인아웃 - 칼로리 계산 & 다이어트 커뮤니티
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
5,0star
15,3 tūkst. atsauksmes
100 tūkst.+
Lejupielādes
Pieaugušajiem (no 17 gadiem)
info
Par šo lietotni
Vai meklējat vienkāršu un tīru maltīti, vingrošanu un diētu ierakstu lietotni? Konsekventi pierakstiet savu ķermeņa stāvokli un sāciet veselīgu uzturu ar InOut!
Jautras diētas sākums InOut ir ar jums.
■ Kaloriju aprēķināšana automātiski! Vienkārši un glīti uztura ieraksti
- Ierakstiet savā ēdienkartē ēdienu, ko šodien ēdāt. Kalorijas un ogļhidrātu patēriņš tiek aprēķināts automātiski.
- Aizpildiet savu pārtikas dienasgrāmatu, saglabājot fotoattēlus ar ēdienreizēm un ēdienreizēm.
- Es esmu ēdiena gatavošanas karalis! Ja jums ir kāds ēdiens, ko pagatavojāt pats, varat to reģistrēt kā “Mana recepte”.
-Vai ir kāda diēta, kuru tu bieži ēd? Varat to saglabāt kā “Manas ēdienreizes” un viegli izgūt, neierakstot to katru reizi.
- Ja meklēšana ir apgrūtinoša, varat ierakstīt arī vienkāršu piezīmi ar “bezmaksas ievadi”.
■ Cik kaloriju satur šis ēdiens? Dažāda informācija par uzturvielām pieejama, vienkārši meklējot
- Izmantojot vienkāršu meklēšanu, varat skatīt kaloriju, ogļhidrātu un uzturvielu informāciju vairāk nekā 200 000 dažādu pārtikas produktu.
– Vai šis ēdiens palīdzēs ievērot diētu? Skatiet citu cilvēku pārtikas vērtējumus
- Ja jums ir savs diētas produkts, lūdzu, atstājiet atsauksmi un informējiet citus.
- Ko darīt, ja nevarat atrast meklēto informāciju par pārtiku? Varat arī tieši reģistrēt informāciju par ēdienu, ko ēdāt.
■ Cik kaloriju tu šodien sadedzināji? Aprēķiniet sadedzinātās kalorijas automātiski, izmantojot vingrojumu ierakstus
- Pierakstiet vingrinājumu, ko veicāt šodien. Ievadiet savu treniņa laiku un intensitāti, un sadedzinātās kalorijas tiks automātiski aprēķinātas.
- Varat meklēt vairāk nekā 1000 dažādu vingrinājumu pēc ķermeņa daļas un aprīkojuma.
- Ja meklēšana ir apgrūtinoša, varat ierakstīt arī vienkāršu piezīmi ar “bezmaksas ievadi”.
- Varat izgūt vingrinājumu un soļu skaitīšanas datus no Samsung Health, izmantojot lietotni Health Connect.
■ Cik daudz man vajadzētu ēst? Iestatiet diētas mērķi
- Ievadiet savu ķermeņa informāciju, un mēs automātiski aprēķināsim jūsu bazālo vielmaiņas ātrumu un ieteicamās kalorijas.
- Varat izvēlēties sev piemērotu diētu, piemēram, regulāru, vingrošanu, keto vai vegānu.
- Mēs arī informēsim jūs par atbilstošo uzņemšanas attiecību katrai jūsu izvēlētajai diētai.
- Salīdziniet savu uzņemto kaloriju daudzumu un patēriņu ar iestatīto diētas mērķi un paziņojiet, cik daudz vairāk varat apēst.
■ katru dienu pabeidziet misijas un uzkrājiet punktus! Izrotājiet savu lietotni ar jaukiem priekšmetiem
- Jūs varat savākt "ābolus", kas ir ieejas un izejas punkti, katru reizi, kad katru dienu veicat dažādas misijas.
- Izmantojiet savāktos ābolus, lai veikalā iegādātos dažādas preces un izveidotu savai gaumei atbilstošu ekrānu.
■ Atbalstīsim viens otru, jutīsim līdzi un ēdīsim kopā.
- Izmantojot plūsmu, varat viegli kopīgot savu diētu, receptes, ikdienas rutīnu, vingrinājumus, acu grimu un pat stimulējošus attēlus.
- Iegūstiet veselīgu stimulāciju, apskatot citu cilvēku uztura ierakstus
- Ja vēlaties ērtāk un godīgāk sazināties, piemēram, krāpties ar atzīšanos vai konsultācijas par diētu, izmēģiniet anonīmo ziņojumu dēli “Bamboo Forest”.
