Uzmundrināšana un stiepšanās ir svarīga treniņa daļa. Mēs esam sagatavojuši vingrinājumu komplektu, kas ļauj jums sasildīt muskuļus un novērst ievainojumus treniņa laikā. Visi vingrinājumi ir viegli izdarāmi un neprasa papildu aprīkojumu. Pieteikumā ir visefektīvākie uzdevumi, to izpildes apraksti, kā arī demonstrējumi.
Uzsildīšanai nav nepieciešams daudz laika, bet tas uzlādēs enerģiju visu dienu. Pirms treniņa iesildīšanās ir svarīga fitnesa sastāvdaļa. Šī iesildīšanās ir piemērota pirms braukšanas un fitnesa treniņa.
Atjaunināta
2024. gada 11. jūl.