Alma: IA de Autoconhecimento

Felipe Assis Lara

За апликацијава

Алма ги спојува водената медитација, самосвеста и ментор од вештачка интелигенција во една апликација, на португалски јазик, со ваше темпо.

„Грижи се за својата душа“ е почетната точка: кратки практики на внимателност, вежби за дишење и снимање на она што го чувствувате, за да можете да создадете навика што се вклопува во вашата рутина.

✦ БЕСПЛАТНО, НЕ Е ПОТРЕБНА ПРЕТПЛАТА

• Првите 3 дена од програмата за водена медитација, на португалски - вежби за дишење за моменти на пауза во вашиот ден
• Звукот „Течна вода“, за опуштање и фокусирање
• Струја на мирот: следете ја вашата низа од денови на вежбање
• Проверка на расположението: запишете како сте денес во табулаторот „Увиди“
• Тело: запишете ги вашите оброци, вода, тежина, додатоци во исхраната и тренинзи од каталогот - вашиот дневник за тело е ваш и не чини ништо
• Срцев ритам, спиење и чекори прочитани од Health Connect, ако го одобрите тоа

✦ СО ALMA PREMIUM

• Целосната програма: другите 27 водени медитации, од 4 до 30 ден
• Другите 7 звуци и песни за опуштање, фокусирање и спиење
• Разговарајте со Алма, вашиот ментор за велнес - простор само за да се разберете себеси
• Историја и анализа на вашето расположение - дневното следење е бесплатно; Прегледувањето на низата од последните неколку дена е од Premium
• Слобода: следете ги вашите денови подалеку од навика што сакате да ја прекинете
• Анализа и историја на телото, во табулаторот Insights
• Скенирајте го вашиот оброк или вашето тело преку фотографија и веднаш добијте го отчитувањето
• Креирајте го вашиот сопствен тренинг, видете ја мапата на мускулите и библиотеката со вежби

✦ СÈ ВО ЕДНА АПЛИКАЦИЈА

Медитација, дишење, дневник на расположение, следење на навики, дневник на телото и ментор за велнес - сè во една апликација.

✦ ПРИВАТНОСТА НА ПРВО МЕСТО

Расположението, циклусот и навиките се снимаат само на вашиот уред, во шифрирана меморија (AES-256, Android Keystore). Овие податоци не се складираат на нашите сервери ниту се испраќаат до алатки за анализа. Доколку го овластите тоа, и само во тој случај, краток резиме од вашиот ден го придружува разговорот со Алма за да може подобро да ве разбере - се користи во тоа време и не се зачувува. Можете да ја избришете вашата сметка и вашите податоци преку самата апликација.

✦ ALMA PREMIUM

Без претплата, можете да ги правите првите 3 дена медитација, да го слушате звукот „Running Water“, да го следите вашиот Peace Stream, да го снимате вашето дневно расположение, да ги читате вашите здравствени податоци од Health Connect и да го водите вашиот дневник за тело - снимањето оброци, вода, тежина, додатоци во исхраната и тренинзи од каталогот е бесплатно и останува бесплатно. Alma Premium ги отклучува другите 27 медитации и преостанатите 7 звуци, разговорот со Алма, вашата историја на расположение и анализа, слобода, анализа на телото, скенирање фотографии и креаторот на тренинзи. Претплатата е месечна преку Google Play и може да се откаже во секое време, директно од вашата сметка.

✦ ПРЕДУПРЕДУВАЊЕ ЗА ЗДРАВЈЕТО

Alma е апликација за велнес. Таа не заменува професионален медицински совет, дијагноза или третман и не лекува никаква здравствена состојба. Секогаш консултирајте се со квалификуван здравствен работник за прашања поврзани со вашето ментално или физичко здравје.

Дишете. Започнете со мали чекори. Ден по ден.

Грижете се за вашата душа. 💛

Што има ново

• Biblioteca de exercícios (Premium): 588 exercícios ganharam figura do movimento.
• Treino: anote repetições (ou segundos) e carga de cada série; o valor já vem na série seguinte.
• O treino que você monta é gravado ao concluir, e a sessão não se perde ao girar o aparelho.
• O teclado não encobre mais os campos no login, no Corpo e no cadastro.
• Sono: uma soneca curta não substitui mais a noite inteira.
• Jejum intermitente na aba Dieta; no Perfil, escolha quais avisos receber.