Buttocks and Leg Workout
Yra skelbimųPirkimai programoje
4,3star
1,54 tūkst. apžvalgos
500 tūkst.+
Atsisiuntimai
Paaugliams
info
Apie šią programą
Pasiekite savo Naujųjų metų fitneso pažadus atlikdami tikslines apatinės kūno dalies treniruotes, skirtas treniruotėms namuose. Pakeiskite savo sėdmenis, šlaunis ir kojas be sporto salės įrangos ar brangių abonementų.
Būtiniausi treniruočių įrankiai:
• Individualiai pritaikytos treniruotės, atitinkančios jūsų fizinio pasirengimo lygį
• Profesionalios vaizdo įrašų instrukcijos tinkamai technikai
• Progresyvios 30 dienų transformacijos programos
• Kasdienės struktūrizuotos treniruotės su motyvacija
• Išsami raumenų tikslinė terapija siekiant visiškų rezultatų
Mūsų programėlė, puikiai tinkanti sausio mėnesio fitneso tikslams pasiekti, suteikia viską, ko reikia apatinės kūno dalies transformacijai. Kiekviena sesija skirta sėdmenų aktyvavimui, kojų stiprinimui ir raumenų apibrėžimui atliekant patikrintus pratimus.
Nuo pritūpimų ir tiltelių iki pažangių skulptūrinių judesių – ugdykite pasitikėjimą savimi naudodamiesi vedamomis treniruotėmis, kurios atitinka jūsų tvarkaraštį. Nesvarbu, ar pradedate iš naujo šiais Naujaisiais metais, ar tobulinate esamas rutinas, išbandykite tvarias programas, kurios duoda matomų rezultatų.
Pasiruošę pakeisti savo apatinę kūno dalį? Mūsų išsamus treniruočių vadovas padės jums suformuoti stipresnes kojas ir formuoti sėdmenis atliekant veiksmingus namų pratimus.
Kiekviena treniruotė yra kruopščiai suplanuota, kad būtų pasiekti maksimalūs rezultatai ir atitiktų jūsų užimtą gyvenimo būdą. Nereikia jokios brangios įrangos – tik jūsų įsipareigojimas ir mūsų vedamos treniruotės.
Pasiruoškite transformuoti savo apatinę kūno dalį su mūsų patobulinta sėdmenų ir kojų treniruočių programėle! Formuokite sėdmenis, stangrinkite šlaunis ir paryškinkite blauzdas su mūsų plačia pritaikytų pratimų kolekcija, kartu su suasmenintomis treniruotėmis ir vaizdo pamokomis. Nuo pradedantiesiems skirtų užsiėmimų iki pažengusiems iššūkių, mūsų programėlė prisitaiko prie jūsų poreikių, užtikrindama progresyvų ir naudingą kūno rengybos nuotykį.
Patirkite tikslinių treniruočių, kurios stangrina jūsų sėdmenis, stiprina šlaunies keturgalvius ir pakinklių šlaunies raumenis bei paryškina jūsų blauzdas, galią. Pasiekite stangrų ir dailų apatinį kūną su mūsų sėdmenų ir kojų treniruočių programėle. Mūsų programėlėje yra įvairių treniruočių schemų, skirtų sėdmenų, pakinklių, šlaunų keturgalvių ir blauzdų raumenims lavinti. Taip pat rasite individualiai pritaikytų treniruočių planų, tinkančių kiekvienam.
Sėdmenų treniruotė 7 dienas namuose
Mūsų 7 dienų sėdmenų treniruočių planas apima pritūpimus, sėdmenų tiltelį, atsilenkimus, atsispaudimus ir kt. Turime moteriškų pratimų, skirtų svorio metimui ir viso kūno, įskaitant šlaunis, sėdmenis ir kojas, stangrumui. Galite praleisti sporto salę ir atlikti šiuos pratimus namuose. Programėlėje rasite išskirtinių kojų treniruočių moterims ir vyrams su fitneso treneriu. Meskite iššūkį savo draugams su 30 dienų treniruočių planu, pateiktu sėdmenų treniruočių programėlėje.
