VO2Run – Entraînement VMA

CTDEV

Par šo lietotni

🏃‍♂️ VO2Run — treniņu rīks, kas paredzēts klubiem un treneriem

VO2Run ir skriešanas lietotne, kas izstrādāta, lai vienkāršotu treneru darbu un strukturētu klubu treniņus, vienlaikus piedāvājot skrējējiem skaidras, efektīvas treniņu sesijas, kas pielāgotas viņu līmenim.

Neatkarīgi no tā, vai trenējat grupu, klubu vai individuālus sportistus, VO2Run palīdz jums izveidot, organizēt un kopīgot treniņu sesijas, pamatojoties uz VMA (maksimālo aerobo ātrumu) vai RPE (risku uz slodzi).

🏅 Kluba režīms
- Pievienojieties vai izveidojiet savu klubu VO2Run platformā
- Piedāvājiet strukturētas treniņu sesijas saviem sportistiem
- Centralizējiet grupu treniņus un informāciju
- Motivējiet savus biedrus ar asprātīgiem citātiem un ikdienas treniņiem
- Organizējiet gaidāmās sacensības

👥 Klubiem paredzēta biedru pārvaldība
- Izveidojiet pilnīgu biedra profilu
- Pievienojiet licences numuru un praktizēto sporta veidu
- Skaidra sportistu organizācija
- Kārtojiet biedrus pēc viņu grupas vai individuālās programmas
- Ātra piekļuve noderīgai informācijai trenerim

🧠 Nodarbības, kas pielāgotas visiem profiliem
- Izveidojiet sesijas, pamatojoties uz VMA (intensitātes procentuālā daļa, attālumi, ilgums, atkārtojumi)
- Izveidojiet sesijas, pamatojoties uz RPE (uztvertā piepūle), ideāli piemērots taku skriešanai, ceļu skriešanai vai heterogēnām grupām
- Skaidra piepūles zonu norāde (viegls, tempo, intensīvs, sprints)
- Automātiska sesijas grūtības novērtēšana
- Lasāmas un viegli izsekojamas sesijas sportistiem

📆 Kluba sacensību kalendārs tieši lietotnē
- Viegli pievienojiet kluba sacensības un norādiet to formātu
- Katram biedram ir piekļuve visai svarīgajai ar sacensībām saistītajai informācijai
- Norādiet savu dalību vai vienkārši interesi par sacensībām
- Vienā mirklī skatiet reģistrēto dalībnieku un ieinteresēto biedru skaitu, lai organizētu ceļojumu
- Pievienojiet pasākumu un tā reģistrāciju savam personīgajam kalendāram, lai pārliecinātos, ka neko nepalaidīsiet garām

🛠️ Jaudīgi rīki treneriem
- Izveidojiet pilnīgas treniņu sesijas (iesildīšanās, galvenais treniņš, atsildīšanās)
- Kopīgojiet sesijas ar kluba biedriem
- Grupu vai individuālās programmas
- Organizējiet ikdienas sesijas visai grupai
- Ietaupiet laiku sagatavošanās un komunikācijas laikā

⚙️ Kāpēc izvēlēties VO2Run savam klubam?

- Izstrādāts treniņiem un paredzēts treniņiem
- Ideāli piemērots dažādu grupu vadīšanai
- Sesijas, kuru pamatā ir objektīvi dati (VMA) vai uztvertā slodze (RPE)
- Bezmaksas, bez uzmācīgām reklāmām
- Nav sarežģītas iestatīšanas

📈 Strukturējiet savus treniņus, palīdziet sportistiem progresēt un vienkāršojiet savu lomu kā trenerim.

➡️ Lejupielādējiet VO2Run tūlīt un nodrošiniet savam klubam modernu un efektīvu treniņu rīku.

🏃‍♀️ Skrējējiem bez kluba (vai patstāvīgi trenējoties)

Nav kluba vai īpaša trenera? VO2Run joprojām ļauj efektīvi un inteliģenti trenēties, pilnīgi patstāvīgi. - Piekļūstiet gataviem treniņu plāniem, kas pielāgoti jūsu līmenim un mērķiem
- Uzlabojiet savu VO2 max ar strukturētām un progresīvām sesijām
- Viegli izveidojiet savas sesijas, pamatojoties uz VO2 max vai RPE (veiktspējas ātrumu)
- Skaidri vizualizējiet savu mērķa tempu, starplaikus un piepūles zonas
- Saņemiet ikdienas motivējošu apstiprinājumu (atslēgvārdu)
- Trenējieties savā tempā ar viegli saprotamām un motivējošām sesijām
- VO2Run sniedz jums trenera rīkus, pat trenējoties vienatnē.

➡️ Lejupielādējiet VO2Run tūlīt un pārveidojiet savu skriešanas treniņu!