■ Dzīvosim visi kopā! No ierakstu koplietošanas līdz sacensībām par reitingiem — “Diētas cīņa”
- Izklaidēsimies, ievērojot diētu! Sāciet savu jauno dzīvi kopā ar Diet Battle
- Varat izvēlēties savai gaumei piemērotu režīmu starp “Grupu kauju” ar līdz pat 10 cilvēkiem un “1:1 kauju” tikai ar diviem.
- Reāllaikā tiek kopīgoti dažādi katras personas rakstītie uztura ieraksti, tostarp diēta, svars un vingrinājumi.
- Kuram iet labāk? Jūs varat sasniegt savus mērķus daudz jautrāk, ne tikai sacenšoties starp dalībniekiem par reitingiem, bet arī pārbaudot grupu klasifikāciju, kas tiek atjaunināta katru dienu.
- Jūsu grupas mājas līmenis paaugstinās katru reizi, kad veicat ierakstu! Kopā mērķēsim uz 1. grupu
■ Vienkārša un jauka piezīme šodienai! Izrotājiet savu uzlīmju dienasgrāmatu
- Ērti ierakstiet savu dienu ar dažādām tēmām, piemēram, garastāvokli, miegu, zarnu kustībām, menstruācijām utt., pievienojot jaukas uzlīmes.
- Ja vēlaties kaut ko pierakstīt sīkāk, varat rakstīt savu dienasgrāmatu.
■ Vienkārši un tīri veselības ieraksti, tostarp svara, ūdens, uztura bagātinātāju un fiziskā stāvokļa uzskaite
- Katru dienu pierakstiet savu svaru. Katru reizi, kad ierakstāt, vienā mirklī varat redzēt, cik daudz ir mainījies salīdzinājumā ar iepriekšējo.
- Varat ierakstīt visu, ieskaitot ūdens uzņemšanu, uzņemtos uztura bagātinātājus un pat šodienas fizisko stāvokli.
■ Mana badošanās grafika automātiska pārvaldība
- Ja iestatāt mērķa badošanās laiku, automātiskie paziņojumi tiks nosūtīti atbilstoši sākuma un beigu laikam.
- Ko darīt, ja esat badošanās iesācējs? Iepazīstieties ar mūsu ieteikto rokasgrāmatu un soli pa solim izmēģiniet periodisku badošanos
- Kad tavs gavēnis ir beidzies, tu pats vari novērtēt un fiksēt grūtības pakāpi.
■ Vienā mirklī identificējiet izmaiņas organismā
- Izmantojot grafiku, vienā mirklī varat pārbaudīt svara izmaiņas atbilstoši ēdienreizei, vingrinājumu shēmai un badošanās laikam.
- Mēs apkopojam, kā jūsu svars laika gaitā ir mainījies, izmantojot skaidrus grafikus un statistiku.
- Varat arī redzēt detalizētu informāciju par kalorijām un uzturvielām, ko patērējat katru dienu, nedēļu un mēnesi.
■ Veidojiet veselīgus ieradumus! Iestatiet savus pielāgotos paziņojumus
- Mēģiniet izveidot veselīgus ieradumus, piemēram, mērīt svaru, dzert ūdeni un vingrot.
- Varat reģistrēt savus paziņojumus un saņemt paziņojumus noteiktos laikos.
Turklāt mēs gatavojam dažādas funkcijas, lai jūs varētu sevi izaicināt uz diētu veselīgā un patīkamā veidā. Ja jums ir nepieciešama funkcija, lūdzu, nevilcinieties un atstājiet atsauksmes. Labas atsauksmes un viedokļi mums ļoti palīdz.
Pastāvīgi rekordi ir īsceļš uz diētas panākumiem! Sāciet jautru diētu ar InOut.
---
Lai lietotni lietotu nevainojami, ir nepieciešamas šādas piekļuves atļaujas:
*Izvēles piekļuves tiesības
■ Kamera: nepieciešama, lai uzņemtu un augšupielādētu maltīšu, kopienu utt. fotoattēlus.
■ Fotoattēlu/multivides/failu piekļuve: nepieciešams, lai augšupielādētu fotoattēlus no mobilā tālruņa krātuves uz izvēlnes vienumiem vai kopienām.
■ Informācija par veselību: ir nepieciešama piekļuve lietotnei Health Connect, lai izgūtu svara, vingrojumu un soļu skaitīšanas datus.
*Pat ja nepiekrītat izvēles piekļuves atļaujai, varat izmantot pakalpojumu, izņemot atļaujas funkcijas.
Jautras diētas sākums InOut ir ar jums.
