Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Izmantojot Drop It, ir viegli progresēt sporta zālē un zaudēt svaru mājās! Treniņu programmas meitenēm un vīriešiem, treniņi sporta zālē vai fitnesa treniņi mājās.


KĀPĒC JUMS VAJADZĒTU NODARBOTIES SPORTĀ TO ATMET?
Šeit katras programmas vērtība ir veicināt progresu.
Katru treniņu izstrādāja Andrejs Skoromnijs, un tas ir paredzēts noteiktam periodam (no diviem līdz sešiem mēnešiem). Treniņu programma sporta zālē ir sadalīta ciklos, kuros apvienoti liela apjoma un spēka vingrinājumi. Pumpināti abs, spēcīgas rokas, veselīga mugura un taisna stāja - viss ir iespējams ar Drop It.


LIETOTNES PRIEKŠROCĪBAS
- Treniņu dienasgrāmata un piezīmes palīdz reģistrēt spēka treniņu rezultātus un ieplānot treniņus mājās vai sporta zālē.
— Jau izpildīto vingrinājumu atzīmes ļauj izsekot nobrauktajam attālumam.
- Video par katru roku, vēdera un citu muskuļu grupu vingrinājumu parāda, kā uzpumpēties, ievērojot pareizu izpildes tehniku.
- Pēdējā pabeigtā treniņa automātiskā saglabāšana.
- Pastāvīgi lietojumprogrammas funkcionalitātes atjauninājumi.
- Lietojumprogramma darbojas tiešsaistē un bez interneta.


PAMATA TRENIŅI
Treniņu pamatprogramma trenažieru zālē ir piemērota ne tikai iesācējiem un cilvēkiem ar lieko svaru, bet arī tiem, kuriem treniņu stāžs pārsniedz divus gadus. Šeit katram treniņam ir vingrinājumu secība un nepieciešamais atkārtojumu diapazons, lai nodrošinātu jums slodzi, lai progresētu bez pārtrenēšanās.
Treniņu programma Push-Push-Legs ir spēka treniņu programma, kas ņem vērā slodžu progresēšanu, dažādību un atjaunošanos.


PROGRAMMAS AR AKCENTU
Šīs treniņu programmas vīriešiem un sievietēm ir piemērotas tiem, kas mērķēti uz noteiktu muskuļu grupu: uzpumpē rokas vai plecus, uzpumpē krūtis vai muguru, uzpumpē abs, kājas vai sēžamvietas. Pārējie cilvēka muskuļi tiek noslogoti vienādi. Pēc vienas no šīm programmām pabeigšanas varat mainīt prioritāti (piemēram, no rokām uz presi) vai nodarboties ar sportu saskaņā ar vispārējo programmu.


SPECIALIZĒTAS PROGRAMMAS
Programma "Atgriešanās pēc pārtraukuma" palīdz pareizi iejusties sportā pēc ilgas pauzes. Mājas treniņu programmā ir iekļauti mājas treniņi, lai uzturētu sevi formā. Sports mājās ļauj neiet uz sporta zāli, bet tajā pašā laikā ir vesela mugura un taisna stāja.


Trenējieties ar Drop It, nepārtraukti tiek pievienotas jaunas programmas un norādes.


Izvēlies programmu – progresēsim kopā!