BenchRep GymTracker

Anass El Youbi

За апликацијава

BenchRep GymTracker го заменува вашиот дневник за вежбање. Вие ги евидентирате вашите серии за време на вашата сесија, апликацијата ја следи вашата историја и следниот пат предлага тежина врз основа на тоа што сте го направиле.

Апликацијата е еднократна купување. Нема претплати, купувања во апликацијата или реклами, и не е потребно креирање сметка: едноставно инсталирајте ја и започнете го тренингот.

618 ВЕЖБИ, ОД КОИ 602 СЕ ВО ВИДЕО
Каталогот вклучува 467 вежби за тренинг за сила, 115 истегнувања и 36 кардио вежби. Демонстративните видеа се зачувуваат во апликацијата и започнуваат веднаш, дури и во теретана во подрум без интернет конекција. Можете да филтрирате по површина, мускул, опрема и ниво на фитнес, а можете да додадете и свои вежби.

15 ПОДГОТВЕНИ ПРОГРАМИ
Цело тело, PPL, горен/долен, Bro Split и друго, од почетник до напреден, и за сила и за губење тежина. Почетниот екран го прикажува вашиот следен тренинг и вашата тековна недела. Можете да дуплирате програма за да ја адаптирате или да креирате своја ден по ден.

ЗА ВРЕМЕ НА ВАШИОТ ТРЕНИНГ
Секој сет се зачувува веднаш штом ќе го завршите. Ако дојде повик или апликацијата се затвори, ништо не се губи. За секоја вежба, тренерот се потсетува на вашиот последен тренинг и предлага заокружена тежина: 62,5 кг по лесна сесија од 60 кг. Вие го запишувате вашиот перципиран напор (RPE) и коментар за секој сет, а тајмерот за одмор ве предупредува со известување кога екранот е заклучен. За кардио, постои воден тајмер за интервален тренинг и проценка на согорените калории.

СЛЕДЕТЕ ГО ВАШИОТ НАПРЕДОК
Изберете недела, месец или година за да ја видите вашата конзистентност, тежини и вкупна тежина во споредба со претходниот период. Секоја вежба има свој графикон. На крајот од вашиот тренинг, апликацијата ги запишува вашите лични рекорди: најголема тежина, проценета 1RM, волумен по сет и повторувања.

РАМНОТЕЖА НА ТРЕНИНГОТ
Во текот на последните четири недели, тренерот ги споредува туркањето и влечењето, горниот и долниот дел од телото, како и квадрицепсите и тетивите. Ве предупредува кога разликата ќе стане преголема.

ВАШИТЕ ПОДАТОЦИ ОСТАНАВААТ НА ВАШИОТ ТЕЛЕФОН
Апликацијата работи без сервер и немаме пристап до вашите тренинзи. Тие се вклучени во резервната копија на Google на вашиот телефон доколку е овозможена, а можете да извезете резервна датотека кога сакате.

Исто така, можете да поставите потсетници за тренинзи, да го следите вашиот напредок во килограми или фунти и да ја префрлите апликацијата на англиски јазик. Ажурирањата се вклучени во цената. За прашања или за да пронајдете вежба што ви недостасува, ве молиме контактирајте не на [e-mail]

Што има ново

• Supersets et circuits : lie tes exercices, un écran circuit te guide tour par tour.
• Compte à rebours pour la planche, la chaise et les étirements, qui prévient même écran verrouillé.
• Poids de ta salle, dans le Profil : le coach ne propose que des charges que tu as.
• Le repos se met en pause et s'ajuste de 15 s en 15 s.
• Mes records se filtrent et montrent l'historique de chaque exercice.
• Durée des séances estimée, calories plus justes, clavier qui ne cache plus les champs.