جدول تمارين حديد

lanazd

Ietver reklāmas

Par šo lietotni

Mūsu aplikācijā ir runāts par iknedēļas dzelzs vingrojumu grafiku iesācējiem un profesionāļiem sievietēm un meitenēm un vīriešiem, lai piepūstu un izžāvētu. Tāpēc mūsu aplikācijā ir iekļauts visaptverošs dzelzs vingrojumu grafiks ikdienā, un to var veikt mājās vai trenažieru zāli iegūstot fitnesa un kardio laiku profesionāļiem.
Dzelzs vingrinājumi, piemēram, bicepss, tricepss, mugura, trapeces, krūtis un kājas, izmantojot pietupienus, bezmaksas hanteles un dzelzs vingrinājumus.
Dzelzs vingrinājumi iesācējiem un profesionāļiem, ieskaitot vēderu un krūtis, meitenēm, zēniem un vīriešiem, lai parādītu vēdera muskuļus un palielinātu svaru, veicot ikdienas vingrinājumus un ceļot svarus, jo tas attiecīgi palielina svaru.
Kultūrisma vingrinājumi jauniem vīriešiem, sievietēm, meitenēm un iesācējiem, izmantojot viegli pielietojamu treniņu sistēmu, lai ļoti ātri sasniegtu rezultātus un izveidotu muskuļus.
Mēs apkopojām jums visus kultūrisma sporta pamatvingrinājumus, kas sadalīti atbilstoši mērķa muskuļiem, ar detalizētu skaidrojumu par vingrinājumu izpildi un iesaistītajiem muskuļiem.
Mūsu pieteikumā ir:
1- Iepazīstieties ar vingrojumu grafiku
2- Sadaliet dzelzs vingrinājumu grafiku
3-Vingrojumu organizēšana trenažieru zālē
4- Dzelzs vingrinājumu grafiks 5 dienām
Ātri un viegli zaudēt svaru, neievērojot diētu un cik daudz tas samazinās nedēļas vai mēneša laikā, lai atbrīvotos no vēdera taukiem un spurekļa un izgrieztu vidukli un zaudētu svaru no sēžamvietas, rokām un kakla, kā arī iegūtu konsekventu un sasprindzinātu ķermeni un sekotu diēta bez kalorijām un lieliem ogļhidrātiem žāvēšanai, kā arī dzeriet dabiskos augus un ēdiet pienu, jogurtu un dateles un dzeriet ūdeni Ejot un lecot pa virvi.
Iknedēļas dzelzs vingrinājumu grafiks iesācējiem sievietēm un vīriešiem, lai zaudētu svaru, nodarbotos ar jogu, meditētu un izveidotu muskuļus, piemēram, bicepsu, tricepsu, muguru, kājas, plecus, elkoņus un krūtis.