Buttocks and Leg Workout
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,4star
1,45 tūkst. apžvalgos
500 tūkst.+
Atsisiuntimai
Paaugliams
info
Apie šią programą
Pasiruoškite pakeisti apatinę kūno dalį naudodami patobulintą sėdmenų ir kojų treniruočių programą!
Formuokite savo sėdmenis, tonizuokite šlaunis ir apibrėžkite blauzdas naudodamiesi mūsų gausia pritaikytų pratimų rinkiniu, kartu su individualizuotomis rutinomis ir vaizdo pamokomis. Nuo pradedantiesiems pritaikytų užsiėmimų iki sudėtingų iššūkių, mūsų programa prisitaiko prie jūsų poreikių, užtikrindama progresyvią ir naudingą kūno rengybą nuotykis. Išlaisvinkite visą savo potencialą, stebėkite savo pažangą ir išlaisvinkite pasitikėjimą, kurį suteikia tonizuota, pavydėtina apatinė kūno dalis.
Džiaugiamės galėdami padėti jums pasiekti 2024 m. kūno rengybos tikslus! Pridėtos funkcijos, pvz., nauji HIIT sėdmenų pratimai, pilateso kojų pratimai, barre treniruotės, virdulio ir pasipriešinimo juostos treniruotės. Išmokite tinkamos formos ir naujausių užpakalio kėlimo technikų. Pasirinkite iš daugiau nei 100 apatinės kūno dalies planų. Stebėkite pažangą. Būkite motyvuoti visus metus naudodami naują trenerio turinį. Gaukite tokias kojas ir užpakaliuką, kokio norite, mes jus apsaugome!
Patirkite tikslinių treniruočių galią, kurios stangrina jūsų sėdmenis, sustiprina keturračius ir pakaušio raumenis bei apibrėžia blauzdas. Naudodami mūsų sėdmenų ir kojų treniruočių programą pasiekite tonizuotą ir išpuoselėtą apatinę kūno dalį. Mūsų programoje yra įvairių treniruočių, skirtų jūsų sėdmenims, šlaunies, keturračių ir blauzdų raumenims. Taip pat rasite kiekvienam pritaikytų treniruočių planų. Taip pat galite stebėti savo pažangą ir likti motyvuoti savo kūno rengybos kelionėje.
Ieškote veiksmingo sėdmenų treniruočių plano? Tada esate tinkamoje vietoje. Galite prisijungti prie mūsų ir pradėti treniruotę pas asmeninį kūno rengybos trenerį. Mes turime sėdmenų mankštą ir kojų treniruotę namuose tiek vyrams, tiek moterims. Mūsų treniruočių be įrangos programa leidžia tonizuoti kūną atliekant namų pratimus.
Naudodami mūsų programą galite pasiekti įvairias tikslines kojų ir užpakalio treniruotes, įskaitant sėdmenų pratimus, šlaunų pratimus ir kūno svorio pratimus. Į mūsų programą taip pat įtrauktos treniruotės treniruoklių salėje, treniruočių tvarka ir asmeninio trenerio nurodymai, padėsiantys jums neatsilikti ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Nesvarbu, ar norite tonizuoti apatinę kūno dalį, ar tiesiog pagerinti bendrą kūno rengybos lygį, mūsų programėlėje yra viskas, ko reikia, kad pasisektų.
Sėdmenų treniruotė 7 dienas namuose
Mūsų 7 dienų užpakaliuko treniruočių planas apima pritūpimus, sėdmenų mostą, atsisėdimą, sėdmenų treniruotes ir t. t. Turime moteriškų pratimų, skirtų svorio metimui ir viso kūno tonusui, įskaitant šlaunis, batus ir kojas. Galite praleisti sporto salę ir atlikti šiuos pratimus namuose. Programėlėje yra išskirtinės kojų treniruotės moterims ir vyrams su kūno rengybos treneriu. Meskite iššūkį savo draugams su 30 dienų pratimų planu, pateiktu sėdmenų mankštos programėlėje.
