Gulēt viegli, klusums trauksmi, pārvaldīt dusmas - šie ir tikai daži no prasmēm, jūs varat mācīties ātri Mind Dodzjo. Austrumu un rietumu kārtība sanākt kopā 6 nodibinājumu, lai uzlabotu izturību un labklājību: Enerģija klātbūtni, emocionālā Agility, rotaļīgums, Labestība un savienojumu ar citiem cilvēkiem. Jūs izvēlaties savu mīļāko rīkus, padomus un stratēģijas, lai praksi, tostarp pašiedvesmu paņēmieniem, kognitīvās uzvedības terapija, ķermeņa uzraudzību, līdzjūtība koncentrējās attēlus, Geštaltterapija, ekskursijas vizualizācijas, mindfulness meditācijas, metaforu un stāstu, Neirolingvistiskās programmēšanas, self-hipnoze, un joga elpošana.
Atjaunināta
2024. gada 2. okt.