Double Chin Exercises
Содржи реклами
2,7star
163 рецензии
100 илј.+
Преземања
Сите
info
За апликацијава
Вежбите со двојна брада можат да ви помогнат да ја изгубите двојната брада со 8 дневни вежби докажани од лекарите. Добрата работа во апликацијата која содржи потсетник може да ве потсетува секој ден да ги правите вашите вежби ако заборавите дека можете да ја програмирате секој пат кога тоа го сакате. Има анимација на секоја вежба што ви покажува како правилно да ги правите вежбите, исто така, калкулатор за БМИ, постои опција за избор на тежината на вежбите, Лесно-Средно и Тешко.
Оваа апликација им помогна на многу луѓе пред вас. Ви ветуваме дека ќе го сакате вашиот изглед откако ќе ја користите оваа апликација. Навистина изненадивме дека резултатите се многу збунети, само продолжете да играте вежби секојдневно, програмирајте го потсетникот за да бидете сигурни дека ќе ги правите вашите вежби секој ден. Задолжително користете го последните 3 пати секој ден. Секогаш добиваме многу вежби со двојна брада пред и после слики, од доверливи луѓе кои ја користат апликацијата секојдневно.
Јогата за лице и правилното јадење се неколку примери на добри навики кои можат да му помогнат на вашето лице и изглед да останат фит и млади. Исто така, мускулите на лицето треба да се користат секојдневно. Така, вежбите со двојна брада делуваат за да добиете убаво и убаво лице.
Колку време е потребно за да се ослободите од двојната брада?
За да се ослободите од двојната брада, треба да се посветите на користење на апликацијата неколку дена, зависи од тоа колку е тежината на вашата двојна брада, можеби ќе бидат потребни неколку дена, а можеби и недели, само продолжете да ги правите вежбите.
Апликацијата содржи 8 вежби:
1 - Хоризонтален потег
2 - Лажичката
3 - Допрете го носот
4 - Совршено овално лице
5 - „Бакни ја жирафата“
6 - Отпор
7 - Насмевка
8 - Надуени образи
1 - Хоризонтален потег
За оваа вежба, движете ја хоризонтално долната вилица наназад и напред, а потоа од страна на страна. Ве молиме бидете сигурни дека сите движења треба да бидат бавни и да се изведуваат непречено без нагли грчеви.
2 - Лажичката
Отворете ја устата и превртете ја долната усна преку долните заби. Едноставно, треба да испиете вода со долната вилица. Потоа движете ја главата надолу со движење на гребење и затворете ја устата додека ја кревате главата. Додека го изведувате Scoop треба да внимавате аглите на вашите усни да бидат целосно опуштени.
3 - Допрете го вашиот нос
Двојната брада е поврзана и со слабоста на хиоидните мускули. Затоа и тие треба да се зајакнат. Треба да го извадите јазикот колку што можете, а потоа обидете се да го допрете носот со последниот врв на јазикот. Чувајте ги усните опуштени. Повторете 5 пати.
4 - Совршено овално лице
Значи, ако сакате да го вратите обликот на лицето на помлад изглед и да се ослободите од буцкастите образи, а потоа повлечете ги образите нагоре, направете ја следнава вежба: Свртете ја главата налево, а потоа испакнете ја долната вилица напред. истегнување на мускулите на вратот. исто така, мускулите лево од вратот треба да се истегнуваат. Потоа направете го истото од другата страна свртете ја главата надесно и направете го истото движење.
5 - Бакнете ја жирафата
Оваа вежба е како да сакате да бакнете жирафа (или некој кој е многу висок). Затоа, подигнете го лицето нагоре, а потоа погледнете го таванот. Малку доведете ја долната вилица напред и свиткајте ги усните нешто како да сакате да бакнете некого. За да знаете дека вежбата правилно ја правите, треба да почувствувате силна напнатост во вратот.
6 - Отпор
Оваа вежба наречена отпор, треба да ја направите раката како тупаница и да ја ставите директно под брадата. Потоа почнете да ја движите долната вилица малку надолу со тупаници, а потоа треба да ги затегнете мускулите додека го надминувате отпорот. Треба постепено да ја зголемувате силата на притискање додека не постигнете максимален отпор, држете 3 секунди. Потоа опуштете се.
7 - Насмевка
Стиснете ги забите заедно со затворена уста и проверете за да ги истегнете аглите на усните што е можно пошироко. Сега турнете го јазикот на вашата површина, постепено зголемувајќи ја силата на притискање. Ако чувствувате силна напнатост во мускулите на брадата, тогаш правилно сте ја извршиле вежбата. Задржете го ова чувство на напнатост пет секунди, а потоа опуштете се 3 секунди.
