Sedentary to Running 5k
Yra skelbimų
10+
Atsisiuntimai
Visiems
info
Apie šią programą
Sveiki atvykę į „Sėdimas iki 5k bėgimo“! Jei tik pradedate bėgimo kelionę, atėjote į reikiamą vietą. Mūsų programa sukurta tam, kad tokiems pradedantiesiems kaip jūs bėgimas būtų smagus, prieinamas ir naudingas. Leiskitės į šį jaudinantį nuotykį kartu!
Lengvai stebimos bėgimo programos: Suprantame, kad pradėti gali būti bauginanti, todėl mūsų programėlėje siūlomos lengvai sekamos bėgimo programos, specialiai pritaikytos pradedantiesiems. Palaipsniui ugdysime jūsų ištvermę ir pasitikėjimą, padėsime jums tobulėti savo tempu.
Bėgimo intervalai: mūsų programoje yra bėgimo intervalai, kad būtų lengviau pradėti bėgioti palaipsniui. Pradėsite nuo ėjimo ir bėgimo derinio, palaipsniui didindami bėgimo segmentus, ugdydami ištvermę.
Pažangos stebėjimo priemonė: stebėkite savo pažangą naudodami mūsų intuityvią pažangos stebėjimo priemonę. Švęskite kiekvieną etapą, nes laikui bėgant pagerėjo atstumas, greitis ir ištvermė.
Vizualizacijos: vizualizuokite savo pasiekimus diagramomis ir diagramomis, kurios parodo jūsų pažangą. Stebėdami tobulėjimą, įkvėpsite jus tęsti ir siekti naujų aukštumų.
Nustatykite pasiekiamus tikslus: apibrėžkite savo tikslus, nesvarbu, ar tai būtų pirmojo 5K įveikimas, ar bėgimas tam tikrą laiką. Mūsų programa žingsnis po žingsnio padės jums pasiekti šiuos etapus.
Prisijunkite prie tūkstančių bėgikų, kurie mūsų bėgimo programos stebėjimo programą jau padarė neatsiejama savo kūno rengybos rutinos dalimi. Atsisiųskite programėlę dabar ir ženkite pirmąjį žingsnį link geresnio ir sveikesnio! Leiskitės į kelią ir kiekvienas bėgimas bus svarbus!
Atsisiuntę „Sedary to Running 5k“ – tai pirmas žingsnis link sveikesnio ir laimingesnio! Nubėgti 5 kilometrus gali atrodyti kaip nelengvas iššūkis, ypač jei mankšta nėra įprastas arbatos puodelis, tačiau atminkite, kad kiekviena kelionė prasideda vienu žingsniu.
Pasinaudokite šia galimybe atrasti neįtikėtiną savyje galią. Tikėkite savo potencialu ir žinokite, kad galite daugiau nei galite įsivaizduoti. Bėgimas – tai ne tik atstumo įveikimas; Tai yra barjerų įveikimas, abejonių nugalėjimas ir naujos savęs versijos atrakinimas.
Žengdami į kelią, palikite visas neigiamas mintis ar nepasitikėjimą savimi. Apimkite laisvės jausmą, kai kojos atsitrenkia į žemę, o vėjas tepa odą. Tegul kiekvienas žingsnis yra jūsų ryžto ir valios įrodymas.
Nesijaudinkite dėl greičio; ši kelionė yra apie pažangą, o ne apie tobulumą. Klausykite savo kūno ir raskite savo tempą. Kiekvienas žingsnis į priekį, kad ir koks mažas būtų, savaime yra pergalė. Švęskite kiekvieną akimirką, kiekvieną pažangos centimetrą ir atminkite, kad tai ne tik kelionės tikslas, bet ir gražus pakeliui vykstantis pasikeitimas.
Apsupkite save teigiama energija ir raskite motyvacijos mažiausiuose dalykuose – jus pasitinkantis saulėtekis, kolegų bėgikų sveikinimai ar žiūrovų padrąsinančios šypsenos. Pasinaudokite tuo vidiniu jėgų rezervuaru ir su kiekvienu įkvėpimu pajuskite, kad tampate stipresnis, tvirtesnis ir gyvesnis.
Atminkite, kad šioje kelionėje nesate vienas. Tūkstančiai bėgikų, kaip ir jūs, įveikė šį iššūkį ir visi pradėjo nuo vieno žingsnio. Taigi, nustumkite į šalį bet kokias dvejones, pasinaudokite proga ir pasinerkite į jūsų laukiančius nuotykius.
Kai kirsite tą finišo liniją, pajuskite pasiekimų antplūdį, žinodami, kad padarėte tai, kas anksčiau atrodė neįmanoma. Pasididžiavimas, kurį pajusite, bus kaip niekas kitas. Ir nuo tos akimirkos su savimi nešiositės įgalinančias žinias, kurias galite pasiekti, ką tik užsimanysite.
Taigi, tegul jūsų dvasia sklando, širdis plaka, o kūnas juda jūsų svajonių ritmu. Jūs turite tai! Jūs esate pajėgus, esate stiprus ir esate pasirengęs, kad šis 5 kilometrų bėgimas būtų jūsų asmeninis triumfas. Priimkite iššūkį, mėgaukitės bėgimo džiaugsmu ir prisiminkite – su kiekvienu žingsniu jūs tampate geriausia savo versija.
Dabar eik ten ir parodyk pasauliui, iš ko tu esi. Linksmo bėgimo!"
Lengvai stebimos bėgimo programos: Suprantame, kad pradėti gali būti bauginanti, todėl mūsų programėlėje siūlomos lengvai sekamos bėgimo programos, specialiai pritaikytos pradedantiesiems. Palaipsniui ugdysime jūsų ištvermę ir pasitikėjimą, padėsime jums tobulėti savo tempu.
