Pilates Workout Swiss Ball PRO

Gym Fitness & Workout

Apie šią programą

Stabilumo kamuoliuko treniruotės yra asmeninis treneris, kuris vadovaus jūsų treniruotėms ir jūsų fizinei raidai.
Pilateso šveicariškas rutulys treniruotėms pratimas subalansuoti

Pilateso pratimai yra puikus būdas sustiprinti jėgą ir mobilumą namuose

Pilateso treniruočių tvarka - efektyvus pratimų rinkinys, veikiantis visas kūno raumenų grupes ir leidžiantis ugdyti raumenų lankstumą, sąnarių lankstumą, taisyklingą laikyseną bei užtikrinantis nugaros ir stuburo sveikatą. Be to, „pilates“ klubas namuose pagreitina organizmo metabolizmą ir pradeda riebalų praradimo procesą.

PILATAI, KURIŲ STABILUMO RŪŠYS VEIKIA VYRAMS IR MOTERIMS, PASTATYKITE MŪSLUS IR TEMPITE JŪSŲ KŪNĄ NAMUOSE!

👍 Tiesiog pabandykite padaryti pirmąją mažų treniruočių seriją ir bet kada priimti iššūkį. Jūs tikrai pamatysite rezultatus - tempimas pilatesas pradedantiesiems neprisijungus yra tas, kad mankštos pratimai mankšta suteiks puikų efektą. Beje, naudodamiesi šia programa galite susikurti stabilų įprotį reguliariai sportuoti, nes svorio metimo pratimai grindyse užtrunka ne daugiau kaip 10 minučių per dieną.

Norite susikurti raumenis ir išlikti tinkami šveicariškų kamuolių pratimams?

B> Pilateso treniruotės vyrams ir moterims - Šveicarijos rutulio treniruotės
Treniruotės pagal raumenų grupes („Fitness“ programoje yra pilvo, krūtinės, kojų, pečių, bicepso ir viso kūno pratimai).

B> „pilates“ įprasta „Wiss Ball“ treniruočių programa - nemokama stabilumo rutulio treniruotė

Keli pilateso pratimai neturi jokios įrangos ir štangos stabilumo rutulio
Push-up, pritūpimai, abs, lentos, gniaužtai, pritūpimai prie sienos, šuoliai, guzas, trišakiai šuoliai, lunges, daugiau nei 300 pratimų be įrangos ir su šveicariškos mankštos kamuoliu.

Panašu, kad esate čia, kad pagerintumėte „Pilates“ formą.

Mankštos kūno rengybos kamuolys moterims ir vyrams namuose
Paimkite keletą minučių per dieną, kad namuose padarytumėte geresnę kūno formą. Jums nereikia įrangos, tiesiog atlikite pratimus namuose naudodami savo kūno svorį.

🥇 Sušildykite pilkąjį pilatą ir atvėsinkite mankštą ant rutulio
- Apšilimas prieš treniruotę
- Atvėsimas po treniruotės
- Ryto apšilimas
- Mieguistas laikas tempiasi
- Įšilimas prieš paleidimą
- Atvėsimas po paleidimo

B> Raumenų skausmo malšinimas „Fitness Ball Pilates“
- apatinės nugaros dalies skausmo malšinimas
- Kelio skausmo malšinimas
- Kaklo ir pečių tempimas
- Kojų skausmo malšinimas

Pilatesas - stabilumo rutulio treniruotės ir šveicariški rutulio pratimai
GAUTI PRO VERSIJĄ BE VIEŠUMO IR DAUG DAUGIAU TURINIO.

Patikrinkite kitas programas naudodamiesi skirtingais kūno rengybos įrankiais (tokiais kaip „TRX“, „Kettlebell“, „Swiss Ball“, svarmenimis ar hanteliais)