MamaLift ir 8 nedēļu programma, kas nodrošina personalizētus pašpalīdzības rīkus sievietēm, kuras vēlas pārvaldīt depresijas un trauksmes simptomus grūtniecības laikā vai pēc dzemdībām. MamaLift palīdz topošajām un jaunajām māmiņām viņu ceļojumā, atvieglojot pāreju uz vecāku lomu un sniedzot noderīgus padomus, pašvadītas stratēģijas un atgādinājumus. Ikdienas mācības: katru dienu MamaLift programmā tiek ieviests jauns izglītojošs saturs un interaktīvi vingrinājumi, ko izstrādājuši klīniskie psihologi, lai atbalstītu sievietes laikā pēc dzemdībām. Papildinātās realitātes vingrinājumi palīdz padarīt mācīšanos jautru un saistošu.
Izsekotāji: MamaLift ietver miega, garastāvokļa un aktivitāšu izsekotājus, lai izceltu tendences šajās jomās un palīdzētu jums sekot līdzi savam miegam, garastāvoklim un aktivitātēm.
Kopienas tīmekļa semināri: piedalieties ekskluzīvos MamaLift dalībnieku tīmekļa semināros un sazinieties ar ekspertiem, sniedzot noderīgus padomus, kā parūpēties par sevi.
Veselības treneri: piekļuve personīgajiem veselības treneriem, lai palīdzētu dalībniekiem orientēties pēcdzemdību periodā (tikai pakalpojumu sniedzēja un darba devēja kontos).
Atjaunināta
2025. gada 3. nov.