Diffuse
Visiem
info
10+
Lejupielādes
Visiem
Uzzināt vairāk
Par šo lietotni
Diffuse ir labsajūtas rīks stresa un trauksmes brīžiem. Tā nav medicīniska ierīce un nediagnosticē, neārstē un neaizkavē nevienu slimību. Lai sāktu, nospiediet un turiet sākuma ekrānu, un lietotne jūs ievedīs elpošanas ritmā. Pēc tam jūs izvēlaties nepieciešamo — iezemēšanos, dienasgrāmatas rakstīšanu, muskuļu relaksāciju vai vienkārši sēdēšanu ar elpu, līdz vilnis pāriet.
Ja atrodaties krīzes situācijā, lietotne parāda jums reālas palīdzības līnijas jūsu valstī. Ja jums ir pastāvīga garīgās veselības problēma, lūdzu, sazinieties ar kvalificētu speciālistu. Diffuse to neaizstāj — tas darbojas līdzās. Atveriet to grūtā vakarā. Vai tad, kad jūsu domas nenomierinās. Vai arī tad, kad jums vienkārši ir nepieciešams palēnināt elpošanu.
Lietotnē:
– Panikas poga, kuru var nospiest un turēt, lai jūs uzreiz pārslēgtos vadītas elpošanas režīmā
– Vairāki elpošanas modeļi (4-7-8, kaste, rezonanse)
– 5-4-3-2-1 iezemēšanās, lai jūs atgrieztos savā ķermenī
– Progresīva muskuļu relaksācija
– Smadzeņu izgāztuves telpa, kur varat pierakstīt to, kas ir jūsu galvā, un pēc tam to paturēt vai atlaist
– Kognitīvās pārdomāšanas uzvednes, kas maigi apstrīd nelietderīgas domas
– Papildu mākslīgā intelekta darbinātas pārdomas (pēc noklusējuma izslēgtas, pilnībā piekrišanas režīmā)
Šeit ir svarīga konfidencialitāte. Jūsu dienasgrāmatas ieraksti, sesiju vēsture un iestatījumi paliek jūsu tālrunī. Mākslīgā intelekta funkcija ir piekrišanas režīmā un izslēgšanas režīmā, līdz jūs to pats ieslēdzat — un pat tad jūs katru reizi izvēlaties, vai nosūtīt kaut ko atbildei. Ja jūs neieslēdzat mākslīgo intelektu, nekas, ko jūs rakstāt, nekad nepamet jūsu ierīci.
Nav kontu. Nav reklāmu. Nav uzvedības izsekošanas. Lietotne ir bezmaksas.
Iebūvēti krīzes resursi 53 valstīm.
Ikvienam, kas ir sasniedzis 16 gadu vecumu. Atveriet to, kad tas ir nepieciešams.
Ja atrodaties krīzes situācijā, lietotne parāda jums reālas palīdzības līnijas jūsu valstī. Ja jums ir pastāvīga garīgās veselības problēma, lūdzu, sazinieties ar kvalificētu speciālistu. Diffuse to neaizstāj — tas darbojas līdzās. Atveriet to grūtā vakarā. Vai tad, kad jūsu domas nenomierinās. Vai arī tad, kad jums vienkārši ir nepieciešams palēnināt elpošanu.
Lietotnē:
– Panikas poga, kuru var nospiest un turēt, lai jūs uzreiz pārslēgtos vadītas elpošanas režīmā
– Vairāki elpošanas modeļi (4-7-8, kaste, rezonanse)
– 5-4-3-2-1 iezemēšanās, lai jūs atgrieztos savā ķermenī
– Progresīva muskuļu relaksācija
– Smadzeņu izgāztuves telpa, kur varat pierakstīt to, kas ir jūsu galvā, un pēc tam to paturēt vai atlaist
– Kognitīvās pārdomāšanas uzvednes, kas maigi apstrīd nelietderīgas domas
– Papildu mākslīgā intelekta darbinātas pārdomas (pēc noklusējuma izslēgtas, pilnībā piekrišanas režīmā)
Šeit ir svarīga konfidencialitāte. Jūsu dienasgrāmatas ieraksti, sesiju vēsture un iestatījumi paliek jūsu tālrunī. Mākslīgā intelekta funkcija ir piekrišanas režīmā un izslēgšanas režīmā, līdz jūs to pats ieslēdzat — un pat tad jūs katru reizi izvēlaties, vai nosūtīt kaut ko atbildei. Ja jūs neieslēdzat mākslīgo intelektu, nekas, ko jūs rakstāt, nekad nepamet jūsu ierīci.
Nav kontu. Nav reklāmu. Nav uzvedības izsekošanas. Lietotne ir bezmaksas.
Iebūvēti krīzes resursi 53 valstīm.
Ikvienam, kas ir sasniedzis 16 gadu vecumu. Atveriet to, kad tas ir nepieciešams.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Jaunumi
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Visiem
Uzzināt vairākLietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
