Го отворивте телефонот за една минута. Некако, еден час исчезна.
ScrollCheckpoint е апликација за време поминато пред екран и дигитална благосостојба што ви помага
да забележите бесмислено скролување и да изградите поинформативни навики на телефонот,
без да ги блокирате апликациите што ги сакате.
Наместо да го прекинете пристапот до Instagram, TikTok или која било апликација што
ви се допаѓа, ScrollCheckpoint ви дава пауза пред да продолжи скролувањето.
Изберете ја апликацијата што сакате да ја следите. Поставете го времето на скролување. Кога времето ќе истече, вашиот аларм за скролување ќе ѕвони преку „Не вознемирувај“, дури и додека
користите друга апликација, и останува вклучен додека не завршите брза контролна точка.
НИКОГАШ НЕ ЗАБОРАВАЈТЕ ДА ПОСТАВИТЕ КОНТРОЛНА ТОЧКА
Отворете апликација за социјални мрежи без прво да поставите аларм за скролување и
ScrollCheckpoint ќе забележи. Ќе добиете нежен потсетник да го поставите вашето
време на скролување и контролна точка пред да бидете вклучени.
ДАЈТЕ МУ НА ВАШИОТ МОЗОК НЕШТО ПОДОБРО ДА ПРАВИ
Вашата контролна точка ја претвора паузата за скролување во мал намерен момент.
- Научете нешто ново
- Предизвикајте го вашиот ум со брзо прашање
- Направете пауза за внимателност
- Читајте
- Размислувајте
- Завршете нешто
- Напишете мисла во вашиот дневник за скролување
Не е потребен еден час за да се промени еден час. Понекогаш една намерна пауза е доволна за да се промени шемата.
СКРОЛУВАЈТЕ СО ВАШИТЕ УСЛОВИ
ScrollCheckpoint не е за бришење на социјалните медиуми или прекинување на скролувањето
засекогаш. Тоа е внимателно следење на времето поминато на екранот изградено околу
избор.
Вие ги избирате апликациите што ги следите. Вие го избирате вашето време за скролување. Вие
избирате што би сакале да правите кога ќе пристигне вашата контролна точка.
Целта не е да го контролирате вашиот телефон. Целта е да престанете да дозволувате
вашиот телефон да го контролира вашето време.
ИЗГРАДЕТЕ ПОНАМЕРНА НАВИКА ЗА СКРОЛАЊЕ
Со ScrollCheckpoint, можете:
- Поставете аларми за скролување за апликациите што ве тераат да скролувате
- Добивате автоматски потсетници ако отворите апликација без поставена
- Изберете колку долго сакате да скролувате пред да се појави контролна точка
- Завршете брзи контролни точки во внимателноста, учењето, продуктивноста,
читањето и водењето дневник
- Паузирајте и размислувајте со вашиот дневник за скролување
- Следете ги завршените контролни точки и намерните минути
- Изградете низи додека градите подобри телефонски навики
ВИДЕТЕ ГО ВРЕМЕТО ШТО СТЕ ГО ПОВЛЕЧИЛЕ НАЗАД
Секоја завршена контролна точка е момент кога сте го забележале скролувањето
и сте избрале да паузирате. Следете ги вашите контролни точки, низи и намерни
минути додека тие мали моменти се собираат со текот на времето.
Не мора да се откажувате од апликациите што ги уживате. Ви треба само
контролна точка пред да исчезне уште еден час.
Прекинете го бесконечното скролување. Скролувајте по ваши услови.
Преземете го ScrollCheckpoint денес и претворете го безумното скролување во
свесно време пред екран.
Додајте контролни точки во вашето скролување, а потоа дозволете вистинскиот аларм да ве држи искрени.
Ажуриранa на
27 јул. 2026 г.