ActForge Workout

ForgeApps Developers

Купувања во апликација

За апликацијава

ActForge Workout – Зајакнете ја вашата сила
ActForge Workout е вашиот комплетен придружник за тренинг, изграден за креирање персонализирани планови за вежбање врз основа на вашите цели, искуство, опрема и неделен распоред.
Без шаблони. Без рутини што одговараат на сите.
Секој план е структуриран за да ви помогне да тренирате попаметно и постојано да напредувате.

• Персонализирани планови за вежбање
Кажете ни ги вашите:
Цел за тренинг
Денови на неделни вежби
Времетраење на сесијата
Ниво на фитнес искуство
Достапна опрема
ActForge веднаш гради структурирана неделна поделба што одговара на вашиот животен стил и капацитет за тренинг

• Структура за тренинг поткрепена со наука
Секој тренинг ги следи докажаните принципи на сила и кондиција:
Балансирани неделни поделби
Прогресивно преоптоварување
Точни ротации на мускулните групи
Загревање, главни серии и ладење
Редослед на вежби оптимизиран за резултати
Опционални варијации врз основа на достапноста на опрема
Без разлика дали тренирате за губење маснотии, зголемување на мускулната маса, издржливост или целокупна кондиција, ActForge ве одржува да напредувате безбедно

• Цела ваша недела, организирана
Нема повеќе погодување што да тренирате следно
ActForge гради:
Структура на тренинг по ден
Јасни упатства за серии и повторувања
Програмирање балансирано во мускулите
Дистрибуција на волуменот прилагодена на вашето искуство
Како да имате структурирана мапа за тренинг - секогаш подготвена

• Детали и упатства за вежбање
Секоја вежба вклучува:
Целни мускули
Белешки и варијации
Опции за опрема
Конзистентна логика за тренинг
Совршено без разлика дали сте почетник или средно напреден кревач

• Тренирајте насекаде
Теретана, домашен тренинг, хотелска соба - ActForge се прилагодува на:
Телесна тежина
Тегови
Кабли
Ленти
Справила
Мешани поставувања на опрема
Вашиот план останува конзистентен каде и да тренирате

• Останете мотивирани и доследни
Вашиот тренинг се развива врз основа на вашите избори, преференции и неделен распоред
ActForge ја отстранува конфузијата и ве држи фокусирани на она што е важно - напредок