Fitness for Amputees
4,6star
323 atsauksmes
10 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Jūsu mobilais fitnesa treneris mājās.
Lietotnē Fitness for amputees ir iekļauta viegli saprotamu vingrinājumu sērija kāju un roku amputētām, ko izstrādājuši pieredzējuši Ottobock fizioterapeiti. Līdz 6 mēnešiem pēc protezēšanas var lietotne būt jūsu parastais pavadonis un nodrošināt apmācību, kas jums nepieciešama šajā īpašajā situācijā. Viss, kas nepieciešams vingrinājumiem, ir paklājs, dvielis un bumba. Kad esat instalējis lietotni savā ierīcē, varat to izmantot arī bezsaistē.
Lietotne sastāv no 3 moduļiem kāju protēžu nēsātājiem un 2 moduļiem roku protēžu nēsātājiem.
Apakšējo ekstremitāšu moduļi:
- Spēks un izturība: ķermeņa augšdaļas muskuļu stiprināšanai un mugurkaula stabilizēšanai. Tas ir dabiska gaitas modeļa pamats.
- Koordinācija un līdzsvars: uzlabot koordināciju un atbalstīt drošu stāvēšanu uz protēzes. Lai panāktu lielāku komfortu un dabiskāku kustību secību.
- Stiepšanās un relaksācija: lai atslābinātu muskuļus un ātrāk reģenerētos. Ar šiem vingrinājumiem var palielināt muskuļu elastību.
Augšējās ekstremitātes moduļi:
- Plecs: lai stiprinātu roku un plecu joslas muskuļus. Izmantojot šos vingrinājumus, var izvairīties no sliktas stājas un no tā izrietošajām muguras un galvassāpēm.
- Rumpis: lai stiprinātu vēdera un muguras muskuļus. Lai uzlabotu līdzsvaru, panākot labāku stabilitāti un lielāku drošību, apstrādājot protēzes.
Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, mēs iesakām trenēties 2–3 reizes nedēļā 5–11 minūtes un regulāri mainīties starp attiecīgajiem moduļiem. 3 grūtības pakāpes (viegli / normāli / grūti) ļauj individuāli pielāgot vingrinājumus jūsu fiziskajam stāvoklim. Pārejot uz augstākas grūtības pakāpi, jūs varat gūt panākumus ilgtermiņā.
Citas funkcijas un priekšrocības:
- Vingrinājumu izvēle: aizpildiet iepriekš iestatītu apmācības programmu vai izveidojiet pats savu individuālo apmācības programmu
- Mūzikas izvēle: dodieties uz lietotnē pieejamo vai savu mūziku
- Statistikas funkcija: sekojiet līdzi progresam un iegūstiet pārskatu par jau paveikto vingrinājumu skaitu
- Atgādinājuma funkcija: ļaujiet lietotnei atgādināt par jūsu nākamo treniņu
Lejupielādējiet lietotni Fitness amputātiem tagad un pievienojiet to ikdienas fitnesa un rehabilitācijas programmai!
Jaunumi
- Apmācība amputētām rokām caur diviem moduļiem plecu un rumpi
Lietotnē Fitness for amputees ir iekļauta viegli saprotamu vingrinājumu sērija kāju un roku amputētām, ko izstrādājuši pieredzējuši Ottobock fizioterapeiti. Līdz 6 mēnešiem pēc protezēšanas var lietotne būt jūsu parastais pavadonis un nodrošināt apmācību, kas jums nepieciešama šajā īpašajā situācijā. Viss, kas nepieciešams vingrinājumiem, ir paklājs, dvielis un bumba. Kad esat instalējis lietotni savā ierīcē, varat to izmantot arī bezsaistē.
Lietotne sastāv no 3 moduļiem kāju protēžu nēsātājiem un 2 moduļiem roku protēžu nēsātājiem.
Apakšējo ekstremitāšu moduļi:
- Spēks un izturība: ķermeņa augšdaļas muskuļu stiprināšanai un mugurkaula stabilizēšanai. Tas ir dabiska gaitas modeļa pamats.
- Koordinācija un līdzsvars: uzlabot koordināciju un atbalstīt drošu stāvēšanu uz protēzes. Lai panāktu lielāku komfortu un dabiskāku kustību secību.
- Stiepšanās un relaksācija: lai atslābinātu muskuļus un ātrāk reģenerētos. Ar šiem vingrinājumiem var palielināt muskuļu elastību.
Augšējās ekstremitātes moduļi:
- Plecs: lai stiprinātu roku un plecu joslas muskuļus. Izmantojot šos vingrinājumus, var izvairīties no sliktas stājas un no tā izrietošajām muguras un galvassāpēm.
- Rumpis: lai stiprinātu vēdera un muguras muskuļus. Lai uzlabotu līdzsvaru, panākot labāku stabilitāti un lielāku drošību, apstrādājot protēzes.
Lai sasniegtu vislabākos rezultātus, mēs iesakām trenēties 2–3 reizes nedēļā 5–11 minūtes un regulāri mainīties starp attiecīgajiem moduļiem. 3 grūtības pakāpes (viegli / normāli / grūti) ļauj individuāli pielāgot vingrinājumus jūsu fiziskajam stāvoklim. Pārejot uz augstākas grūtības pakāpi, jūs varat gūt panākumus ilgtermiņā.
Citas funkcijas un priekšrocības:
- Vingrinājumu izvēle: aizpildiet iepriekš iestatītu apmācības programmu vai izveidojiet pats savu individuālo apmācības programmu
- Mūzikas izvēle: dodieties uz lietotnē pieejamo vai savu mūziku
- Statistikas funkcija: sekojiet līdzi progresam un iegūstiet pārskatu par jau paveikto vingrinājumu skaitu
- Atgādinājuma funkcija: ļaujiet lietotnei atgādināt par jūsu nākamo treniņu
Lejupielādējiet lietotni Fitness amputātiem tagad un pievienojiet to ikdienas fitnesa un rehabilitācijas programmai!
Jaunumi
- Apmācība amputētām rokām caur diviem moduļiem plecu un rumpi
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Dati netiek vākti
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu vākšanu.
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Datus nevar dzēst
Vērtējumi un atsauksmes
4,7
305 atsauksmes
Jaunumi
Bugfixes.
Lietotnes atbalsts
phone
Tālruņa numurs
+4955278480
