Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Māci sev būt laimīgam – Meditācijas un Mindfulness apmācība ar dažādām meditācijām, pamācībām un muzikālu taimeri pašpraktikai.


Lietotne Take3Breaths ir izstrādāta, lai nodrošinātu harmonisku pieeju gan meditācijas studijām, gan praktizēšanai. Tās mērķis ir nodrošināt iesācējam un praktizējošam meditētājam stresa mazināšanas, garīgās labsajūtas un relaksācijas vingrinājumu avotu, nodrošinot dažādas meditācijas tehnikas. Tie ietver: vadītas miega meditācijas, pastaigas meditācijas un apzinātības meditācijas. Samaziniet stresu un izvairieties no sliktas garīgās veselības sekām, piemēram, trauksmes un depresijas.
Izvēlieties kādu no rūpīgi atlasītām pamācībām, vadītām meditācijām un paņēmieniem vai izmantojiet muzikālo meditācijas taimeri, lai praktizētu savas meditācijas vai apzinātību.
Tiek mācītas dažādas metodes, lai lietotāji varētu piekļūt tehnikai vai paņēmieniem, kas viņiem vislabāk atbilst. Pārvaldiet stresu, nodrošiniet labāku miegu, uzlabojiet lēmumu pieņemšanu un problēmu risināšanu, izmantojot Take3Breaths vadīto meditāciju.
Sāciet, lejupielādējot lietotni bez maksas un izmēģinot īso meditāciju “Izvelciet trīs elpas”.
Atzīstot meditācijas seno un mistisko izcelsmi, lietotne izmanto zinātnisku pieeju meditācijai un tās metodēm. Tajā tiek atzīts, ka meditācijai ir nepieciešams, lai smadzenes pieņemtu “alfa” smadzeņu viļņu stāvokli, un tas ir ideāli piemērots gan iesācējiem, gan pieredzējušiem meditētājiem.
Lietojumprogrammu, balstoties uz atsauksmēm darba vietā, ir izstrādājusi SIA Meditation in the Workplace — uzņēmums, kas specializējas uzmanīgāku darba vietu, laimīgāku komandu un labākas sabiedrības veidošanā, mācot personālam meditācijas metodes un palīdzot viņiem palikt pašreizējā brīdī, kaujas darbā. -saistīts stress un atbrīvoties no negatīvām emocijām. Tās mērķis ir paplašināt piekļuvi šai meditācijas pieejai un mācīt par meditācijas pozitīvo ietekmi plašākai sabiedrībai, kā arī kolēģiem, draugiem un ģimenēm. Turklāt tas nodrošina papildu apmācību un "vienmēr pieejamu" meditācijas resursu tiem, kas piekļūst darba vietas sesijām. Lietojumprogramma piedāvā papildu priekšrocības, jo tā arī palīdz lietotājiem būt uzmanīgiem par dabas un mūsu apkārtējās ekosistēmas nozīmi. Lietotne iestāda ozolzīli, kad lietotājs sāk savu meditācijas ceļojumu. Kad ozols nobriest, tas kļūst par uzmanības centrā, piesaistot daudzveidīgu dzīvnieku, kukaiņu, sēņu un citu elementu klāstu, kas ir būtiski ekoloģiskā līdzsvara uzturēšanai. Izpētiet daudzās ar ozoliem saistītās sugas un izprotiet koku ietekmi uz to pastāvēšanu, vienlaikus atklājot arī to pozitīvo ietekmi uz kopējo ekosistēmu.
Lietotne sastāv no:
Pamācības, kas palīdzēs sākt nodarboties ar meditāciju – sekojiet meditācijas programmai Take3Breaths un izbaudiet tās priekšrocības.
Meditāciju zinātne - izprotiet savu prātu un iemācieties ieklausīties savā ķermenī
Strukturētas meditācijas, kas palīdz lietotājiem veikt meditācijas un apzinātības praksi
Taimeris – brīvas formas personiskām meditācijām
Meditācijas un apmācības no meditācijas skolotāja Martina Hassall
Pacilājoša un relaksējoša meditācija un miega mūzika no poļu komponista Kacper Graczyk
Statistika un atgādinājumi, lai veicinātu regulāru meditācijas praksi
Izglītojoša spēle, kurā lietotājs atklāj un uzzina par sugām, kas saistītas ar ozoliem un kā tās ietekmē mūsu ekosistēmu
Lietojumprogrammas piedāvātā tehnikas pieeja atzīst, ka cilvēki nav vienādi un ka viena meditācijas tehnika nedarbosies visiem cilvēkiem. Lietotāji tiek mudināti izmēģināt dažādas lietotnes piedāvātās metodes, lai atrastu viņu prātam vispiemērotākās meditācijas prakses.

Šī vadītā meditācijas lietotne mudina lietotājus izveidot ikdienas praksi. Ikdienas progress un noskaņojums tiek automātiski izsekots lietotņu kalendārā, kā arī tas, kā cilvēks jūtas pirms un pēc meditācijas pabeigšanas. Ja meklējat garastāvokļa izsekošanas lietotni, tā var noderēt arī jums.

Jaunumi

- resolved issues with navigation between some screens