Buttocks and Leg Workout
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,3star
1,54 tūkst. atsauksmes
500 tūkst.+
Lejupielādes
Pusaudžiem
info
Par šo lietotni
Sasniedziet savas Jaungada fitnesa apņemšanās ar mērķtiecīgiem ķermeņa apakšdaļas treniņiem, kas paredzēti mājas treniņiem. Pārveidojiet savus sēžas muskuļus, augšstilbus un kājas bez sporta zāles aprīkojuma vai dārgām dalības maksām.
Svarīgi treniņu rīki:
• Pielāgotas rutīnas, kas atbilst jūsu fiziskās sagatavotības līmenim
• Profesionāla video vadība pareizai tehnikai
• Progresīvas 30 dienu transformācijas programmas
• Ikdienas strukturēti treniņi ar motivāciju
• Visaptveroša muskuļu mērķtiecīga trenēšana pilnīgiem rezultātiem
Lieliski piemērota janvāra fitnesa mērķiem, mūsu lietotne nodrošina visu nepieciešamo ķermeņa apakšdaļas transformācijai. Katra sesija koncentrējas uz sēžas muskuļu aktivizēšanu, kāju stiprināšanu un muskuļu definīciju, izmantojot pārbaudītus vingrinājumus.
No pietupieniem un tiltiņiem līdz progresīvām skulpturālām kustībām, veidojiet pārliecību ar vadītiem treniņiem, kas atbilst jūsu grafikam. Neatkarīgi no tā, vai sākat no jauna šajā Jaunajā gadā vai uzlabojat esošos treniņus, izbaudiet ilgtspējīgu programmu, kas sniedz redzamus rezultātus.
Vai esat gatavs pārveidot savu ķermeņa apakšdaļu? Mūsu visaptverošais treniņu ceļvedis palīdzēs jums veidot stiprākas kājas un veidot sēžas muskuļus ar efektīviem mājas vingrinājumiem.
Katrs treniņš ir rūpīgi strukturēts, lai maksimāli palielinātu rezultātus, vienlaikus iekļaujoties jūsu aizņemtajā dzīvesveidā. Nav nepieciešams dārgs aprīkojums - tikai jūsu apņemšanās un mūsu vadītās rutīnas.
Sagatavojieties pārveidot savu ķermeņa apakšdaļu ar mūsu uzlaboto sēžamvietas un kāju treniņu lietotni! Veidojiet sēžamvietu, tonizējiet augšstilbus un definējiet ikrus ar mūsu plašo pielāgoto vingrinājumu kolekciju, apvienojumā ar personalizētām rutīnām un video pamācībām. Sākot ar iesācējiem piemērotām sesijām un beidzot ar izaicinājumiem, mūsu lietotne pielāgojas jūsu vajadzībām, nodrošinot progresīvu un atalgojošu fitnesa piedzīvojumu.
Izbaudiet mērķtiecīgu treniņu spēku, kas nostiprina jūsu sēžamvietu, stiprina augšstilbu un paceles cīpslas, kā arī definē jūsu ikrus. Sasniedziet tonizētu un veidotu ķermeņa apakšdaļu ar mūsu sēžamvietas un kāju treniņu lietotni. Mūsu lietotnē ir dažādas treniņu rutīnas, lai trenētu jūsu sēžamvietas, paceles cīpslas, augšstilbu un ikru muskuļus. Jūs atradīsiet arī pielāgotus treniņu plānus, kas piemēroti ikvienam.
Sēžamvietas treniņš 7 dienas mājās
Mūsu 7 dienu sēžamvietas treniņu plānā ietilpst pietupieni, sēžamvietas tiltiņš, vēdera preses vingrinājumi, burpee vingrinājumi utt. Mums ir sieviešu vingrinājumi svara zaudēšanai un visa ķermeņa, tostarp augšstilbu, dibena un kāju, tonizēšanai. Jūs varat izlaist sporta zāli un veikt šos vingrinājumus mājās. Lietotnē ir ekskluzīvi kāju treniņi sievietēm un vīriešiem ar fitnesa treneri. Izaiciniet savus draugus ar 30 dienu vingrinājumu plānu, kas sniegts sēžamvietas vingrinājumu lietotnē.