Kasdienė sėdmenų treniruotė sėdmenims pakelti
Per savaitę gaukite didesnius sėdmenis ir stangrius klubus. Mūsų svorio metimo pratimai padės jums gauti pavyzdingą kūną, stangrinant sėdmenis ir šlaunis. Galite pasirinkti asmeninį fitneso trenerį, kuris gali išmokyti jus pakelti sėdmenis ir auginti pilvo presą. Mes padėsime jums gauti didelius ir apvalius sėdmenis atlikdami lengvus pratimus su kūno linijomis ir glitimu. Galite neiti į sporto salę ir namuose neturėti jokios įrangos sėdmenų treniruotėms. Sėdmenų treniruočių programėlėje netgi yra pilvo preso pratimų programa pilvo presui stiprinti.
Kojų treniruotė vyrams ir moterims
Atlikite kojų treniruotę namuose be jokios įrangos. Greitai užsiauginkite didesnes kojas atlikdami pritūpimų ir hantelių pratimus. Kojų treniruočių programėlėje yra pratimų, kurie padarys jūsų kojų dieną įdomesnę. Turime specialų 30 dienų kojų treniruočių planą moterims, skirtą moterų blauzdų raumenims.
Asmeninis fitneso treneris, kuris jus apmokys
Galite turėti asmeninį trenerį iš sėdmenų ir kojų treniruočių programėlės. Pradėkite 7 dienų kojų treniruotes namuose be jokios įrangos. Sustiprinkite sėdmenis ir šlaunis atlikdami paprastą ir efektyvią užpakaliukų treniruotę sėdmenų treniruočių programėlėje. Jūsų fitneso treneris padės jums įveikti 7 dienų sėdmenų treniruočių iššūkį ir susikurti sportišką moters kūną.
Prisijunkite prie mūsų ir pradėkite fitneso iššūkį su 30 dienų kojų treniruočių programa kojų treniruočių programėlėje.
Būtiniausi treniruočių įrankiai:
• Individualiai pritaikytos treniruotės, atitinkančios jūsų fizinio pasirengimo lygį
• Profesionalios vaizdo įrašų instrukcijos tinkamai technikai
• Progresyvios 30 dienų transformacijos programos
• Kasdienės struktūrizuotos treniruotės su motyvacija
• Išsami raumenų tikslinė terapija siekiant visiškų rezultatų
Mūsų programėlė, puikiai tinkanti sausio mėnesio fitneso tikslams pasiekti, suteikia viską, ko reikia apatinės kūno dalies transformacijai. Kiekviena sesija skirta sėdmenų aktyvavimui, kojų stiprinimui ir raumenų apibrėžimui atliekant patikrintus pratimus.
Nuo pritūpimų ir tiltelių iki pažangių skulptūrinių judesių – ugdykite pasitikėjimą savimi naudodamiesi vedamomis treniruotėmis, kurios atitinka jūsų tvarkaraštį. Nesvarbu, ar pradedate iš naujo šiais Naujaisiais metais, ar tobulinate esamas rutinas, išbandykite tvarias programas, kurios duoda matomų rezultatų.
Pasiruošę pakeisti savo apatinę kūno dalį? Mūsų išsamus treniruočių vadovas padės jums suformuoti stipresnes kojas ir formuoti sėdmenis atliekant veiksmingus namų pratimus.
Kiekviena treniruotė yra kruopščiai suplanuota, kad būtų pasiekti maksimalūs rezultatai ir atitiktų jūsų užimtą gyvenimo būdą. Nereikia jokios brangios įrangos – tik jūsų įsipareigojimas ir mūsų vedamos treniruotės.
