Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

Pirkumi lietotnē

Par šo lietotni

Trenējies nākamajām sacensībām ar Flit Coach!

Pirmā lietotne, kas seko jūsu progresam ar personalizētiem treniņu plāniem, kas pielāgoti jūsu vajadzībām, piemēram, īsts treneris.

Jūsu individuālais skriešanas, riteņbraukšanas vai triatlona treniņu plāns ir pielāgots:

- Jūsu mērķi: viena galvenā mērķa sacensība, 5 k, 10 k, pusmaratons, pilns maratons un īsas distances līdz garās distances velosacensības, un tik daudz sekundāro mērķu, cik vēlaties, lai palīdzētu jums sasniegt mērķi.
- Jūsu līmenis: tiek automātiski analizēts, izmantojot jūsu Strava vai Garmin ātruma un kardio datus
- Jūsu progress laika gaitā
- Tavas sajūtas
- Jūsu pieejamība

Skriešanas treneris visiem skrējējiem un riteņbraucējiem, kuri meklē sniegumu, progresu, motivāciju vai jautrību.


FUNKCIJAS, LAI PALĪDZĒTU SASNIEGT MĒRĶI

→ Izvēlieties savu galveno sacensību: 5k, 10k, pusmaratons, maratons, īsas, vidējas vai garas distances riteņbraukšana, triatlons S, M L, XL. Varat arī izmantot programmu bez vārtiem un vienkārši trenēties, lai iegūtu ātrumu un uzlabotu savu sniegumu bez spiediena.

→ Pievienojiet tik daudz sekundāro mērķu, cik vēlaties, lai trenētos savām galvenajām sacīkstēm.

→ Treniņu dienas var mainīt jebkurā laikā.

→ Sniedziet atsauksmes katras nedēļas beigās: tas ļauj mums labāk izprast jūsu fizisko stāvokli un atbilstoši pielāgot jūsu nākamos treniņus.

→ Programma ir optimizēta, lai ar dziļu tempa un kardio analīzi atrastu līdzsvaru starp treniņiem un atveseļošanos

→ Jūsu pabeigtie treniņi tiek sinhronizēti, izmantojot Strava vai Garmin, ar punktu skaitu un katra intervāla ātruma analīzi.

→ Mūsu trenera skaidrojumi par katras nodarbības mērķi un izaicinājumiem, lai palīdzētu sasniegt sev ideālo tempu.

→ Flit Coach treniņu plāni ir saistīti ar Strava un Garmin: AI treneris katru dienu analizē jūsu progresu, un jūsu mērķa ātrums tiek atjaunināts reāllaikā.

→ Visas plānotās skriešanas vai riteņbraukšanas sesijas tiek nosūtītas uz jūsu Garmin Connect kalendāru, tās nav jāievada manuāli, vienkārši sekojiet tempa devējam.

→ Vairāk nekā 15 dažādu veidu sesijas: intervāli, soļi, kalni, kardio utt. Šīs nodarbības tiek bezgalīgi noraidītas saskaņā ar treniņu plāniem, lai mainītu treniņu, uzturētu motivāciju un palīdzētu jums progresēt ātrāk.

→ Sesijas ir detalizētas ar noteiktu mērķa ātrumu, kas pielāgots jūsu līmenim.

→ Personalizēti treniņu plāni gan iesācējiem, gan pieredzējušiem sportistiem. Mainīgi iešanas un skriešanas intervāli ļauj iesācējiem skrējējiem ātri progresēt un uzlabot savu tempu.

Flit Coach ir izstrādājuši sporta treneri un doktori mākslīgā intelekta un sporta zinātnēs, lai piedāvātu ikvienam kvalitatīvas treneru programmas neatkarīgi no tā, vai jums ir nepieciešams 5 k plāns, vēlaties trenēties 10 k, ir nepieciešama maratona programma vai vēlaties trenēties tālsatiksmes velosipēdam. rase.


FLIT COACH PIEDĀVĀTO APMĀCĪBU VEIDI

Lai strādātu ar kardio, muskuļu-cīpslu ķēdēm un uzlabotu ātrumu, Flit Coach ir izstrādājis plašu sesiju izvēli, piemēram:

- Temps
- VO2max
- Ilgi intervāli
- Taisnas līnijas
- Noturīgs temps
- Īsi kardio intervāli
- 30/30 sadalīšana
- Iešanas/skrējiena intervāls
- Kalni
- utt.


MŪSU ZINĀTNISKĀ EKSPERTĪZE

Pamatojoties uz mākslīgo intelektu veiktspējas prognozēšanai, Flit Coach paļaujas uz labākajiem zinātniskajiem modeļiem, lai novērtētu treniņu slodzi, atveseļošanās dinamiku, apmācības optimizāciju un sirds un elpošanas fizioloģijas analīzi.


2 NEDĒĻU IZMĒĢINĀJUMS

Flit Coach ir pieejams bez maksas 2 nedēļas. Mēneša abonementi tad ir:
- darbojas: 14,99 USD mēnesī
- riteņbraukšana: 19,99 USD mēnesī
- triatlons: 24,99 USD mēnesī


VĀDI JAUTĀJUMI?

Vai ir kādi jautājumi? Sazinieties ar mums [e-mail]

Privātuma politika: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Lietošanas noteikumi: https://flit.run/conditions-generales/