Finally Seeing: journal coach

StormeNet

Купувања во апликација

За апликацијава

Моделите што го водат вашиот живот обично се невидливи додека ги живеете.

Конечно, „Гледањето“ е тивко место за да го кажете вашиот ден - потоа погледнете назад, нежно, сè додека она што постојано се повторува не стане нешто што всушност можете да го видите.

Не ви треба совршен дневник. Не треба да знаете што да кажете.

Допрете го микрофонот и зборувајте на начин на кој би разговарале со некој што веќе се грижи. Напишете белешка ако сакате. Една реченица е доволна. И двата начина стануваат денешен дневник.

Кога ќе завршите, „Заврши и коуч“ го затвора денот и ги претвора вашите записи во сесија што ви припаѓа само вам: размислување и неколку мали работи што треба да се обидете и да ги забележите. Не предавање. Не е поправка. Начин да се запознаете себеси.

Деновите стануваат недела. Неделите стануваат месец.

Неделниот преглед ја собира темата. Месечниот преглед оди подалеку наназад. И кога нешто ви е на ум, Ask ви овозможува да седнете со тренер кој може да ги разгледа деновите што веќе сте ги живееле - и да ви помогне да видите што не сте можеле да видите од нивна страна.

Избирате вештина за тренинг за оваа сезона - самосвест, самосочувство, присуство, граници, храброст и многу други - и неколку цели за тренингот да орбитира. Краток вовед, со ваш сопствен глас, го персонализира она што следува. Можете да го промените сè секогаш кога сезоната ќе се промени.

Што ќе најдете

• Зборувајте или пишувајте, онолку записи колку што се потребни за еден ден • Дневен тренинг: размислување, плус мали работи што треба да се направат и забележат • Неделни и месечни прегледи што се намалуваат • Ask - тренер кој може да го пребарува вашиот дневник • Опционални потсетници за да го зборувате вашиот ден • Апликација, транскрипција и тренинг на јазикот што ви одговара • Резервна копија и враќање на вашиот дневник и тренинг • Дом што можете да го преуредите и боја што е ваша

Не станува збор за оптимизирање на себеси. Вие не сте проект.

Тоа е мала практика: зборувајте, завршете го денот, прочитајте што се враќа. Со текот на времето, јамките престануваат да бидат магла. Конечно почнувате да гледате.

Конечно, гледањето е за размислување и личен тренинг, а не за терапија или медицински совет. Доколку сте во криза, обратете се до локалната професионална поддршка.