Paced Breathing

Paced Breathing LLC

Содржи рекламиКупувања во апликација

За апликацијава

Изложено во најпродаваната книга на Џејмс Нестор, Здив, забрзано дишење користи визуелни, аудио и хаптички знаци за да ве води низ вашата пракса. Без разлика дали медитирате, ги зајакнувате белите дробови или едноставно се релаксирате - придружете им се на илјадниците кои сакаат секојдневно да го користат забрзаното дишење.

КОРИСТИ
* Ослободете го стресот
* Медитирајте - (особено добро за Кундалини, Хата, Пранајама)
* Зајакнување на белите дробови - (го подобрува капацитетот на белите дробови и помага за закрепнување)
* Заспивање

КАРАКТЕРИСТИКИ
* Прилагодливо време за секој дел од здивот (вдишување, држење, издишување, задржување)
* Режим на рампа: постепено го зголемува или намалува времето на здив
* Визуелни, аудио и вибрирачки знаци
* Потсетници / известувања

ЗДРАВСТВЕНИ ПРИДОБИВКИ
Се покажа дека редовните практики на дишење помагаат да се подобри вашето:
* Кардиоваскуларно здравје [1][2][3]
* Релаксација [2]
* Одговори на стрес [1][4][5]
* Расположение [1]
* Внимание [4]
* Ризик од Алцхајмерова болест [6]

ОД ИНВИДЕРОТ
Еј! Јас се викам Михаи, инженер роден во Романија и израснат во Мичиген. Мојот идеален ден е да работам на апликации, како што е Speced Breathing, кои им помагаат на другите. Се надевам дека еден ден наскоро ќе можам да работам на апликации како овие со полно работно време! Слушањето од корисниците секогаш ми го разубавува денот, пуштете ми е-пошта со барања, грешки, работи што ви се допаѓаат или само ваша приказна! [e-mail]

ПОВРАТНИ КОРИСНИЦИ
* „Најдобрата апликација за дишење таму (пробав 12 апликации, оваа е единствената што работи за мене). најмалку 5 пати неделно. Ми дава моментална смиреност“ — од Р. Хол

* „ЈА САКАТЕ оваа апликација. Многу е едноставна и лесна за употреба. Можете да поставите време за вдишување, издишување и паузирање после секое ако сакате. Можете да ја гледате или слушате… Ви благодариме! Рекламите не се наметливи. Рекламите се исклучуваат кога апликацијата е активен“ — од Дениз

* "Ова е прекрасно едноставна апликација. Стандардниот тон на звукот е соодветен за мене и ми се допаѓа што можам да ја поставам јачината на звукот и таа останува таму без разлика дали јачината на звукот на телефонот или другите апликации се различни или не" - од Елеонор

* „Никогаш не сум напишал вакво нешто во преглед, но... Го сакам оној што ја напишал оваа апликација :-) Доаѓа до точка за 0,2 секунди. Нема долги досадни екрани со прскање. Нема обиди за изнудување пари... Супер сигурен , едноставно и 100% ефективно. Барав нешто што ќе ми дозволи да направам некои паузи за време на нормална медитација за да направам контролирано дишење, на пример нашата најприродна шема - континуирано вдишување од 5,5 секунди, 5,5 издишување. Оваа апликација ми дозволува да останам во тишина , поправајќи го мојот ритам со вибрации и едноставно... функционира совршено! БРАВО. Лекција за сите програмери како да прават корисни апликации!“ — Адам

ЦИТАТИ
* [1] Студија објавена во Front Public Health (2017) покажува бавно ритмичко дишење намален одговор на крвниот притисок на стрес и подобрено расположение: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5575449
* [2] Студијата во PLOS ONE (2019) покажува дека бавното дишење може да ја подобри релаксацијата и кардиоваскуларната функција: https://journals.plos.org/plosone/article?id=10.1371/journal.pone.0218550
* [3] Студијата во American Journal of Cardiology (2002) покажува дека бавното, забрзано дишење може значително да го намали крвниот притисок кај хипертензивните пациенти: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16129818/
* [4] Студијата во Frontiers in Psychology (2017) покажува дека дијафрагмалното дишење го подобрува вниманието, го намалува негативниот ефект и го намалува стресот кај здрави возрасни лица: https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fpsyg.2017.00874/full
* [5] Студијата во Journal of Alternative and Complementary Medicine (2005) ги покажува придобивките од Сударшан Крија, специфична практика на јогиско дишење, во лекувањето на стресот, анксиозноста и депресијата: https://www.liebertpub.com/doi/10.1089/ акм.2005 година.11.189
* [6] Студијата во Nature Scientific Reports (2023) покажува бавно темпо брои патишта кои водат до Алцхајмерова болест: https://www.nature.com/articles/s41598-023-30167-0

ОДГОВОРУВАЊЕ
ПБ не е наменет за дијагностицирање, лекување или спречување на какви било медицински состојби. Консултирајте се со здравствен работник пред да започнете какви било нови практики за дишење, особено ако имате какви било претходно постоечки здравствени состојби.

Што има ново

Fixed small bugs, added 'Breaths' info, added monthly billing option (details: https://pacedbreathing.app/status)