Steady - Breathing Meditation

Pink Paradise Health

Купувања во апликација

За апликацијава

Вежби за дишење кои ви помагаат да се борите против стресот и вознемиреноста преку вежби за дишење, како што е дишењето во кутија, и популарната шема за дишење 4-7-8 што помага при спиење. Помага при напади на паника.

Дозволете тајмерот и аудио знаците да го водат ритамот на вашиот здив додека дишете и издишувате, вдишувајќи ја иднината и издишувајќи го минатото.

Пранајама („прана“ - животна сила, „јама“ - регулација) е свесно регулирање и свесност за здивот: животна сила која истовремено го енергизира и релаксира телото. Не е изненадување што нашиот здив може да влијае на нашата физиологија. Вим Хоф, холандски екстремен спортист, е познат по својата способност да издржи смрзнувачки температури благодарение на дишењето.

Дури и ако немате за цел да станете екстремен спортист, можете да уживате во многуте придобивки од дишењето, како што е зајакнување на вашиот имунолошки систем (што може да се потврди со мерење на варијабилноста на отчукувањата на срцето, ака, ХРВ), подобрување на вашата способност да се справите со стресот и вознемиреност, одржување на астма под контрола, итн. Всушност, ќе забележите непосредно чувство на релаксација преку кратка минута дишење.

Длабокото дишење не помага. Она што помага е ритамот. Влезете во ритам кога правите длабоко дишење.

КАРАКТЕРИСТИКИ НА АПЛИКАЦИЈА

- 4 стандардни програми: дишење со кутии, дишење со триаголник, релаксирачко дишење и уџајаја пранајама
- Прилагодете ја вашата шема/техника на дишење (за напредни корисници)
- Изберете музика во заднина (додадете амбиент на вашата медитација)
- Сигнали за вибрации (за да можете да се повлечете со затворени очи)
- Изберете помеѓу машки и женски аудио знаци
- До 3 дневни потсетници (можеби сте зафатени)
- остроумен статистика
- Поставете месечни цели
- Соберете значки додека дишете
- Извезете податоци како CSV

Оваа апликација работи добро со Breethe, Prana Breath и Breathwrk.

Што има ново

Improved user experience