Kasdieninė sėdmenų treniruotė, skirta pakelti sėdmenis
Per savaitę įgykite didesnius sėdmenis ir stangresnius klubus. Mūsų svorio metimo pratimai padės jums įgyti pavyzdinį kūną, tonizuodami užpakaliuką ir šlaunis. Galite pasirinkti asmeninį kūno rengybos trenerį, kuris išmokys jus pakelti grobį ir ugdyti pilvo raumenis. Lengvais šerdies ir glitimo pratimais padėsime išgauti didelius ir apvalius sėdmenis. Galite nesilankyti sporto salėje ir neturėti treniruočių namuose. Sėdmenų pratimų programėlėje netgi yra pilvo pratimų programa, skirta pilvo raumenims ugdyti.
Mankšta kojoms vyrams ir moterims
Atlikite kojų treniruotę namuose be jokios įrangos. Greitai ugdykite didesnes kojas, treniruodami pritūpimus ir treniruotę su hanteliais. Kojų mankštos programėlėje yra pratimų, kad jūsų kojų diena būtų įdomesnė. Mes turime specialų 30 dienų moterų blauzdos raumenų treniruočių planą.
Asmeninis kūno rengybos treneris, kuris jus treniruos
Galite turėti asmeninį trenerį iš Sėdmenų ir kojų treniruočių programėlės. Pradėkite 7 dienas treniruotis kojoms namuose be jokios įrangos. Tonizuokite savo užpakaliuką ir šlaunis atlikdami paprastą ir efektyvią treniruotę sėdmenų pratimų programoje. Jūsų kūno rengybos treneris padės atlikti 7 dienų užpakalio treniruotės iššūkį ir susikurti tinkamą moters kūną.
Prisijunkite prie mūsų ir pradėkite fitneso iššūkį su 30 dienų kojų treniruočių programa kojų pratimų programėlėje. Sukurkite didelį grobį ir stiprius kojų raumenis naudodami mūsų užpakalio ir kojų pratimų programą.
Formuokite savo sėdmenis, tonizuokite šlaunis ir apibrėžkite blauzdas naudodamiesi mūsų gausia pritaikytų pratimų rinkiniu, kartu su individualizuotomis rutinomis ir vaizdo pamokomis. Nuo pradedantiesiems pritaikytų užsiėmimų iki sudėtingų iššūkių, mūsų programa prisitaiko prie jūsų poreikių, užtikrindama progresyvią ir naudingą kūno rengybą nuotykis. Išlaisvinkite visą savo potencialą, stebėkite savo pažangą ir išlaisvinkite pasitikėjimą, kurį suteikia tonizuota, pavydėtina apatinė kūno dalis.
Džiaugiamės galėdami padėti jums pasiekti 2024 m. kūno rengybos tikslus! Pridėtos funkcijos, pvz., nauji HIIT sėdmenų pratimai, pilateso kojų pratimai, barre treniruotės, virdulio ir pasipriešinimo juostos treniruotės. Išmokite tinkamos formos ir naujausių užpakalio kėlimo technikų. Pasirinkite iš daugiau nei 100 apatinės kūno dalies planų. Stebėkite pažangą. Būkite motyvuoti visus metus naudodami naują trenerio turinį. Gaukite tokias kojas ir užpakaliuką, kokio norite, mes jus apsaugome!
Patirkite tikslinių treniruočių galią, kurios stangrina jūsų sėdmenis, sustiprina keturračius ir pakaušio raumenis bei apibrėžia blauzdas. Naudodami mūsų sėdmenų ir kojų treniruočių programą pasiekite tonizuotą ir išpuoselėtą apatinę kūno dalį. Mūsų programoje yra įvairių treniruočių, skirtų jūsų sėdmenims, šlaunies, keturračių ir blauzdų raumenims. Taip pat rasite kiekvienam pritaikytų treniruočių planų. Taip pat galite stebėti savo pažangą ir likti motyvuoti savo kūno rengybos kelionėje.
