Atpūtieties, izbaudiet un uzziniet, kā meditēt un iedomāties savā dzīvē. Paredzēts studentiem, lai palīdzētu jums radīt mieru, zinātkāri un rūpes.
Uzziniet smadzeņu zinātni un to, kā veidot uzmanību.
Palieliniet aprūpes muskuļus ar mīlestību un laipnību.
Spēlējiet izaicinājumus un sazinieties ar citiem.
Vairāk nekā 12 000 laimīgu studentu un skolotāju. Vienmēr bez maksas. Lejupielādējiet un sāciet uzplaukt.
Kā redzams NBC10, Independence Blue Cross Wellness Corner un The Philadelphia Inquirer
Iekšējo spēku visi Filadelfijas skolu rajona vecāko klašu skolēni izmanto garīgās un emocionālās labsajūtas atbalstam.
Iekšējais spēks apvieno eksperta uzmanības mācīšanu ar jaunāko izpratni par smadzeņu attīstību un to, kā izmaiņas kultūrā ietekmē mūsu pieredzi. Pusaudži mācās koncentrēties un nomierināties, izsaukt trauksmi un veidot veselīgas attiecības, sākot ar viņu pašu rūpēm par sevi.
Studenti mācās:
Instrumenti labas uzmanības un studiju paradumu veidošanai
Desmitiem vadītu apzinātības prakses
Darbības, kas māca pusaudžu smadzeņu zinātni
Sociālās prasmes un pozitīvas komunikācijas rīki
Kultūras ziņā nozīmīgi vingrinājumi, pārdomas un izaicinājumi
12 mācību priekšmetiem paredzētas sadaļas palīdz studentiem apgūt dažādus uzmanības vingrinājumus. Studentiem ir dažādi mācību stili un intereses. Izmantojot šo vispusīgo pieeju, katrs students var viegli atrast piemērotu ieejas punktu un norādījumus, kas piesaistītu viņu interesi un virzītu viņus mazināt trauksmi un attīstīt pašregulāciju, kas ir abas būtiskās stiprās puses, lai sasniegtu labākus mācību rezultātus.
Lietotne Inner Strength ir daudzslāņu. Ieviešot dziļu attīstības stāstījumu, kas aptver miljoniem gadu, pusaudži uzzina, kā redzēt, ka viņu pieredze ir nepārtrauktas izaugsmes un adaptācijas rezultāts. Viņi paplašina redzesloku un atklāj, ka viņu pieredzes aspekti ir vienkārši daļa no normālas smadzeņu attīstības.
Koncentrējoties uz mīlestību, laipnību un labklājību, studenti iemācās būt laipni pret sevi. Ar tik lielu spiedienu un konkurenci pusaudžiem ir svarīgi iemācīties lolot savu unikalitāti un saudzīgi izturēties pret savu mācīšanās līkni. Studenti atradīs prieku un entuziasmu ikdienas pieredzē, sekojot aktivitātēm Iekšējais spēks, izaicinājumiem un žetonu pelnīšanas sacensībām. Viņi uzzina, ka viņiem ir liela sirds, un ar to pietiek, lai kaut ko mainītu šajā pasaulē.
Praktiski šī sistēmiskās domāšanas pieeja pusaudžiem dod iespēju orientēties sarežģītībā, sākot no izaugsmes digitālajā laikmetā, beidzot ar sociālo distancēšanos un skolas vai rasu stresa spiedienu.
Sprints, aptaujas, izaicinājumi un tērzēšanas funkcijas ļauj studentiem sazināties savā starpā un atrast draudzību un atbalstu, lai viņi varētu patiesi uzplaukt.
Ērta izsekošanas sistēma un uzvarētāju saraksti palīdz skolēniem redzēt paveikto un gūt uzmundrinājumu no saviem vienaudžiem.
Atjaunināta
2024. gada 25. jūn.