Naudokite stopp programą, jei norite pradėti sustabdyti užburtą ciklus depresijos ir nerimo, ir kitų pasikartojantis elgesys, kaip antai neigiamas mąstymas, nerimauti, gerti, rūkyti, lošimo, agresija, savęs žalojimas, išvengiant žmonių ar situacijų ir tt ...
Sukurta bendradarbių kūrėjų Michelle Ayres ir Karolis Vivyan, Kognityvinė elgesio psichoterapeutai, stopp APP "yra kognityvinė elgesio terapija trumpai! KET turi įspūdingą duomenų bazę ir yra įrodyta, kad būti veiksmingos su įvairiomis problemomis.
Naudokite stopp APP padės jums pakeisti užburtą neigiami ciklus elgesį ir teigiamai leidžia jums keisti savo mintis, jausmus ir elgesį gyventi daugiau sumaniai, mažiau impulsyvus gyvenimą.
Atkreipkite dėmesį, kai jūs manote, noras veikti. Sustabdyti. Naudokite stopp programą pirmą kartą. Tada nuspręsti. Pasirinko geriausią veiksmų eigą.
Stopp yra pirmoji įgūdžių The decider (32 įgūdžių) ir priimantis Gyvenimo įgūdžių (12 įgūdžių). Iš pradžių buvo sukurtas atsiliepimų iš klientų suaugusių psichikos sveikatos paslaugas. Visiškai pagrįsti teoriškai, app yra visada pasiruošę padėti jums padaryti teigiamus sprendimus.
www.thedecider.org.uk