■ Kaloriju aprēķināšana automātiski! Vienkārši un glīti uztura ieraksti
- Ierakstiet savā ēdienkartē ēdienu, ko šodien ēdāt. Kalorijas un ogļhidrātu patēriņš tiek aprēķināts automātiski.
- Aizpildiet savu pārtikas dienasgrāmatu, saglabājot fotoattēlus ar ēdienreizēm un ēdienreizēm.
- Es esmu ēdiena gatavošanas karalis! Ja jums ir kāds ēdiens, ko pagatavojāt pats, varat to reģistrēt kā “Mana recepte”.
-Vai ir kāda diēta, kuru tu bieži ēd? Varat to saglabāt kā “Manas ēdienreizes” un viegli izgūt, neierakstot to katru reizi.
- Ja meklēšana ir apgrūtinoša, varat ierakstīt arī vienkāršu piezīmi ar “bezmaksas ievadi”.
■ Cik kaloriju satur šis ēdiens? Dažāda informācija par uzturvielām pieejama, vienkārši meklējot
- Izmantojot vienkāršu meklēšanu, varat skatīt kaloriju, ogļhidrātu un uzturvielu informāciju vairāk nekā 200 000 dažādu pārtikas produktu.
– Vai šis ēdiens palīdzēs ievērot diētu? Skatiet citu cilvēku pārtikas vērtējumus
- Ja jums ir savs diētas produkts, lūdzu, atstājiet atsauksmi un informējiet citus.
- Ko darīt, ja nevarat atrast meklēto informāciju par pārtiku? Varat arī tieši reģistrēt informāciju par ēdienu, ko ēdāt.
■ Cik kaloriju tu šodien sadedzināji? Aprēķiniet sadedzinātās kalorijas automātiski, izmantojot vingrojumu ierakstus
- Pierakstiet vingrinājumu, ko veicāt šodien. Ievadiet savu treniņa laiku un intensitāti, un sadedzinātās kalorijas tiks automātiski aprēķinātas.
- Varat meklēt vairāk nekā 1000 dažādu vingrinājumu pēc ķermeņa daļas un aprīkojuma.
- Ja meklēšana ir apgrūtinoša, varat ierakstīt arī vienkāršu piezīmi ar “bezmaksas ievadi”.
- Varat izgūt vingrinājumu un soļu skaitīšanas datus no Samsung Health, izmantojot lietotni Health Connect.
■ Cik daudz man vajadzētu ēst? Iestatiet diētas mērķi
- Ievadiet savu ķermeņa informāciju, un mēs automātiski aprēķināsim jūsu bazālo vielmaiņas ātrumu un ieteicamās kalorijas.
- Varat izvēlēties sev piemērotu diētu, piemēram, regulāru, vingrošanu, keto vai vegānu.
- Mēs arī informēsim jūs par atbilstošo uzņemšanas attiecību katrai jūsu izvēlētajai diētai.
- Salīdziniet savu uzņemto kaloriju daudzumu un patēriņu ar iestatīto diētas mērķi un paziņojiet, cik daudz vairāk varat apēst.
■ katru dienu pabeidziet misijas un uzkrājiet punktus! Izrotājiet savu lietotni ar jaukiem priekšmetiem
- Jūs varat savākt "ābolus", kas ir ieejas un izejas punkti, katru reizi, kad katru dienu veicat dažādas misijas.
- Izmantojiet savāktos ābolus, lai veikalā iegādātos dažādas preces un izveidotu savai gaumei atbilstošu ekrānu.
■ Atbalstīsim viens otru, jutīsim līdzi un ēdīsim kopā.
- Izmantojot plūsmu, varat viegli kopīgot savu diētu, receptes, ikdienas rutīnu, vingrinājumus, acu grimu un pat stimulējošus attēlus.
- Iegūstiet veselīgu stimulāciju, apskatot citu cilvēku uztura ierakstus
- Ja vēlaties ērtāk un godīgāk sazināties, piemēram, krāpties ar atzīšanos vai konsultācijas par diētu, izmēģiniet anonīmo ziņojumu dēli “Bamboo Forest”.
■ Dzīvosim visi kopā! No ierakstu koplietošanas līdz sacensībām par reitingiem — “Diētas cīņa”
- Izklaidēsimies, ievērojot diētu! Sāciet savu jauno dzīvi kopā ar Diet Battle
- Varat izvēlēties savai gaumei piemērotu režīmu starp “Grupu kauju” ar līdz pat 10 cilvēkiem un “1:1 kauju” tikai ar diviem.
- Reāllaikā tiek kopīgoti dažādi katras personas rakstītie uztura ieraksti, tostarp diēta, svars un vingrinājumi.
