minutės riebalus deginančios treniruotės (kardio) greitai padidins riebalų deginimą ir skatins raumenų augimą. ... Mūsų naudotojų sėkmės istorijos yra mūsų motyvacija:
Stefanie (-43 kg): „Per vienerius metus pakeičiau savo dydį nuo 54 iki 36. Tai pakeitė visą mano gyvenimą – tiek fiziškai, tiek protiškai. Turiu daugiau pasitikėjimo savimi ir taip pat darau daug teigiamesnį poveikį kitiems žmonėms! Vėl jaučiu daug daugiau džiaugsmo gyvenime. Ir visa tai su programa, kuri „leido“ man daug valgyti kiekvieną dieną!“
Julija (-12,8 kg): „21 minutės mankštos per dieną yra labai lengva valdyti, ir aš tikrai tęsiu tai dar kurį laiką. Be to, tai suteikia puikų jausmą, kai matai, kaip greitai tavo kūnas keičiasi sveika linkme, ir aš galiu tik paskatinti visus žengti šį žingsnį.“
Janina (-19 kg): „Niekada negavau tiek daug teigiamų atsiliepimų iš aplinkinių!“
PROGRAM 21® yra 21 dienos svorio metimo iššūkis
Numeskite svorio per 21 dieną! Tapkite sportiškesni per 21 dieną! Užsiauginkite raumenis per 21 dieną!
- Numeskite svorio su P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin arba mažai angliavandenių turinčia dieta
- Valgiaraštis svorio metimui arba raumenų auginimui
- Taip pat tinka vegetarams ir veganams
- Pridėkite ir bendrinkite savo receptus
- Išsaugokite mėgstamiausius patiekalus savo receptų knygoje
- Motyvuojančios treniruotės namuose – naudojant tik savo kūno svorį
- Individualiai pritaikytos treniruotės: koreguokite treniruočių ir poilsio laiką! Pakeiskite pratimus, jei jie jums nepatinka!
- Stebėkite ir išsaugokite savo veiklą ir sudegintas kalorijas
- Motyvuokite ir informuokite save naudodami tiesioginius pranešimus
- Stebėkite savo svorį naudodami svorio stebėjimo funkciją – dokumentuokite savo svorio kritimą! ... - Svorio metimas moterims, svorio metimas vyrams
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Fitnesas ir raumenų auginimas visoms amžiaus grupėms
- Paspartinkite medžiagų apykaitą
- Pradėkite savo 21 dieną vėl ir vėl – kol pasieksite norimą svorį
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Pasirinkite savo mitybos planą: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Pasirinkite savo treniruočių planą: treniruotės su savo kūno svoriu, Pilatesas, Pilatesas prie sienos, joga, kalistenika, pratimai su savo kūno svoriu, joga prie kėdės, pilvo preso, kojų ir sėdmenų pratimai – viskas vienoje fitneso programėlėje!
- Naudokitės programėlės bendruomenės pokalbių funkcija – susisiekite su tūkstančiais vartotojų, kad aptartumėte klausimus, receptus, motyvaciją, ketogeninę mitybą ir treniruotes
Jūsų nuomonė svarbi. Visada: rašykite mums adresu info@programm21.de arba tiesiogiai programėlės pokalbių lange.
21 minutė treniruotės per dieną – 21 dieną – plius 21 skanus maistas, kuris padeda numesti svorio ir pagreitina medžiagų apykaitą. Pasirinkite savo mitybos planą, pavyzdžiui, keto, sirtuino dietą arba mažai angliavandenių turinčią. Pradėkite savo asmeninį svorio metimo iššūkį!
Numeskite svorio per 21 dieną – atlikdami paprastas treniruotes namuose. Greitas ir tikslingas riebalų deginimas ir raumenų auginimas! Pagerinkite formą, greitai numeskite svorio ir sveikai maitinkitės (ketogeninė dieta, sirtuinas, mažai angliavandenių turintis maistas) – nesilaikydami dietų ir neskaičiuodami kalorijų! Treniruokitės su savo kūno svoriu – nereikia jokios įrangos!
