Progress: Workout Tracker

Progress Team

Apie šią programą

Tobulėkite savo nuožiūra.

Pažanga seka jūsų treniruotes, automatizuoja progresą ir pašalina spėliones iš treniruotės, kad galėtumėte sutelkti dėmesį į svorio kilnojimą.

TRENIRUOČIŲ STEBĖJIMAS
Užregistruokite kiekvieną seriją, pakartojimus ir svorį naudodami švarią, neblaškančią sąsają. Integruoti poilsio laikmačiai padeda išlaikyti tempą. Pratimų užrašai padeda išlaikyti jūsų nurodymus.

PAŽANGUS TRENIRUOTĖS
Automatinis laipsniškas perkrovimas – nustatykite svorio prieaugį kiekvienam pratimui, o programėlė jį prideda po kiekvieno sėkmingo užsiėmimo. Jokių skaičiuoklių. Jokių rankinio stebėjimo.

Piramidės formos serijos – kiekvienam serijai priskirkite savo svorį ir pakartojimų tikslą. Programėlė automatiškai atlieka seriją, o svorio skaičiuoklė atnaujinama kiekvienam serijai.

Supersekcijos – grupiniai pratimai iš eilės su tiesioginiu tolesnių veiksmų rodiniu, kad niekada neprarastumėte savo vietos.

Svorio skaičiuoklė – integruota į kiekvieną pratimą. Tiksliai rodo, kurias svorius dėti, atnaujinama kiekvienam serijai.

Visiškas pratimų pritaikymas – valdykite svorio tipą, serijas, pakartojimus, poilsio laiką ir progresavimo nustatymus kiekvienam pratimui.

DI PROGRAMŲ KŪRĖJAS
Atsakykite į kelis klausimus apie savo tikslus, patirtį, turimą įrangą ir bet kokius sužalojimus ar apribojimus. DI sukuria jums pritaikytą išsamią kelių savaičių treniruočių programą. Ne šabloną. Paprašykite DI ją pakoreguoti, jei kas nors negerai.


DI TRENIRUOČIŲ KŪRĖJAS
Reikia vienos treniruotės? Per kelias minutes sukurkite treniruotę, pagrįstą jūsų tikslais ir įranga.


DI MITYBOS PLANAI
Pasakykite DI savo tikslus ir mitybos pageidavimus – jis sugeneruoja suasmenintą mitybos planą su kalorijų tikslais, makroelementais ir valgymo rekomendacijomis. Eksportuokite jį kaip PDF failą, kad turėtumėte po ranka.

STEBĖKITE SAVO PAŽANGĄ
Kiekvienas jūsų užfiksuotas pratimas kaupia jūsų istoriją. Kiekvieno pratimo diagramos rodo jūsų jėgos tendencijas laikui bėgant – perkeltas svoris, apskaičiuoti 1RM ir asmeniniai rekordai viename rodinyje.


DI TRENERIS
Klauskite integruoto DI trenerio bet ko – patarimų dėl formos, programos koregavimų, patarimų dėl atsigavimo. Jis žino jūsų istoriją ir pateikia atsakymus, pagrįstus jūsų faktiniais duomenimis, o ne bendriniais patarimais.

STEBĖKITE
Palikite telefoną krepšyje. Stebėkite visas treniruotes tiesiai ant riešo, stebėdami širdies ritmą ir naudodami tiesioginį poilsio laikmatį.

SUKURKITE SAVĄ
Pasirinkite vieną iš keturių temų – „Miškas“, „Vandenynas“, „Žydėjimas“ ir „Didelis kontrastas“ – ir nustatykite pageidaujamus svorio vienetus.

Atsisiųskite „Progress“ ir pradėkite treniruotis pagal savo skonį.

Kas naujo

First Release