Ieškote veiksmingo sėdmenų treniruočių plano? Tada esate tinkamoje vietoje. Galite prisijungti prie mūsų ir pradėti treniruotę pas asmeninį kūno rengybos trenerį. Mes turime sėdmenų mankštą ir kojų treniruotę namuose tiek vyrams, tiek moterims. Mūsų treniruočių be įrangos programa leidžia tonizuoti kūną atliekant namų pratimus.
Naudodami mūsų programą galite pasiekti įvairias tikslines kojų ir užpakalio treniruotes, įskaitant sėdmenų pratimus, šlaunų pratimus ir kūno svorio pratimus. Į mūsų programą taip pat įtrauktos treniruotės treniruoklių salėje, treniruočių tvarka ir asmeninio trenerio nurodymai, padėsiantys jums neatsilikti ir pasiekti savo kūno rengybos tikslus. Nesvarbu, ar norite tonizuoti apatinę kūno dalį, ar tiesiog pagerinti bendrą kūno rengybos lygį, mūsų programėlėje yra viskas, ko reikia, kad pasisektų.
Sėdmenų treniruotė 7 dienas namuose
Mūsų 7 dienų užpakaliuko treniruočių planas apima pritūpimus, sėdmenų mostą, atsisėdimą, sėdmenų treniruotes ir t. t. Turime moteriškų pratimų, skirtų svorio metimui ir viso kūno tonusui, įskaitant šlaunis, batus ir kojas. Galite praleisti sporto salę ir atlikti šiuos pratimus namuose. Programėlėje yra išskirtinės kojų treniruotės moterims ir vyrams su kūno rengybos treneriu. Meskite iššūkį savo draugams su 30 dienų pratimų planu, pateiktu sėdmenų mankštos programėlėje.
Kasdieninė sėdmenų treniruotė, skirta pakelti sėdmenis
Per savaitę įgykite didesnius sėdmenis ir stangresnius klubus. Mūsų svorio metimo pratimai padės jums įgyti pavyzdinį kūną, tonizuodami užpakaliuką ir šlaunis. Galite pasirinkti asmeninį kūno rengybos trenerį, kuris išmokys jus pakelti grobį ir ugdyti pilvo raumenis. Lengvais šerdies ir glitimo pratimais padėsime išgauti didelius ir apvalius sėdmenis. Galite nesilankyti sporto salėje ir neturėti treniruočių namuose. Sėdmenų pratimų programėlėje netgi yra pilvo pratimų programa, skirta pilvo raumenims ugdyti.
Mankšta kojoms vyrams ir moterims
Atlikite kojų treniruotę namuose be jokios įrangos. Greitai ugdykite didesnes kojas, treniruodami pritūpimus ir treniruotę su hanteliais. Kojų mankštos programėlėje yra pratimų, kad jūsų kojų diena būtų įdomesnė. Mes turime specialų 30 dienų moterų blauzdos raumenų treniruočių planą.
Asmeninis kūno rengybos treneris, kuris jus treniruos
Galite turėti asmeninį trenerį iš Sėdmenų ir kojų treniruočių programėlės. Pradėkite 7 dienas treniruotis kojoms namuose be jokios įrangos. Tonizuokite savo užpakaliuką ir šlaunis atlikdami paprastą ir efektyvią treniruotę sėdmenų pratimų programoje. Jūsų kūno rengybos treneris padės atlikti 7 dienų užpakalio treniruotės iššūkį ir susikurti tinkamą moters kūną.
Prisijunkite prie mūsų ir pradėkite fitneso iššūkį su 30 dienų kojų treniruočių programa kojų pratimų programėlėje. Sukurkite didelį grobį ir stiprius kojų raumenis naudodami mūsų užpakalio ir kojų pratimų programą.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
4,4
1,36 tūkst. apžvalgos
Programos palaikymas
Apie kūrėją
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
