Cīnās ar miegu, trauksmi vai stresu? Rāmums palīdz atslābināties, koncentrēties un uzlādēties, izmantojot vadītu meditāciju, nomierinošas skaņas un apzinātas elpošanas instrumentus.
Neatkarīgi no tā, vai esat iesācējs vai ilggadējs meditētājs, Serenity piedāvā mierīgu vietu, lai atrastu mieru un uzlabotu miegu.
Ko jūs atradīsiet iekšpusē:
• Miega skaņu ainavas un stāsti pirms gulētiešanas, lai palīdzētu ātrāk aizmigt
• vadītas meditācijas stresa mazināšanai, fokusēšanai un apzinātībai
• Elpošanas vingrinājumi, piemēram, 6-6-8, lai pārvaldītu trauksmi un spriedzi
• Ikdienas atgādinājumi, lai palīdzētu jums saglabāt savu praksi
• Progresa izsekošana, lai vizualizētu jūsu labsajūtas ceļojumu
• Pielāgoti taimeri un apkārtējās skaņas personīgai meditācijai
• Tīra, skaista saskarne, kas paredzēta mieram un skaidrībai
Sāciet savu ceļojumu uz iekšējo mieru, labāku miegu un ikdienas mieru — ar Serenity.
Lejupielādējiet Serenity jau šodien un dziļi elpojiet — jūsu prāts un ķermenis jums pateiks paldies.
Atjaunināta
2025. gada 2. sept.