Flexibility, Stretch Exercises
Ietver reklāmasPirkumi lietotnē
4,9star
10,6 tūkst. atsauksmes
500 tūkst.+
Lejupielādes
Visiem
info
Par šo lietotni
Izstiepšanās ir ārkārtīgi svarīga jūsu vispārējai veselībai. Stiepšanās vingrinājumi uzlabo elastību. Labāka elastība uzlabo sniegumu fiziskās aktivitātēs, samazina traumu risku, ļauj muskuļiem strādāt visefektīvāk.
Regulāri veicot stiepšanās vingrinājumus, var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, kas palīdz samazināt stresu un muskuļu sasprindzinājumu. Tas arī palīdz asins plūsmai muskuļos un samazina muskuļu sāpīgumu. Stingri muskuļi var izraisīt muguras sāpes, stiepšanās palīdzēs nostiprināt muguras muskuļus un novērst muguras sāpes.
Izstiepšanās pirms treniņa sagatavos jūsu muskuļus jebkurai vingrošanas kustībai. Dinamiski izstiepumi palīdz paaugstināt ķermeņa temperatūru, kas palīdz iesildīties pirms treniņa. Muskuļu elastība un iesildīšana; palielina kustību amplitūdu, uzlabo ikdienas sniegumu un novērš traumas.
Izstiepiet visa ķermeņa muskuļus. Izstiepiet muguras augšdaļu, muguras lejasdaļu, plecus, kājas, sēžamvietas, krūtis, kaklu, izstiepiet plaukstas un teļa muskuļus. Labāku stāju un elastību!
Nodrošina Nexoft Mobile lietotne “Stiepšanās vingrinājumi - elastības apmācība”;
-Dienas stiept rutīnas sev, rīta streches, pirms gulētiešanas streches
-Viegli un efektīvi stiepšanās vingrinājumi ir piemēroti visiem, gan vīriešiem, gan sievietēm, gan jauniem, gan veciem
-Pilni ķermeņa stiepšanās vingrinājumi, lokanības vingrinājumi, dinamiska stiepšanās visiem ķermeņa muskuļiem
-Treeneris trenē jūs, izmantojot video instrukcijas
-Nav vajadzīgs aprīkojums, ķermeņa svara vingrinājumi
-Kaloriju izsekotājs un ikdienas atgādinājums, lai jūs motivētu
-% 100 BEZMAKSAS
-Muguras izstiepumi, plecu izstiepumi, gūžas locītavas stiepšanās, gūžas locītavas izstiepšana, muguras lejasdaļas, muguras augšdaļas, teļu izstiepšanās, sēžamvietas, četrgalvu, kāju, kakla izstiepšanās
Pirms katra treniņa izstiepieties, lai uzlabotu ķermeņa kustību, novērstu jebkādu traumu risku, lai iegūtu elastīgāku un veselīgāku. Izveidojiet savu stiepšanās rutīnu. Stiepieties no rīta vai pirms gulētiešanas. Jebkur un jebkurā laikā. Nav nepieciešams aprīkojums, ar trenažieri kabatā. Tagad bezmaksas stiepšanās vingrinājumiem lejupielādējiet Nexoft Mobile lietotni “Stiepšanās vingrinājumi - vingrinājumu apmācība”!
Regulāri veicot stiepšanās vingrinājumus, var palīdzēt samazināt asinsspiedienu, sirdsdarbības ātrumu, kas palīdz samazināt stresu un muskuļu sasprindzinājumu. Tas arī palīdz asins plūsmai muskuļos un samazina muskuļu sāpīgumu. Stingri muskuļi var izraisīt muguras sāpes, stiepšanās palīdzēs nostiprināt muguras muskuļus un novērst muguras sāpes.
Izstiepšanās pirms treniņa sagatavos jūsu muskuļus jebkurai vingrošanas kustībai. Dinamiski izstiepumi palīdz paaugstināt ķermeņa temperatūru, kas palīdz iesildīties pirms treniņa. Muskuļu elastība un iesildīšana; palielina kustību amplitūdu, uzlabo ikdienas sniegumu un novērš traumas.
Izstiepiet visa ķermeņa muskuļus. Izstiepiet muguras augšdaļu, muguras lejasdaļu, plecus, kājas, sēžamvietas, krūtis, kaklu, izstiepiet plaukstas un teļa muskuļus. Labāku stāju un elastību!
Nodrošina Nexoft Mobile lietotne “Stiepšanās vingrinājumi - elastības apmācība”;
-Dienas stiept rutīnas sev, rīta streches, pirms gulētiešanas streches
-Viegli un efektīvi stiepšanās vingrinājumi ir piemēroti visiem, gan vīriešiem, gan sievietēm, gan jauniem, gan veciem
-Pilni ķermeņa stiepšanās vingrinājumi, lokanības vingrinājumi, dinamiska stiepšanās visiem ķermeņa muskuļiem
-Treeneris trenē jūs, izmantojot video instrukcijas
-Nav vajadzīgs aprīkojums, ķermeņa svara vingrinājumi
-Kaloriju izsekotājs un ikdienas atgādinājums, lai jūs motivētu
-% 100 BEZMAKSAS
-Muguras izstiepumi, plecu izstiepumi, gūžas locītavas stiepšanās, gūžas locītavas izstiepšana, muguras lejasdaļas, muguras augšdaļas, teļu izstiepšanās, sēžamvietas, četrgalvu, kāju, kakla izstiepšanās
Pirms katra treniņa izstiepieties, lai uzlabotu ķermeņa kustību, novērstu jebkādu traumu risku, lai iegūtu elastīgāku un veselīgāku. Izveidojiet savu stiepšanās rutīnu. Stiepieties no rīta vai pirms gulētiešanas. Jebkur un jebkurā laikā. Nav nepieciešams aprīkojums, ar trenažieri kabatā. Tagad bezmaksas stiepšanās vingrinājumiem lejupielādējiet Nexoft Mobile lietotni “Stiepšanās vingrinājumi - vingrinājumu apmācība”!
Atjaunināta
Drošība sākas ar izpratni par to, kā izstrādātāji vāc un kopīgo jūsu datus. Datu konfidencialitātes un drošības prakse var atšķirties atkarībā no izmantojuma, reģiona un vecuma. Izstrādātājs ir sniedzis šo informāciju un laika gaitā var to atjaunināt.
Dati netiek kopīgoti ar trešajām pusēm
Uzziniet vairāk par to, kā izstrādātāji norāda datu kopīgošanu.
Šajā lietotnē var vākt šo veidu datus.
Personas informācija, Finanšu informācija un vēl 6
Dati tiek šifrēti pārsūtīšanas laikā
Varat pieprasīt datu dzēšanu
Vērtējumi un atsauksmes
4,8
10,1 tūkst. atsauksmes