Ikdienas sēžamvietas treniņš sēžamvietas pacelšanai
Iegūstiet lielākus sēžamvietas un tonizētus gurnus nedēļas laikā. Mūsu svara zaudēšanas vingrinājumi palīdzēs jums iegūt parauga ķermeni, tonizējot sēžamvietu un augšstilbus. Jūs varat izvēlēties personīgo fitnesa treneri, kurš var jūs apmācīt pacelt sēžamvietu un veidot vēdera muskuļus. Mēs palīdzēsim jums iegūt lielus un apaļus sēžamvietas ar vienkāršiem korsetes un glutēna vingrinājumiem. Jūs varat neapmeklēt sporta zāli un mājās veikt sēžamvietas treniņu bez aprīkojuma. Sēžamvietas vingrinājumu lietotnē ir pat vēdera vingrinājumu programma vēdera muskuļu veidošanai.
Kāju vingrinājumi vīriešiem un sievietēm
Veiciet kāju treniņu mājās bez jebkāda aprīkojuma. Ātri veidojiet lielākas kājas ar pietupieniem un hanteļu treniņiem. Kāju vingrinājumu lietotnē ir vingrinājumi, kas padarīs jūsu kāju dienu interesantāku. Mums ir īpašs 30 dienu kāju treniņu plāns sievietēm sieviešu ikru muskuļiem.
Personīgais fitnesa treneris, kas jūs apmācīs
Jums var būt personīgais treneris no sēžamvietas un kāju treniņu lietotnes. Sāciet veikt 7 dienu kāju treniņus mājās bez aprīkojuma. Tonizējiet savu sēžamvietu un augšstilbus ar vienkāršu un efektīvu dibena treniņu sēžamvietas vingrinājumu lietotnē. Jūsu fitnesa treneris palīdzēs jums pabeigt 7 dienu sēžamvietas treniņa izaicinājumu un izveidot sportisku sievietes ķermeni.
Pievienojieties mums un sāciet fitnesa izaicinājumu ar 30 dienu kāju treniņu programmu kāju vingrinājumu lietotnē.
Svarīgi treniņu rīki:
• Pielāgotas rutīnas, kas atbilst jūsu fiziskās sagatavotības līmenim
• Profesionāla video vadība pareizai tehnikai
• Progresīvas 30 dienu transformācijas programmas
• Ikdienas strukturēti treniņi ar motivāciju
• Visaptveroša muskuļu mērķtiecīga trenēšana pilnīgiem rezultātiem
Lieliski piemērota janvāra fitnesa mērķiem, mūsu lietotne nodrošina visu nepieciešamo ķermeņa apakšdaļas transformācijai. Katra sesija koncentrējas uz sēžas muskuļu aktivizēšanu, kāju stiprināšanu un muskuļu definīciju, izmantojot pārbaudītus vingrinājumus.
No pietupieniem un tiltiņiem līdz progresīvām skulpturālām kustībām, veidojiet pārliecību ar vadītiem treniņiem, kas atbilst jūsu grafikam. Neatkarīgi no tā, vai sākat no jauna šajā Jaunajā gadā vai uzlabojat esošos treniņus, izbaudiet ilgtspējīgu programmu, kas sniedz redzamus rezultātus.
Vai esat gatavs pārveidot savu ķermeņa apakšdaļu? Mūsu visaptverošais treniņu ceļvedis palīdzēs jums veidot stiprākas kājas un veidot sēžas muskuļus ar efektīviem mājas vingrinājumiem.
Katrs treniņš ir rūpīgi strukturēts, lai maksimāli palielinātu rezultātus, vienlaikus iekļaujoties jūsu aizņemtajā dzīvesveidā. Nav nepieciešams dārgs aprīkojums - tikai jūsu apņemšanās un mūsu vadītās rutīnas.
Sagatavojieties pārveidot savu ķermeņa apakšdaļu ar mūsu uzlaboto sēžamvietas un kāju treniņu lietotni! Veidojiet sēžamvietu, tonizējiet augšstilbus un definējiet ikrus ar mūsu plašo pielāgoto vingrinājumu kolekciju, apvienojumā ar personalizētām rutīnām un video pamācībām. Sākot ar iesācējiem piemērotām sesijām un beidzot ar izaicinājumiem, mūsu lietotne pielāgojas jūsu vajadzībām, nodrošinot progresīvu un atalgojošu fitnesa piedzīvojumu.
