ForgeX: Treino e Dieta com IA

MightBe

Купувања во апликација

За апликацијава

Пополнете го прашалникот за неколку минути и добијте план за вежбање и диета генерирана од вештачка интелигенција, прилагодена на вашето тело, цели и рутина - како да имате личен тренер и нутриционист во вашиот џеб, достапни 24/7.

Отворете ја апликацијата и тренирајте: вашиот тренинг за денот е веќе подготвен на почетниот екран, со видеа за извршување, серии, тегови и тајмер за одмор. Намалете ја тежината, зголемете ја мускулната маса или дефинирајте ја вашата фигура: ForgeX го креира, следи и прилагодува вашиот пат до успех.

КАКО ФУНКЦИОНИРА
1. Прашалник: возраст, тежина, висина, цел, неделна фреквенција, достапна опрема, ограничувања во исхраната и преференции.

2. Вештачката интелигенција го генерира вашиот персонализиран план за вежбање (поделба на тренинг, вежби, серии, повторувања и почетни тегови) и вашата персонализирана исхрана (оброци со калории и макронутриенти пресметани за вашата цел).

3. Тренирате со отворена апликација: видеа за извршување, тајмер за одмор и снимање на секој сет. На крајот, го оценувате тренингот, а планот еволуира со вас.

ПЕРСОНАЛИЗИРАН ТРЕНИНГ
• План за тренинг генериран од вештачка интелигенција за теретана (тренинг со тегови и хипертрофија) или за опремата што веќе ја поседувате.

• Тренинг на денот на почетниот екран: 1 допир за почеток.

• Видео за извршување за секоја вежба - без да ја напуштите апликацијата за да пребарувате на YouTube.

• Снимање на серии, повторувања и тежина; автоматски тајмер за одмор помеѓу сериите.

• Напредни техники со водено извршување: двосерии во рунди и структурирани капки.

• Заменете ја која било вежба: апликацијата предлага алтернативи од истата мускулна група.

• Уредете го планот: додадете, отстранете или заменете вежби; преместете ги тренинзите помеѓу деновите.

• Поедноставен режим: само означете ги вежбите како завршени, без да пополнувате тежина поставена по серии.

• Проценка по тренингот (тешкотии и болка) што ги води идните прилагодувања.

ДИЕТА И ИСХРАНА
• Персонализирана диета со појадок, ручек, ужини, вечера и оброци пред/по тренингот.

• Броење калории и макро (протеини, јаглехидрати и масти) за губење на тежина, одржување или зголемување на мускулната маса.

• Менувајте оброци и храна без да ја прекршите вашата дневна цел.

• Листа за купување генерирана од вашата исхрана.

НАПРЕДОК
• Дневник за тренинг и целосна историја.

• Резиме по ден, недела и месец: вкупни повторувања, подигната тежина и напредок.

• Тежина, висина и мерења следени во вашиот профил.

ЗА КОГО Е НАМЕНЕТО
• Оние кои се нови во теретана и не знаат како да креираат свој план за тренинг.

Оние кои тренираат веќе некое време, но сакаат организиран план за тренинг, диета и напредок на едно место.

Оние кои не сакаат (или не можат да си дозволат) да плаќаат за личен тренер и нутриционист секој месец.

ПРЕТПЛАТА (транспарентна)
ForgeX е апликација базирана на претплата. Новите претплатници добиваат 7 дена бесплатно; фактурирањето се случува само по пробниот период и можете да откажете во секое време. Достапни планови: месечни (39,99 ранди/месечно) и годишни (199,99 ранди/годишно) — цени во Бразил.

ВИСТИНСКА ПОДДРШКА
Прашања или предлози? Разговарајте со нас преку WhatsApp во апликацијата или на https://forgex.app/support — ние ќе ви одговориме.

Политика за приватност: https://www.notion.so/Privacy-Policy-ForgeX-2dba958bc78b803da738ebabbb9de94c

Што има ново

Melhorias de estabilidade e desempenho. O ForgeX agora fala inglês: troque o idioma e as unidades no Perfil.