Body-Focus

Core stability and pilates

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Bij Body-Focus brengen we de aandacht naar het lichaam. Als iesācēja vārds je met dit stapsgewijze programma begeleid tot een echte pro. Je leert in verschillende oefeningen en vanuit de basic de juiste houdingen en bewegingsbanen aannemen. Straffer nog, je ontdekt spieren waarvan je niet wist dat je ze had.

Je lichaam krijgt:
- een sterkere core door het versterken van je buik- rug- en bilspieren
- Meer stabiliteit in je bekken en ondersteuning voor je wervelkolom
- meer soepelheid dankzij een combinatie van lenigheid en mobilisatie
- minder lichamelijke klachten als rug- en bekkenklachten
- meer ondersteuning en comfort in je dagelijks leven

Izmantojiet šo lietotni:
- Train waar en wanneer je wil
- Werk op je eigen tempo
- Korte maar zeer efficiënte samazināt (+/- 20 min)
- Krijg duidelijke instrukcijas un demonstrācijas
- Je bent niet alleen, ik doe alles met je mee
- Straumējiet, samaziniet gsm, viedtelevizora planšetdatoru

En ook als je de basic onder de knie hebt, laat Body-Focus je niet in de steek. Tā ir Core Stabilitātes programma, kas atbilst Pilates pamata paklājiņam.
Als je de stabiliserende spieren goed onder controle hebt en de juiste lichaamshoudingen kunt toepassen, kan je de Pilates lessen volgen. Deze lessen zijn intensiever, dynamisch en zitten vol power. Let wel: Niet geschikt bij acute rug- en nekklachten.

Start vandaag nog met de gratis proefles en ontdek wat dit programma voor jou kan betekenen.

Sportieve groeten
Katrīna

Jaunumi

Bugfixes and features