Izbaudiet mērķtiecīgu treniņu spēku, kas nostiprina jūsu sēžamvietu, stiprina augšstilbu un paceles cīpslas, kā arī definē jūsu ikrus. Sasniedziet tonizētu un veidotu ķermeņa apakšdaļu ar mūsu sēžamvietas un kāju treniņu lietotni. Mūsu lietotnē ir dažādas treniņu rutīnas, lai trenētu jūsu sēžamvietas, paceles cīpslas, augšstilbu un ikru muskuļus. Jūs atradīsiet arī pielāgotus treniņu plānus, kas piemēroti ikvienam.
Sēžamvietas treniņš 7 dienas mājās
Mūsu 7 dienu sēžamvietas treniņu plānā ietilpst pietupieni, sēžamvietas tiltiņš, vēdera preses vingrinājumi, burpee vingrinājumi utt. Mums ir sieviešu vingrinājumi svara zaudēšanai un visa ķermeņa, tostarp augšstilbu, dibena un kāju, tonizēšanai. Jūs varat izlaist sporta zāli un veikt šos vingrinājumus mājās. Lietotnē ir ekskluzīvi kāju treniņi sievietēm un vīriešiem ar fitnesa treneri. Izaiciniet savus draugus ar 30 dienu vingrinājumu plānu, kas sniegts sēžamvietas vingrinājumu lietotnē.
Ikdienas sēžamvietas treniņš sēžamvietas pacelšanai
Iegūstiet lielākus sēžamvietas un tonizētus gurnus nedēļas laikā. Mūsu svara zaudēšanas vingrinājumi palīdzēs jums iegūt parauga ķermeni, tonizējot sēžamvietu un augšstilbus. Jūs varat izvēlēties personīgo fitnesa treneri, kurš var jūs apmācīt pacelt sēžamvietu un veidot vēdera muskuļus. Mēs palīdzēsim jums iegūt lielus un apaļus sēžamvietas ar vienkāršiem korsetes un glutēna vingrinājumiem. Jūs varat neapmeklēt sporta zāli un mājās veikt sēžamvietas treniņu bez aprīkojuma. Sēžamvietas vingrinājumu lietotnē ir pat vēdera vingrinājumu programma vēdera muskuļu veidošanai.
Kāju vingrinājumi vīriešiem un sievietēm
Veiciet kāju treniņu mājās bez jebkāda aprīkojuma. Ātri veidojiet lielākas kājas ar pietupieniem un hanteļu treniņiem. Kāju vingrinājumu lietotnē ir vingrinājumi, kas padarīs jūsu kāju dienu interesantāku. Mums ir īpašs 30 dienu kāju treniņu plāns sievietēm sieviešu ikru muskuļiem.
Personīgais fitnesa treneris, kas jūs apmācīs
Jums var būt personīgais treneris no sēžamvietas un kāju treniņu lietotnes. Sāciet veikt 7 dienu kāju treniņus mājās bez aprīkojuma. Tonizējiet savu sēžamvietu un augšstilbus ar vienkāršu un efektīvu dibena treniņu sēžamvietas vingrinājumu lietotnē. Jūsu fitnesa treneris palīdzēs jums pabeigt 7 dienu sēžamvietas treniņa izaicinājumu un izveidot sportisku sievietes ķermeni.
Pievienojieties mums un sāciet fitnesa izaicinājumu ar 30 dienu kāju treniņu programmu kāju vingrinājumu lietotnē.
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Vērtējumi un atsauksmes
4,4
1,43 tūkst. atsauksmes
Lietotnes atbalsts
Par izstrādātāju
RIAFY TECHNOLOGIES PRIVATE LIMITED
riafytechnologies@gmail.com
3/516 G, Nedumkandathil Arcade, Thottuvakarayil
Koovappadi P.O.
Ernakulam, Kerala 683544
India
+91 95269 66565