Оваа апликација им помогна на многу луѓе пред вас. Ви ветуваме дека ќе го сакате вашиот изглед откако ќе ја користите оваа апликација. Навистина изненадивме дека резултатите се многу збунети, само продолжете да играте вежби секојдневно, програмирајте го потсетникот за да бидете сигурни дека ќе ги правите вашите вежби секој ден. Задолжително користете го последните 3 пати секој ден. Секогаш добиваме многу вежби со двојна брада пред и после слики, од доверливи луѓе кои ја користат апликацијата секојдневно.
Јогата за лице и правилното јадење се неколку примери на добри навики кои можат да му помогнат на вашето лице и изглед да останат фит и млади. Исто така, мускулите на лицето треба да се користат секојдневно. Така, вежбите со двојна брада делуваат за да добиете убаво и убаво лице.
Колку време е потребно за да се ослободите од двојната брада?
За да се ослободите од двојната брада, треба да се посветите на користење на апликацијата неколку дена, зависи од тоа колку е тежината на вашата двојна брада, можеби ќе бидат потребни неколку дена, а можеби и недели, само продолжете да ги правите вежбите.
Апликацијата содржи 8 вежби:
1 - Хоризонтален потег
2 - Лажичката
3 - Допрете го носот
4 - Совршено овално лице
5 - „Бакни ја жирафата“
6 - Отпор
7 - Насмевка
8 - Надуени образи
1 - Хоризонтален потег
За оваа вежба, движете ја хоризонтално долната вилица наназад и напред, а потоа од страна на страна. Ве молиме бидете сигурни дека сите движења треба да бидат бавни и да се изведуваат непречено без нагли грчеви.
2 - Лажичката
Отворете ја устата и превртете ја долната усна преку долните заби. Едноставно, треба да испиете вода со долната вилица. Потоа движете ја главата надолу со движење на гребење и затворете ја устата додека ја кревате главата. Додека го изведувате Scoop треба да внимавате аглите на вашите усни да бидат целосно опуштени.
3 - Допрете го вашиот нос
Двојната брада е поврзана и со слабоста на хиоидните мускули. Затоа и тие треба да се зајакнат. Треба да го извадите јазикот колку што можете, а потоа обидете се да го допрете носот со последниот врв на јазикот. Чувајте ги усните опуштени. Повторете 5 пати.
4 - Совршено овално лице
Значи, ако сакате да го вратите обликот на лицето на помлад изглед и да се ослободите од буцкастите образи, а потоа повлечете ги образите нагоре, направете ја следнава вежба: Свртете ја главата налево, а потоа испакнете ја долната вилица напред. истегнување на мускулите на вратот. исто така, мускулите лево од вратот треба да се истегнуваат. Потоа направете го истото од другата страна свртете ја главата надесно и направете го истото движење.
5 - Бакнете ја жирафата
Оваа вежба е како да сакате да бакнете жирафа (или некој кој е многу висок). Затоа, подигнете го лицето нагоре, а потоа погледнете го таванот. Малку доведете ја долната вилица напред и свиткајте ги усните нешто како да сакате да бакнете некого. За да знаете дека вежбата правилно ја правите, треба да почувствувате силна напнатост во вратот.
6 - Отпор
Оваа вежба наречена отпор, треба да ја направите раката како тупаница и да ја ставите директно под брадата. Потоа почнете да ја движите долната вилица малку надолу со тупаници, а потоа треба да ги затегнете мускулите додека го надминувате отпорот. Треба постепено да ја зголемувате силата на притискање додека не постигнете максимален отпор, држете 3 секунди. Потоа опуштете се.
7 - Насмевка
Стиснете ги забите заедно со затворена уста и проверете за да ги истегнете аглите на усните што е можно пошироко. Сега турнете го јазикот на вашата површина, постепено зголемувајќи ја силата на притискање. Ако чувствувате силна напнатост во мускулите на брадата, тогаш правилно сте ја извршиле вежбата. Задржете го ова чувство на напнатост пет секунди, а потоа опуштете се 3 секунди.
Ажуриранa на
Безбедноста започнува со разбирање како програмерите ги прибираат и споделуваат вашите податоци. Праксата во однос на приватноста и заштитата на податоците може да се разликува според користењето, регионот и вашата возраст. Програмерот ги обезбедил информацииве и може да ги ажурира во иднина.
Оцени и рецензии
3,5
151 рецензија
Што има ново
Double Chin Exercises
Version Stable
API 33
Version Stable
API 33
