oxygen pilates

Fizikal Technologies LTD

Apie šią programą

„Oxygen Pilates“ buvo įkurta 2002 m. prekybos centre „Ramat Aviv“. Seniausia studija rajone, kokybės, profesionalumo ir tikslumo simbolis. Deguonies instruktorių komanda yra ištikima pagrindiniams pilateso principams ir toliau tobulėja, tobulėja ir nuolat atnaujina naujoves bei pažangius atitinkamus tyrimus.
Deguonis – tai namai, kuriuose teikiama asmeninė priežiūra visiems gimnastams ir siekiama pagerinti kiekvieno gyvenimo kokybę ir sveikatą. Tvirtinanti ir vienijanti socialinė vieta, kuri sukuria susitikimus tarp žmonių, kurie kartu dalijasi bendra patirtimi. Dėl idealios instituto vietos Ramat Aviv prekybos centre treniruotės tampa artimesnės, kviečiančios ir malonesnės nei bet kada – suprojektuotoje, erdvioje studijoje su žaluma akyse, su daugybe greta esančios automobilių stovėjimo aikštelės ir intymios, sveikos ir sportiškos atmosferos.
Pilateso metodas yra protingas ir efektyvus, suteikiantis fizinę kontrolę ir apjungiantis stiprinimą, tempimą ir lankstumą. Metodas stiprina pagrindinius raumenis (stabilizuoja raumenis) ir pusiausvyrą tarp jų ir didelių judančių raumenų. Metodas prisideda prie geresnės laikysenos, tvirtų ir ilgų raumenų bei lankstaus ir stangrio kūno. Pilateso metodas yra skirtas kvėpavimui, padeda sumažinti fizinę ir psichinę įtampą bei prisideda prie saugumo jausmo. Pilateso treniruotės yra holistinės, pakraunančios kūną geros ir teigiamos energijos bei kuriančios gerą ir sveiką patirtį.
Pratimai atliekami palyginti trumpu pakartojimų skaičiumi, kad kiekvieno kartojimo metu būtų galima susikaupti ir išvengti raumenų nuovargio. Kiekvienas Pilates pratimas reikalauja tam tikrų dalių stabilizavimo ir subalansuoto kitų dalių judėjimo. Harmoningo judėjimo poreikis visame diapazone turėtų suaktyvinti daugiau raumenų, o ne tik tuos, kurie yra įpratę aktyvuoti.

Metodas tinka kiekvienam, bet kokio amžiaus, bet kokio lygio ir bet kokio kūno tipo ir sukelia bendrą gerą bei nuostabų savijautą. Jaunimas, suaugusieji, moterys, vyrai, senjorai, sportininkai, nėščios ir pagimdžiusios moterys. grupinėje ar privačioje pamokoje. Kiekvienas čia ras savo vietą.
Intensyvūs ir iššūkių kupini užsiėmimai kartu su reabilitaciniais užsiėmimais.

Treniruočių su Pilates metodu privalumai:
Treniruotės malšina fizinį skausmą ir gerina funkciją bei gyvenimo kokybę.
Pagerina laikyseną ir padeda išlaikyti pusiausvyrą.
Pagerina koordinaciją
Stiprina kaulus ir sąnarius, veikdamas prieš Pilates lovų spyruoklių pasipriešinimą, taip sulėtindamas ir slopindamas osteoporozę (kaulų nykimą).
Padidina sąnarių judesių amplitudę ir palengvina jų judėjimą.
Stiprina stuburą, kad jis būtų lankstesnis, stipresnis ir sveikesnis.
Aktyvina ir stiprina visas kūno raumenų grupes.
Pagerina kvėpavimo sistemą.
Pagerina dubens dugno ir giliųjų pilvo raumenų funkciją.
Pagerina seksualinę funkciją.
Reabilitacija Pilates metodu tinka įvairioms populiacijoms, kenčiančioms nuo įvairių traumų ir/ar patologijų, lydimų įvairaus lygio skausmo.
Daugelis traumų sukelia reakcijų grandinę: sumažėjęs judesių amplitudė, bloga raumenų kontrolė, raumenų ir kaulų sistemos įtempimas, sąnarių raiščių ir sausgyslių įtempimas, kompensacijos dėl judėjimo sunkumų, bloga laikysenos raida ir skausmas. Reabilitacinio Pilateso pratimai yra skirti suprasti kvėpavimą, taigi ištaisyti prastą judesių modelį, atkurti raumenų pusiausvyrą, pagerinti judesių diapazoną, pusiausvyrą ir propriocepciją (orientaciją erdvėje). Visa tai pagreitina sveikimą ir normalų, kokybišką ir efektyvų visų kūno dalių funkcionavimą bei užkirs kelią traumoms ateityje.
Reabilitacinis Pilatesas labai padeda šiose situacijose:
Nugaros skausmai, disko iškilimai/išvaržos ir reabilitacija po operacijos (po pirminės reabilitacijos).
Kalcio išsiskyrimas ir kaulų išsekimas (osteoporozė ir osteopenija).
Pečių, kaklo ir pečių skausmas.
Reabilitacija po krūties vėžio operacijos.
Fibromialgija.
Dubens dugno rekonstrukcija Pilvo atskyrimas po gimdymo.
Sportininkai ir šokėjai, technikos tobulinimas ar reabilitacija po traumų (skeleto ir raumenų traumų).


Pilateso treniruočių nauda ir rezultatai jaučiami kiekvieną akimirką net ir už studijos ribų ir leidžia atlikti kasdienes užduotis su minimaliomis pastangomis, be nereikalingo nusidėvėjimo ir fizinių traumų, gerinant judesių amplitudę sąnariuose ir išilgai viso stuburą, taip išvengiant spaudimo slanksteliams ir sąnariams dėl neefektyvaus judėjimo.
Jau pirmąjį reguliarių pilateso treniruočių mėnesį galite užtikrinti reikšmingą kūno išvaizdos bei jo judėjimo ir funkcionavimo pokytį.
Užsiregistruokite šiandien į Pilateso įrangos patyrimo treniruotę ir, kaip ir milijonai žmonių, besitreniruojančių visoje šalyje ir pasaulyje, jūs taip pat sėdėsite po jo žavesiu ir „priklausysite“ nuo treniruočių!