Programm 21: Workouts zuhause
Yra skelbimųPirkimai programoje
100 tūkst.+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
„PROGRAMM 21®“ fitneso programėlė! „P21“ yra viena sėkmingiausių fitneso ir svorio metimo programų Vokietijoje, Austrijoje ir Šveicarijoje. Daugiau nei 100 000 nuolat aktyvių vartotojų kalba patys už save. „P21“ vartotojams patinka treniruotės namuose ir paprasti valgiaraščiai: pradėkite savo kelionę į sveiką gyvenimą – nebadindami (be dietų)!
21 minutė treniruotės per dieną – 21 dieną – plius 21 maisto produktas, padėsiantis numesti svorio. Pasirinkite valgiaraštį, pavyzdžiui, „Sirtfood“ dietą arba mažai angliavandenių turinčią dietą. Pradėkite asmeninį svorio metimo iššūkį pagal savo pageidavimus.
Numeskite svorio per 21 dieną – su treniruotėmis namuose. Treniruokitės namuose! Pagerinkite formą, numeskite svorio, valgykite sveikai (keto, „Sirtfood“, mažai angliavandenių turinti dieta), auginkite raumenis – be dietų, neskaičiuodami kalorijų! Treniruokitės pagal kūno svorio metodą – nereikia jokios įrangos – tik jūsų kūno svoris!
Ši fitneso programėlė išties įspūdinga:
Daugiau nei 700 receptų (pvz., keto), stebėkite savo pažangą – per daugelį metų, iš naujo paleiskite programą, kada tik panorėsite, dalinkitės savo receptais, naudokitės valgiaraščiu, išsaugokite mėgstamiausius receptus ir tapkite didelės „P21“ „Facebook“ grupės, turinčios daugiau nei 14 000 narių, kurie visi siekia tų pačių tikslų, dalimi: svorio metimas, raumenų auginimas, sportavimas namuose be įrangos, namų treniruotės ir kalorijų skaičiavimas! Reguliariai pradėkite naujas programas ir patirkite naujausias dietų tendencijas (pvz., keto ir sirtfood) vienoje fitneso programėlėje! Namų treniruotėms nereikia jokios įrangos, tik jūsų kūno svorio. 21 minutės riebalus deginančios treniruotės (kardio) sudegina maksimaliai kalorijų per trumpiausią įmanomą laiką ir skatina raumenų augimą. Jums nereikia jokios įrangos, sporto klubo narystės ar papildų. Mūsų naudotojų sėkmės istorijos yra mūsų motyvacija:
Stefanie (-43 kg): „Per vienerius metus pakeičiau savo dydį nuo 54 iki 36. Tai pakeitė visą mano gyvenimą – tiek fiziškai, tiek protiškai. Turiu daugiau pasitikėjimo savimi ir taip pat darau daug teigiamesnį poveikį kitiems žmonėms! Vėl jaučiu daug daugiau džiaugsmo gyvenime. Ir visa tai su programa, kuri „leido“ man daug valgyti kiekvieną dieną!“
Julija (-12,8 kg): „21 minutės mankštos per dieną yra labai lengva valdyti, ir aš tikrai tęsiu tai dar kurį laiką. Be to, tai suteikia puikų jausmą, kai matai, kaip greitai tavo kūnas keičiasi sveika linkme, ir aš galiu tik paskatinti visus žengti šį žingsnį.“
Janina (-19 kg): „Niekada negavau tiek daug teigiamų atsiliepimų iš aplinkinių!“
PROGRAM 21® yra 21 dienos svorio metimo iššūkis
Numeskite svorio per 21 dieną! Sustiprinkite formą per 21 dieną! Užsiauginkite raumenis per 21 dieną!
– Rinkitės iš įvairių mitybos planų (pvz., Keto arba Sirtfood) svorio metimui arba raumenų auginimui. –
– Taip pat tinka vegetarams ir veganams.
– Pridėkite ir bendrinkite savo receptus.
– Išsaugokite mėgstamiausius patiekalus savo receptų knygoje.
– Motyvuojančios treniruotės namuose – naudojant tik savo kūno svorį, nereikia jokios įrangos.
– Stebėkite savo aktyvumą ir sudegintas kalorijas bei išsaugokite jas „Google Fit“.
– Motyvuojantys ir informatyvūs tiesioginiai pranešimai – gaukite įspėjimus savo išmaniajame telefone.
– Stebėkite savo svorį naudodami svorio stebėjimo funkciją – dokumentuokite savo pažangą!
– Stebėkite savo svorio kritimą! - Svorio metimas vyrams ir moterims
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Fitnesas ir raumenų auginimas visoms amžiaus grupėms
- Įvertinkite ir išsaugokite savo mitybą ir pažangą (svorį, išmatavimus) keisdami mitybą (ne laikydamiesi dietos)
- Pakartokite savo 21 dienos programą taip dažnai, kaip norite – kol pasieksite norimą svorį
- Didelė „Facebook“ grupė, skirta dalintis sėkmėmis ir receptais (pvz., keto) bei motyvacijai
- Transliuokite savo treniruotes (namų treniruotes) į išmanųjį televizorių
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Įvairūs valgiaraščių ir treniruočių planai: „Program 21 Beginner“, „Program 21 Pro“, „Happyme“, „Sirtfood“, „Keto“
- Pasirinkite papildomas treniruotes – viskas vienoje fitneso programėlėje!