- Kuram iet labāk? Jūs varat sasniegt savus mērķus daudz jautrāk, ne tikai sacenšoties starp dalībniekiem par reitingiem, bet arī pārbaudot grupu klasifikāciju, kas tiek atjaunināta katru dienu.
- Jūsu grupas mājas līmenis paaugstinās katru reizi, kad veicat ierakstu! Kopā mērķēsim uz 1. grupu
■ Vienkārša un jauka piezīme šodienai! Izrotājiet savu uzlīmju dienasgrāmatu
- Ērti ierakstiet savu dienu ar dažādām tēmām, piemēram, garastāvokli, miegu, zarnu kustībām, menstruācijām utt., pievienojot jaukas uzlīmes.
- Ja vēlaties kaut ko pierakstīt sīkāk, varat rakstīt savu dienasgrāmatu.
■ Vienkārši un tīri veselības ieraksti, tostarp svara, ūdens, uztura bagātinātāju un fiziskā stāvokļa uzskaite
- Katru dienu pierakstiet savu svaru. Katru reizi, kad ierakstāt, vienā mirklī varat redzēt, cik daudz ir mainījies salīdzinājumā ar iepriekšējo.
- Varat ierakstīt visu, ieskaitot ūdens uzņemšanu, uzņemtos uztura bagātinātājus un pat šodienas fizisko stāvokli.
■ Mana badošanās grafika automātiska pārvaldība
- Ja iestatāt mērķa badošanās laiku, automātiskie paziņojumi tiks nosūtīti atbilstoši sākuma un beigu laikam.
- Ko darīt, ja esat badošanās iesācējs? Iepazīstieties ar mūsu ieteikto rokasgrāmatu un soli pa solim izmēģiniet periodisku badošanos
- Kad tavs gavēnis ir beidzies, tu pats vari novērtēt un fiksēt grūtības pakāpi.
■ Vienā mirklī identificējiet izmaiņas organismā
- Izmantojot grafiku, vienā mirklī varat pārbaudīt svara izmaiņas atbilstoši ēdienreizei, vingrinājumu shēmai un badošanās laikam.
- Mēs apkopojam, kā jūsu svars laika gaitā ir mainījies, izmantojot skaidrus grafikus un statistiku.
- Varat arī redzēt detalizētu informāciju par kalorijām un uzturvielām, ko patērējat katru dienu, nedēļu un mēnesi.
■ Veidojiet veselīgus ieradumus! Iestatiet savus pielāgotos paziņojumus
- Mēģiniet izveidot veselīgus ieradumus, piemēram, mērīt svaru, dzert ūdeni un vingrot.
- Varat reģistrēt savus paziņojumus un saņemt paziņojumus noteiktos laikos.
Turklāt mēs gatavojam dažādas funkcijas, lai jūs varētu sevi izaicināt uz diētu veselīgā un patīkamā veidā. Ja jums ir nepieciešama funkcija, lūdzu, nevilcinieties un atstājiet atsauksmes. Labas atsauksmes un viedokļi mums ļoti palīdz.
Pastāvīgi rekordi ir īsceļš uz diētas panākumiem! Sāciet jautru diētu ar InOut.
---
Lai lietotni lietotu nevainojami, ir nepieciešamas šādas piekļuves atļaujas:
*Izvēles piekļuves tiesības
■ Kamera: nepieciešama, lai uzņemtu un augšupielādētu maltīšu, kopienu utt. fotoattēlus.
■ Fotoattēlu/multivides/failu piekļuve: nepieciešams, lai augšupielādētu fotoattēlus no mobilā tālruņa krātuves uz izvēlnes vienumiem vai kopienām.
■ Informācija par veselību: ir nepieciešama piekļuve lietotnei Health Connect, lai izgūtu svara, vingrojumu un soļu skaitīšanas datus.
*Pat ja nepiekrītat izvēles piekļuves atļaujai, varat izmantot pakalpojumu, izņemot atļaujas funkcijas.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
5,0
14,9 tūkst. atsauksmes
Jaunumi
- 포인트 시스템과 스토어가 업데이트 됐어요! 매일 다양한 미션을 완료하고 인아웃만의 포인트인 ‘사과’를 모아보세요
- 홈 테마 55종 출시! 모은 사과로 내 취향에 딱 맞는 테마를 구매해 홈 화면을 꾸며보세요
- 유저간 메시지를 주고 받을 수 있는 쪽지 기능이 업데이트 됐어요
- 홈 테마 55종 출시! 모은 사과로 내 취향에 딱 맞는 테마를 구매해 홈 화면을 꾸며보세요
- 유저간 메시지를 주고 받을 수 있는 쪽지 기능이 업데이트 됐어요