Ši fitneso programėlė yra nugalėtoja:
Daugiau nei 700 receptų, kurie pagreitina medžiagų apykaitą (pvz., keto, sirtuinas, mažai angliavandenių), stebi jūsų pažangą bėgant metams, galite atnaujinti savo rutiną kada tik panorėję, dalinkitės savo receptais, išsaugokite mėgstamiausius ir tapkite didelės P21 bendruomenės dalimi – visi jie siekia tų pačių tikslų: svorio metimas, raumenų auginimas ir sportavimas namuose be įrangos! Naujausios dietų tendencijos (ketogeninė dieta, sirtmaistas/sirtuinas) – vienoje fitneso programėlėje! Namų treniruotėms nereikia jokios įrangos: tik jūsų kūno svorio. 21 minutės riebalus deginančios treniruotės (kardio) greitai padidins riebalų deginimą ir skatins raumenų augimą. ... Mūsų naudotojų sėkmės istorijos yra mūsų motyvacija:
Stefanie (-43 kg): „Per vienerius metus pakeičiau savo dydį nuo 54 iki 36. Tai pakeitė visą mano gyvenimą – tiek fiziškai, tiek protiškai. Turiu daugiau pasitikėjimo savimi ir taip pat darau daug teigiamesnį poveikį kitiems žmonėms! Vėl jaučiu daug daugiau džiaugsmo gyvenime. Ir visa tai su programa, kuri „leido“ man daug valgyti kiekvieną dieną!“
Julija (-12,8 kg): „21 minutės mankštos per dieną yra labai lengva valdyti, ir aš tikrai tęsiu tai dar kurį laiką. Be to, tai suteikia puikų jausmą, kai matai, kaip greitai tavo kūnas keičiasi sveika linkme, ir aš galiu tik paskatinti visus žengti šį žingsnį.“
Janina (-19 kg): „Niekada negavau tiek daug teigiamų atsiliepimų iš aplinkinių!“
PROGRAM 21® yra 21 dienos svorio metimo iššūkis
Numeskite svorio per 21 dieną! Tapkite sportiškesni per 21 dieną! Užsiauginkite raumenis per 21 dieną!
- Numeskite svorio su P21, Keto, Sirtfood/Sirtuin arba mažai angliavandenių turinčia dieta
- Valgiaraštis svorio metimui arba raumenų auginimui
- Taip pat tinka vegetarams ir veganams
- Pridėkite ir bendrinkite savo receptus
- Išsaugokite mėgstamiausius patiekalus savo receptų knygoje
- Motyvuojančios treniruotės namuose – naudojant tik savo kūno svorį
- Individualiai pritaikytos treniruotės: koreguokite treniruočių ir poilsio laiką! Pakeiskite pratimus, jei jie jums nepatinka!
- Stebėkite ir išsaugokite savo veiklą ir sudegintas kalorijas
- Motyvuokite ir informuokite save naudodami tiesioginius pranešimus
- Stebėkite savo svorį naudodami svorio stebėjimo funkciją – dokumentuokite savo svorio kritimą! ... - Svorio metimas moterims, svorio metimas vyrams
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Fitnesas ir raumenų auginimas visoms amžiaus grupėms
- Paspartinkite medžiagų apykaitą
- Pradėkite savo 21 dieną vėl ir vėl – kol pasieksite norimą svorį
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Pasirinkite savo mitybos planą: Program 21 Basic, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood/Sirtuin, Keto
- Pasirinkite savo treniruočių planą: treniruotės su savo kūno svoriu, Pilatesas, Pilatesas prie sienos, joga, kalistenika, pratimai su savo kūno svoriu, joga prie kėdės, pilvo preso, kojų ir sėdmenų pratimai – viskas vienoje fitneso programėlėje!
- Naudokitės programėlės bendruomenės pokalbių funkcija – susisiekite su tūkstančiais vartotojų, kad aptartumėte klausimus, receptus, motyvaciją, ketogeninę mitybą ir treniruotes
Jūsų nuomonė svarbi. Visada: rašykite mums adresu info@programm21.de arba tiesiogiai programėlės pokalbių lange.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Sveikata ir kūno rengyba ir Nuotraukos ir vaizdo įrašai
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Programos palaikymas
phone
Telefono numeris
+4933170435686
Apie kūrėją
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