- Pasirinkite savo dietą; turime daugiau nei 700 receptų: keto, sirtfood, lėtai angliavandenių turintis maistas, mažai angliavandenių turintis maistas
Ar turite klausimų apie mūsų treniruočių programėlę? El. paštas: info@programm21.de
21 minutė treniruotės per dieną – 21 dieną – plius 21 maisto produktas, padėsiantis numesti svorio. Pasirinkite valgiaraštį, pavyzdžiui, „Sirtfood“ dietą arba mažai angliavandenių turinčią dietą. Pradėkite asmeninį svorio metimo iššūkį pagal savo pageidavimus.
Numeskite svorio per 21 dieną – su treniruotėmis namuose. Treniruokitės namuose! Pagerinkite formą, numeskite svorio, valgykite sveikai (keto, „Sirtfood“, mažai angliavandenių turinti dieta), auginkite raumenis – be dietų, neskaičiuodami kalorijų! Treniruokitės pagal kūno svorio metodą – nereikia jokios įrangos – tik jūsų kūno svoris!
Ši fitneso programėlė išties įspūdinga:
Daugiau nei 700 receptų (pvz., keto), stebėkite savo pažangą – per daugelį metų, iš naujo paleiskite programą, kada tik panorėsite, dalinkitės savo receptais, naudokitės valgiaraščiu, išsaugokite mėgstamiausius receptus ir tapkite didelės „P21“ „Facebook“ grupės, turinčios daugiau nei 14 000 narių, kurie visi siekia tų pačių tikslų, dalimi: svorio metimas, raumenų auginimas, sportavimas namuose be įrangos, namų treniruotės ir kalorijų skaičiavimas! Reguliariai pradėkite naujas programas ir patirkite naujausias dietų tendencijas (pvz., keto ir sirtfood) vienoje fitneso programėlėje! Namų treniruotėms nereikia jokios įrangos, tik jūsų kūno svorio. 21 minutės riebalus deginančios treniruotės (kardio) sudegina maksimaliai kalorijų per trumpiausią įmanomą laiką ir skatina raumenų augimą. Jums nereikia jokios įrangos, sporto klubo narystės ar papildų. Mūsų naudotojų sėkmės istorijos yra mūsų motyvacija:
Stefanie (-43 kg): „Per vienerius metus pakeičiau savo dydį nuo 54 iki 36. Tai pakeitė visą mano gyvenimą – tiek fiziškai, tiek protiškai. Turiu daugiau pasitikėjimo savimi ir taip pat darau daug teigiamesnį poveikį kitiems žmonėms! Vėl jaučiu daug daugiau džiaugsmo gyvenime. Ir visa tai su programa, kuri „leido“ man daug valgyti kiekvieną dieną!“
Julija (-12,8 kg): „21 minutės mankštos per dieną yra labai lengva valdyti, ir aš tikrai tęsiu tai dar kurį laiką. Be to, tai suteikia puikų jausmą, kai matai, kaip greitai tavo kūnas keičiasi sveika linkme, ir aš galiu tik paskatinti visus žengti šį žingsnį.“
Janina (-19 kg): „Niekada negavau tiek daug teigiamų atsiliepimų iš aplinkinių!“
PROGRAM 21® yra 21 dienos svorio metimo iššūkis
Numeskite svorio per 21 dieną! Sustiprinkite formą per 21 dieną! Užsiauginkite raumenis per 21 dieną!
– Rinkitės iš įvairių mitybos planų (pvz., Keto arba Sirtfood) svorio metimui arba raumenų auginimui. –
– Taip pat tinka vegetarams ir veganams.
– Pridėkite ir bendrinkite savo receptus.
– Išsaugokite mėgstamiausius patiekalus savo receptų knygoje.
– Motyvuojančios treniruotės namuose – naudojant tik savo kūno svorį, nereikia jokios įrangos.
– Stebėkite savo aktyvumą ir sudegintas kalorijas bei išsaugokite jas „Google Fit“.
– Motyvuojantys ir informatyvūs tiesioginiai pranešimai – gaukite įspėjimus savo išmaniajame telefone.
– Stebėkite savo svorį naudodami svorio stebėjimo funkciją – dokumentuokite savo pažangą!
– Stebėkite savo svorio kritimą! - Svorio metimas vyrams ir moterims
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Fitnesas ir raumenų auginimas visoms amžiaus grupėms
- Įvertinkite ir išsaugokite savo mitybą ir pažangą (svorį, išmatavimus) keisdami mitybą (ne laikydamiesi dietos)
- Pakartokite savo 21 dienos programą taip dažnai, kaip norite – kol pasieksite norimą svorį
- Didelė „Facebook“ grupė, skirta dalintis sėkmėmis ir receptais (pvz., keto) bei motyvacijai
- Transliuokite savo treniruotes (namų treniruotes) į išmanųjį televizorių
- Namų treniruotės pradedantiesiems ir pažengusiems vartotojams
- Įvairūs valgiaraščių ir treniruočių planai: „Program 21 Beginner“, „Program 21 Pro“, „Happyme“, „Sirtfood“, „Keto“
- Pasirinkite papildomas treniruotes – viskas vienoje fitneso programėlėje!
- Pasirinkite savo dietą; turime daugiau nei 700 receptų: keto, sirtfood, lėtai angliavandenių turintis maistas, mažai angliavandenių turintis maistas
Ar turite klausimų apie mūsų treniruočių programėlę? El. paštas: info@programm21.de
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Jokie duomenys nėra bendrinami su trečiosiomis šalimis
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia bendrinimą
Ši programa gali rinkti šių tipų duomenis
Asmens informacija, Sveikata ir kūno rengyba ir Nuotraukos ir vaizdo įrašai
Perduodami duomenys šifruojami
Galite pateikti duomenų ištrynimo užklausą
Kas naujo
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Programos palaikymas
phone
Telefono numeris
+4933170435686
Apie kūrėją
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