Bėgimo intervalai: mūsų programoje yra bėgimo intervalai, kad būtų lengviau pradėti bėgioti palaipsniui. Pradėsite nuo ėjimo ir bėgimo derinio, palaipsniui didindami bėgimo segmentus, ugdydami ištvermę.
Pažangos stebėjimo priemonė: stebėkite savo pažangą naudodami mūsų intuityvią pažangos stebėjimo priemonę. Švęskite kiekvieną etapą, nes laikui bėgant pagerėjo atstumas, greitis ir ištvermė.
Vizualizacijos: vizualizuokite savo pasiekimus diagramomis ir diagramomis, kurios parodo jūsų pažangą. Stebėdami tobulėjimą, įkvėpsite jus tęsti ir siekti naujų aukštumų.
Nustatykite pasiekiamus tikslus: apibrėžkite savo tikslus, nesvarbu, ar tai būtų pirmojo 5K įveikimas, ar bėgimas tam tikrą laiką. Mūsų programa žingsnis po žingsnio padės jums pasiekti šiuos etapus.
Prisijunkite prie tūkstančių bėgikų, kurie mūsų bėgimo programos stebėjimo programą jau padarė neatsiejama savo kūno rengybos rutinos dalimi. Atsisiųskite programėlę dabar ir ženkite pirmąjį žingsnį link geresnio ir sveikesnio! Leiskitės į kelią ir kiekvienas bėgimas bus svarbus!
Atsisiuntę „Sedary to Running 5k“ – tai pirmas žingsnis link sveikesnio ir laimingesnio! Nubėgti 5 kilometrus gali atrodyti kaip nelengvas iššūkis, ypač jei mankšta nėra įprastas arbatos puodelis, tačiau atminkite, kad kiekviena kelionė prasideda vienu žingsniu.
Pasinaudokite šia galimybe atrasti neįtikėtiną savyje galią. Tikėkite savo potencialu ir žinokite, kad galite daugiau nei galite įsivaizduoti. Bėgimas – tai ne tik atstumo įveikimas; Tai yra barjerų įveikimas, abejonių nugalėjimas ir naujos savęs versijos atrakinimas.
Žengdami į kelią, palikite visas neigiamas mintis ar nepasitikėjimą savimi. Apimkite laisvės jausmą, kai kojos atsitrenkia į žemę, o vėjas tepa odą. Tegul kiekvienas žingsnis yra jūsų ryžto ir valios įrodymas.
Nesijaudinkite dėl greičio; ši kelionė yra apie pažangą, o ne apie tobulumą. Klausykite savo kūno ir raskite savo tempą. Kiekvienas žingsnis į priekį, kad ir koks mažas būtų, savaime yra pergalė. Švęskite kiekvieną akimirką, kiekvieną pažangos centimetrą ir atminkite, kad tai ne tik kelionės tikslas, bet ir gražus pakeliui vykstantis pasikeitimas.
Apsupkite save teigiama energija ir raskite motyvacijos mažiausiuose dalykuose – jus pasitinkantis saulėtekis, kolegų bėgikų sveikinimai ar žiūrovų padrąsinančios šypsenos. Pasinaudokite tuo vidiniu jėgų rezervuaru ir su kiekvienu įkvėpimu pajuskite, kad tampate stipresnis, tvirtesnis ir gyvesnis.
Atminkite, kad šioje kelionėje nesate vienas. Tūkstančiai bėgikų, kaip ir jūs, įveikė šį iššūkį ir visi pradėjo nuo vieno žingsnio. Taigi, nustumkite į šalį bet kokias dvejones, pasinaudokite proga ir pasinerkite į jūsų laukiančius nuotykius.
Kai kirsite tą finišo liniją, pajuskite pasiekimų antplūdį, žinodami, kad padarėte tai, kas anksčiau atrodė neįmanoma. Pasididžiavimas, kurį pajusite, bus kaip niekas kitas. Ir nuo tos akimirkos su savimi nešiositės įgalinančias žinias, kurias galite pasiekti, ką tik užsimanysite.
Taigi, tegul jūsų dvasia sklando, širdis plaka, o kūnas juda jūsų svajonių ritmu. Jūs turite tai! Jūs esate pajėgus, esate stiprus ir esate pasirengęs, kad šis 5 kilometrų bėgimas būtų jūsų asmeninis triumfas. Priimkite iššūkį, mėgaukitės bėgimo džiaugsmu ir prisiminkite – su kiekvienu žingsniu jūs tampate geriausia savo versija.
Dabar eik ten ir parodyk pasauliui, iš ko tu esi. Linksmo bėgimo!"
Atnaujinta
Norint užtikrinti saugą pirmiausia reikia suprasti, kaip kūrėjai renka ir bendrina jūsų duomenis. Duomenų privatumo ir saugos praktika gali skirtis, atsižvelgiant į jūsų naudojimą, regioną ir amžių. Kūrėjas pateikė šią informaciją ir gali atnaujinti per laiką.
Ši programa gali bendrinti šių tipų duomenis su trečiosiomis šalimis
Programų veikla, Programų informacija ir našumas ir Įrenginio arba kiti ID
Nerenkami jokie duomenys
Sužinokite daugiau, kaip kūrėjai apibrėžia rinkimą
Perduodami duomenys šifruojami
Duomenų ištrinti nepavyko
Kas naujo
Sedentary to Running 5k
Programos palaikymas
Apie kūrėją
MULTIAPPS S.L.
multiapps.sl@gmail.com
AVENIDA AEROPORTO, 686 - BJ
36318 VIGO
Spain
+34 623 02 89 26
