Create Me

QUICKSTACK SIA

За апликацијава

Здравје. Енергија. Мир. Сè на едно место.

Оваа апликација е изградена со љубов и знаење заснована на холистички пристап кон здравјето и благосостојбата. Тоа е разноврсна фитнес платформа за целото семејство, од мали деца до постари лица, каде што секој може да го најде својот пат до благосостојба, здравје и рамнотежа.



Тренинг за секое ниво и возраст

• Тренинг дома без потреба од скапа опрема

• Кардио, сила, функционален и длабок мускулен тренинг (вклучувајќи часови по пилатес)

• Кратки и ефективни програми за обука за деца и постари лица (10-15 минути)

• Редовни предизвици - за закрепнување на здравјето, детоксикација и мотивација

Вежби за теретана со можност да составите план за тренирање за цел месец користејќи ја функцијата календар, каде и да сте.
Исхрана со значење

• Брзи, лесни и вкусни рецепти за целото семејство

• Пресметки на нутритивните вредности: калории, протеини, масти, јаглени хидрати

• Детално време за готвење, список на состојки и чекор-по-чекор опис на готвењето.



Здравствена едукација и стручни совети

• Предавања од самата авторка на апликацијата - експерт за фитнес и здравје Кристине Дакуле

• Дел „Разговори со доктор“ - интервјуа и консултации со водечките лекари и специјалисти во индустријата.



За мир и рамнотежа

• Практики за медитација и дишење за да се намали стресот и да се врати емоционалната рамнотежа

Календар. Создадете приспособен план за исхрана и вежбање за да одговара на вашата дневна рутина



За Кристина Дакула

Кристине Дакуле е виш фитнес тренер од категорија Б со диплома за здравје и спортски науки, како и сертифициран превентивен нутриционист. Таа комбинира научен пристап и лично искуство за да создаде содржина што не само што е ефикасна и инспиративна, туку е и основна за здравјето.

Како холистички тренер, Кристин го гледа здравјето на една личност како обединета целина - физичко тело, силен ум и избалансиран дух. Оваа апликација е олицетворение на нејзината визија: средина каде што едно лице е охрабрувано, едуцирано и поддржано на нивното лично патување до здравјето.

Што има ново

Profila lapas atjauninājums