Hapibee: Self Growth & Habits

Angels Bite

Par šo lietotni

Hapibee ir mīksto prasmju treneris jūsu kabatā. Veidojiet pārliecību par sevi, emocionālo spēku un ikdienas ieradumus, kas noturas 5 minūtēs dienā, izmantojot vingrinājumus, ko atbalsta pasaulē labākie psihologi.

Lielākā daļa pašpilnveidošanās lietotņu sniedz jums kontrolsarakstu un cer, ka jūs saglabāsiet motivāciju. Hapibee sniedz jums kaut ko tādu, kas aug. Katra nodarbība, ko pabeidzat, un katrs uzdevums, ko atzīmējat, iedēsta ziedu, izper biti un piepilda jūsu stropu. Jūsu pļava lēnām kļūst par jūsu faktiski paveiktā darba attēlu, tāpēc progress ir kaut kas tāds, ko varat redzēt, nevis kaut kas tāds, kas jums jāatceras.

UZZINIET, KO NEVIENS JUMS NAV MĀCĪJIS

70 īsas nodarbības četros kursos:

Paaugstiniet pārliecību par sevi un pašcieņu. Nomieriniet iekšējo kritiķi, pārtrauciet sevi kritizēt un jūtieties stabili telpās, kas agrāk jūs saruka.

Atbrīvojiet emocionālo spēku. Saglabājiet mieru zem spiediena, tiekiet galā ar dusmām un trauksmi un pārtrauciet nest katru slikto dienu mājās.

Laika pārvaldība un produktivitāte. Pārvariet atlikšanu, aizsargājiet savu koncentrēšanos un veidojiet disciplīnu, lai pabeigtu iesākto.

Veidojiet spēcīgas attiecības. Skaidri komunicējiet, sakiet nē bez vainas apziņas, nosakiet robežas un izveidojiet dziļāku saikni ar cilvēkiem, kas jums ir svarīgi.

Katra nodarbība ilgst aptuveni piecas minūtes un beidzas ar vingrinājumu, ko jūs faktiski veicat, nevis tikai lasāt. Materiāls ir balstīts uz publicētiem pētījumiem no Hārvardas, Jeilas, Stenfordas, Kolumbijas, Djūka un Britu Psiholoģijas biedrības.

ZINIET PRECĪZI, KURĀ VIETĀ JŪS ATRODATIES

Veiciet īsu novērtējumu un iegūstiet vērtējumu no 100 par pārliecību, emocionālo inteliģenci, pašpārliecinātību, komunikāciju, paškontroli un laika pārvaldību. Salīdziniet savu sniegumu ar visiem pārējiem, kas to veica, vērojiet, kā sešas jomas mainās laika gaitā, un saņemiet nodarbības, kas vērstas uz jūsu vājāko jomu.

KOUČS, KAS UZDOD PAREIZOS JAUTĀJUMUS

Jūsu koučs pārbauda jūsu sniegumu katru dienu. Tā vietā, lai skatītos tukšā dienasgrāmatas lapā, jūs atbildat uz vienu jautājumu vienlaikus: kā pagāja jūsu diena, kas jūs nogurdināja, par ko esat pateicīgs, ko jūs darītu citādi. Sekojiet līdzi savam noskaņojumam, pamaniet modeļus, kas atkārtojas, un pārvērtiet tos par kaut ko tādu, pie kā varat strādāt.

ATKAL APMĀCINIES SARUNU, NO KURAS BAIDIES

BuzzMeter piedāvā sarežģītu situāciju un jautā, kā tu patiesībā atbildētu. Ieraksti savu atbildi un saņem vērtējumu par pārliecību, pārliecību un loģiku, pēc tam redzi spēcīgāku versiju tam, ko tu būtu varējis teikt. Praktizē skarbo runu, pirms tā ir jāizdara.

IZVEIDO IERADUMU, NE TIKAI NODOMU

Uzdod ikdienas uzdevumus, uztur savu sēriju dzīvu un pabeidz ikdienas uzdevumus, lai iegūtu monētas un pieredzi. Nelielas atlīdzības, līmenis, kas kāpj, un stropu, kas piepildās, tev ejot. Tas ir ieradumu izsekotājs, kas dod tev iemeslu atgriezties rīt.

AUG KOPĀ AR DRAUGIEM

Pievieno draugus pēc iesaukas, izaicini viens otru un pabeidz izaicinājumu, lai abās savās pļavās izaudzētu kaut ko jaunu. Atbildība darbojas labāk, ja kāds tevi gaida.

KĀDAM CILVĒKI IZMANTO HAPIBEE

Pašpilnveidošanās un personīgā izaugsme. Pašapziņa un pašcieņa. Emocionālā inteliģence un emociju regulēšana. Stresa mazināšana un miera saglabāšana. Dienas pieraksti un garastāvokļa izsekošana. Prokrastinācijas pārvarēšana. Koncentrēšanās, disciplīna un produktivitāte. Komunikācijas prasmes, pašpārliecinātības treniņi un sociālās prasmes. Mērķu izvirzīšana un to sadalīšana pietiekami mazos soļos, lai tos varētu sākt. Pašaprūpe, kas aizņem minūtes, nevis stundas.

HAPIBEE IR DOMĀTS TEV, JA

Tu zini, kas tev jādara, bet nekad īsti to neizdari. Tu stundām ilgi atkārto sarunas. Tu esi sācis piecas pašattīstības lietotnes un nevienu nepabeidzis. Tu vēlies augt un vēlies pierādījumus, ka tu aug.

Sāc ar vienu nodarbību. Iestādi vienu ziedu. Atnāc rīt.