My Keto Low Carb Diet Tracker

Prestige Worldwide Apps, Inc

Ietver reklāmasPirkumi lietotnē

Par šo lietotni

"Paldies par šo lietotni! Tas man palīdzēja izsekot maniem taukiem, ogļhidrātiem un olbaltumvielām, lai palīdzētu man zaudēt 15 lbs" - Pam

"Paldies. Jūs man padarījāt vieglāku un efektīvāku diētas izsekošanu un uzturēšanu, kas uzlabo manu veselību (pirmajā mēnesī zaudēja 21 mārciņu un jūties veselīgāka)." - JJ

Kā MyKeto jums palīdz
1. Mēs ātri palīdzam jums iemācīties un kļūt par ekspertu diētā ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu tauku saturu.
2. Mūsu precīzais un bezmaksas keto makro kalkulators palīdzēs jums noteikt, cik daudz kaloriju, tauku, ogļhidrātu (neto ogļhidrātu) un olbaltumvielu jums vajadzētu patērēt katru dienu, ņemot vērā ķermeņa garumu, svaru, aktivitātes līmeni un dzimumu.
3. Jebkurā laikā ātri skatiet atļauto / neatļauto pārtikas produktu rokasgrāmatu, lai uzzinātu, ko jūs varat ēst, lai paliktu ketozes stāvoklī. Pārmeklējams un filtrējams ar porciju daudzumu uz vienu neto ogļhidrātu.
4. Viegli atrodiet zemu ogļhidrātu un tauku satura receptes un maltīšu pagatavošanas idejas, izmantojot mūsu recepšu plūsmu un saites.
5. Izmantojiet kaloriju un ogļhidrātu ikdienas uztura izsekotāju, lai pilnībā pārvaldītu savu keto diētas plānu svara zaudēšanai.

* Ikdienas MyKeto kaloriju pārtikas izsekotājs un ogļhidrātu skaitītājs *
- Pievienojiet ēdienus no plašās FatSecret datu bāzes vai izveidojiet savus pielāgotos sākotnējos iestatījumus.
- Vienmērīgi pievienojiet pārtikas produktus, izmantojot svītrkodu skeneri.
- Pievienojiet ēdienreizes savam dienas žurnālam un skatiet aprēķināto sadalījumu par to, cik daudz kaloriju, ogļhidrātu, tauku un olbaltumvielu esat palicis dienā.
- Viegli apskatiet iepriekšējās dienas, lai redzētu, ko jūs ēdāt.
- Skatiet savu svara zaudēšanas progresu un makro patēriņa sadalījumu laika gaitā, izmantojot mūsu diagrammu un diagrammu sadaļu.
- Sinhronizējiet tiešsaistē visās savās ierīcēs, nekad nezaudējiet savus datus.
- Fitbit un Apple HealthKit integrācija sinhronizē visus jūsu svara, ūdens, makro un glikozes līmeņa datus!

Vienreizējs premium izsekošanas pirkums lietotnē ietver:
-Web portāls: izsekojiet diētu, izmantojot tīmekļa lietotni.
-Uzturvielu uzskaite: neaprobežojieties tikai ar makro, izsekojiet visām barības vielām, vitamīniem un minerālvielām pārtikas produktos.
-Noņemt reklāmas
-Eksportējiet visus savus datus uz csv lapām

Kas ir ketogēnā diēta?
Ketogēna diēta ir strauji augoša diēta ar zemu ogļhidrātu saturu, ar augstu tauku saturu (lchf), līdzīga Paleo diētai, Atkinsam vai jebkuram citam ēdienreižu plānam, kura mērķis ir ierobežot ogļhidrātu uzņemšanu. Galvenā atšķirība starp parasto zemu ogļhidrātu diētas plānu un keto diētas plānu ir ikdienā atļautais ogļhidrātu un olbaltumvielu daudzums. Paturiet prātā, ka Keto diēta nav “iedoma” un simtiem gadu ir medicīniski pētīta. Tā ir viena no vienīgajām diētām ar zemu ogļhidrātu saturu un augstu olbaltumvielu saturu, kurai ir nozīmīgi zinātniski pierādījumi.

Kāpēc Keto?
Salīdzinot ar rietumu diētu, kas galvenokārt sastāv no ļoti rafinētiem ogļhidrātiem, ketoze, tauku ketonu izmantošana glikozes vietā, var piedāvāt daudz veselības priekšrocību. Lielākā daļa cilvēku sāk ketogēnu diētu, jo vēlas ātri un konsekventi zaudēt svaru. Tomēr zinātniskie pētījumi liecina, ka ketoze pārsniedz to, piemēram, asinsspiediena pazemināšanu, sirds slimību, diabēta, vēža, insulta risku, ādas stāvokļu un zobu veselības uzlabošanu, garastāvokļa stabilizāciju un enerģijas līmeņa paaugstināšanu.

Papildu saturs
-Pamatinformācija: no nulles līdz zemai ogļhidrātu saturam, ar augstu tauku saturu, no vidēja līdz augsta līmeņa olbaltumvielām - samazināšanās ketozē.
-Ieguvumi: To atbalsta zinātniski pētījumi, nevis iedvesmojošu homeopātisko guru praktizētāji.
Blakusparādības: Jā, zemu ogļhidrātu keto diēta nav pilnīgi satriecoša.
-Debunk mīti: Liels tauku daudzums, īpaši piesātināto tauku daudzums, nevar būt veselīgs, vai ne? Nepareizi, tas notiek, ēdot pareizo makro proporciju.
-Kā sākt: 5 vienkārši soļi, ko varat darīt, lai šodien sāktu dedzināt taukus (ketonus).
-Atļautais pārtikas saraksts: no nulles līdz zemam ogļhidrātu sarakstam ar porciju daudzumu
-Nav atļauts pārtikas saraksts: vidēji līdz augsts ogļhidrātu daudzums ar porciju daudzumu
-Bezmaksas Keto makro kalkulators, lai aprēķinātu jūsu neto ogļhidrātus

Šajā lietotnē sniegtā informācija nav paredzēta, lai aizstātu individuālas attiecības ar kvalificētu veselības aprūpes speciālistu, un tā nav paredzēta kā medicīniska palīdzība.

Jaunumi

*New Feature: Add photos to foods
*New Feature: Sort Results by Carb Amount
*Bug Fix: Fitbit sync working again
*Bug Fix: Crash on adding foods for some users