Mood, Habit, Gratitude: Moodsy
Apie šią programą
🌟 Moodsy: nuotaikos, įpročių ir sąmoningumo stebėjimo priemonė su mielu virtualiu augintiniu 🌟
Jūsų emocijos, kasdienybė ir ryšiai formuoja jūsų gyvenimą. Moodsy, puiki nuotaikos stebėjimo priemonė, įpročių stebėjimo priemonė ir dėkingumo žurnalo programa, padeda registruoti kasdienę nuotaiką, formuoti sveikus įpročius, kurti nuotaikos korteles ir susisiekti su palaikančia bendruomene, kad būtumėte laimingesni ir subalansuoti. Kaip dėmesingumo programa ir savi priežiūros dienoraštis, „Moodsy“ suteikia jums aiškumo ir psichikos gerovės.
✅ Kodėl reikia stebėti nuotaikas ir įpročius?
Stebėdami savo kasdienę nuotaiką ir įpročius sumažinate stresą ir sustiprinate emocinę sveikatą, o dalijimasis psichikos sveikatos bendruomene suteikia papildomos paramos. „Moodsy“ nuotaikos analizės programa atskleidžia nerimo, depresijos valdymo ar ramybės pavyzdžius per dėmesingumo įpročių žurnalą ir ryšius su kolegomis.
🌿 Pagrindinės funkcijos
📌 Nuotaikos ir emocijų stebėjimas
- Nuotaikos stebėjimo priemonė – greitai registruokite emocijas elegantiškame nuotaikos žurnale.
- Emotion Tracker – peržiūrėkite tendencijas naudodami nuotaikų diagramas ir nuotaikos kalendorių.
- Nuotaikos ataskaita – analizuokite savo emocijų pasiskirstymą, kad gautumėte įžvalgų.
- Dėkingumo žurnalas – sustiprinkite pozityvumą atspindinčiais užrašais.
🎯 Įpročių formavimas
- Įpročių stebėjimo priemonė – nustatykite kasdienybę, pvz., meditaciją ar mankštą psichinei sveikatai.
- Įpročių priminimai – vadovaukitės pasirinktiniais patarimais.
- Nuotaikos svyravimai – švęskite nuoseklumą kasdieniais svyravimais.
- Nuotaikos įžvalgos – susiekite įpročius su savo kasdienine nuotaika.
🐙 Savęs priežiūros draugas ir kompanionas, Octie!
Rūpinkitės savo virtualiu augintiniu maitindami, mankštindami, vaikščiodami ir maudydami, kiekviena veikla atspindi jūsų rūpinimosi savimi rutiną ir gerina psichinę sveikatą.
🧘 Sveikatingumo įrankiai
- Streso mažinimas – sumažinkite nerimą naudodami kvėpavimo ir dėmesingumo patarimus.
- CBT žurnalas – ugdykite atsparumą vadovaudamiesi raginimais.
- Nuotaikos stebėjimo priemonė augintinio kompanionas – ugdykite virtualų augintinio draugą, kuris auga kartu su jūsų savisirūpinimo pastangomis, stiprindamas psichinę savijautą ir emocinę sveikatą.
📊 Išmaniosios įžvalgos
- Nuotaikos analizė – AI pagrįsta analizė emocijų pasiskirstymas.
- 2025 m. tikslai – stebėkite savijautą naudodami nuotaikos stebėjimo priemonę su bendruomene.
🔬 Mokslu paremtas dizainas
Kreiptas į CBT ir sąmoningumą, „Moodsy“ padeda įvaldyti emocijas, kasdienybę ir ryšius, kad būtų užtikrinta ilgalaikė psichinė savijauta. Stebėkite nuotaikas, formuokite įpročius arba prisijunkite prie palaikymo bendruomenės – „Moodsy“ pristato.
🚀 Prisijunkite prie Moodsy bendruomenės
Atsisiųskite Moodsy, savo nuotaikos stebėjimo priemonę, įpročių stebėjimo priemonę ir psichikos sveikatos bendruomenės programą, kad pradėtumėte psichikos sveikatos kelionę! Stebėkite nuotaikas, bendrinkite savo gydymo kelionę ir susisiekite. Jūsų ramesnis, dėmesingas gyvenimas prasideda dabar.