Pasiruoškite transformuoti savo apatinę kūno dalį su mūsų patobulinta sėdmenų ir kojų treniruočių programėle! Formuokite sėdmenis, stangrinkite šlaunis ir paryškinkite blauzdas su mūsų plačia pritaikytų pratimų kolekcija, kartu su suasmenintomis treniruotėmis ir vaizdo pamokomis. Nuo pradedantiesiems skirtų užsiėmimų iki pažengusiems iššūkių, mūsų programėlė prisitaiko prie jūsų poreikių, užtikrindama progresyvų ir naudingą kūno rengybos nuotykį.
Patirkite tikslinių treniruočių, kurios stangrina jūsų sėdmenis, stiprina šlaunies keturgalvius ir pakinklių šlaunies raumenis bei paryškina jūsų blauzdas, galią. Pasiekite stangrų ir dailų apatinį kūną su mūsų sėdmenų ir kojų treniruočių programėle. Mūsų programėlėje yra įvairių treniruočių schemų, skirtų sėdmenų, pakinklių, šlaunų keturgalvių ir blauzdų raumenims lavinti. Taip pat rasite individualiai pritaikytų treniruočių planų, tinkančių kiekvienam.
Sėdmenų treniruotė 7 dienas namuose
Mūsų 7 dienų sėdmenų treniruočių planas apima pritūpimus, sėdmenų tiltelį, atsilenkimus, atsispaudimus ir kt. Turime moteriškų pratimų, skirtų svorio metimui ir viso kūno, įskaitant šlaunis, sėdmenis ir kojas, stangrumui. Galite praleisti sporto salę ir atlikti šiuos pratimus namuose. Programėlėje rasite išskirtinių kojų treniruočių moterims ir vyrams su fitneso treneriu. Meskite iššūkį savo draugams su 30 dienų treniruočių planu, pateiktu sėdmenų treniruočių programėlėje.
Kasdienė sėdmenų treniruotė sėdmenims pakelti
Per savaitę gaukite didesnius sėdmenis ir stangrius klubus. Mūsų svorio metimo pratimai padės jums gauti pavyzdingą kūną, stangrinant sėdmenis ir šlaunis. Galite pasirinkti asmeninį fitneso trenerį, kuris gali išmokyti jus pakelti sėdmenis ir auginti pilvo presą. Mes padėsime jums gauti didelius ir apvalius sėdmenis atlikdami lengvus pratimus su kūno linijomis ir glitimu. Galite neiti į sporto salę ir namuose neturėti jokios įrangos sėdmenų treniruotėms. Sėdmenų treniruočių programėlėje netgi yra pilvo preso pratimų programa pilvo presui stiprinti.
Kojų treniruotė vyrams ir moterims
Atlikite kojų treniruotę namuose be jokios įrangos. Greitai užsiauginkite didesnes kojas atlikdami pritūpimų ir hantelių pratimus. Kojų treniruočių programėlėje yra pratimų, kurie padarys jūsų kojų dieną įdomesnę. Turime specialų 30 dienų kojų treniruočių planą moterims, skirtą moterų blauzdų raumenims.
Asmeninis fitneso treneris, kuris jus apmokys
Galite turėti asmeninį trenerį iš sėdmenų ir kojų treniruočių programėlės. Pradėkite 7 dienų kojų treniruotes namuose be jokios įrangos. Sustiprinkite sėdmenis ir šlaunis atlikdami paprastą ir efektyvią užpakaliukų treniruotę sėdmenų treniruočių programėlėje. Jūsų fitneso treneris padės jums įveikti 7 dienų sėdmenų treniruočių iššūkį ir susikurti sportišką moters kūną.
Prisijunkite prie mūsų ir pradėkite fitneso iššūkį su 30 dienų kojų treniruočių programa kojų treniruočių programėlėje.
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Įvertinimai ir apžvalgos
4,4
1,43 tūkst. apžvalgos
Programos palaikymas
Apie kūrėją
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
