Go4Purity Toolkit

go4purity

Par šo lietotni

Šo lietotni, kas aizsargāta ar piekļuves kodu, daudzos gadījumos var izmantot bez interneta, un to var ļoti labi izmantot ar tiešsaistes programmu Lust Leer Letlaten vietnē go4purity.nl

Galvenā izvēlne nodrošina piekļuvi dažādiem rīkiem, lai pārvarētu atkarību no pornogrāfijas. Recidīvu analīzes rīks palīdz soli pa solim analizēt paslīdēšanu vai recidīvu, liekot jums izstrādāt alternatīvas darbības, kas var palīdzēt novērst recidīvu. Tādā veidā jūs izmantojat neveiksmi vai neveiksmi kā brīdi, lai kļūtu stiprāks. Kad esat veicis analīzi, varat to nosūtīt tieši pa e-pastu sev vai kādam, kas jūs atbalsta.

G-shēma ir konsultācijās plaši izmantots rīks, kas palīdz novirzīt bieži automātiskās domas, kas noved pie nevēlamas uzvedības, uz palīdzošām domām, kas noved pie vēlamās uzvedības. Regulāri aizpildot G tabulu, kad vēlaties ļauties seksuālajiem kārdinājumiem vai pēc tam, kad esat padevies, jūs atklāsiet, kuras domas veido nevēlamas seksuālās uzvedības pamatu un kuras domas noved pie cita iznākuma. Jūs varat nosūtīt aizpildītu G-shēmu tieši pa e-pastu sev vai kādam, kas jūs atbalsta.

Tieksmes dienasgrāmata ir rīks, kas uzlabo jūsu ieskatu par to, kā tieksme patiesībā izskatās, un jūs atklāsiet, kuras darbības var efektīvi izmantot, lai risinātu šīs sarežģītās alkas sajūtas. Vienmēr aizpildiet šo dienasgrāmatu, ja jūtat spēcīgas alkas. Pēc cravingda grāmatas aizpildīšanas varat to nosūtīt tieši pa e-pastu sev vai kādam, kas jūs atbalsta.

Profilakses plāns tiek izmantots kā standarts atkarību aprūpē kā līdzeklis cīņā pret atkarībām. Šajā plānā jūs apkopojat vissvarīgāko informāciju par jūsu izraisītājiem un riska situācijām, reģistrējat, kuri signāli norāda uz paslīdēšanu vai recidīvu un kādas darbības varat veikt, ja kaut kas noiet greizi. Šajā plānā jūs arī apkopojat padomus un palīdzības darbības, lai novērstu paslīdēšanu vai recidīvu. Varat arī nosūtīt šo profilakses plānu pa e-pastu sev vai kādam, kas jūs atbalsta.

Šī lietotne sniedz arī piekļuvi interesantai fona informācijai par pornogrāfiju un seksualitāti. Varat lasīt īsus rakstus par to vai lūgt tos jums izlasīt). Taču ir pieejami arī īsi video par šo tēmu. Lai to izdarītu, tālrunī ir jābūt internetam.

Termometrs ir pašreģistrācijas rīks, kas palīdz saprast, kāpēc vienu dienu jūs varētu būt vairāk pakļauti pornogrāfijai vai citai seksuālai uzvedībai. Tāpat kā termometrs var paredzēt, vai jums ir drudzis un vai gatavojaties saslimt, šis termometrs ir rīks, lai izmērītu jūsu pašsajūtu un to, cik lielā mērā tas rada risku ļauties nevēlamai seksuālajai uzvedībai. Grafiki to labi ilustrē.

Pašpārbaude ir izstrādāta, lai noskaidrotu, vai jums ir jāuztraucas par to, kā izmantojat pornogrāfiju. Šī pašpārbaude nav diagnoze, taču, ja jūs to aizpildīsit godīgi, tas sniegs jums skaidru priekšstatu par to, cik daudz pornogrāfijas jums rada problēmas. Lai veiktu šo pašpārbaudi, tālrunī jābūt internetam!

DETOX izaicinājums ir tas, ka jūs uzņematies izaicinājumu nebūt seksuāli aktīvam, piemēram, 60 vai 90 dienas. Tādā veidā jūs sniedzat savām smadzenēm iespēju atjaunoties pēc ilgstošas ​​pornogrāfijas lietošanas. Tādā veidā neiroķīmiskais līdzsvars smadzenēs atgriežas “normālā” līmenī. Šī lietotne palīdz jums ar nelielu atlīdzību palīdzību saglabāt motivāciju izturēt šo izaicinājumu līdz beigām.

Poga ātri novirza jūs uz tiešsaistes mācību vidi vietnē go4purity.nl. Ja jums ir konts tiešsaistes ārstēšanas programmai Lust Learning to Let Go, varat izmantot šo ārstēšanas programmu, izmantojot šo lietotni.