Загревањето и истегнување е важен дел од тренингот. Подготвивме серија на вежби за да ги загреете вашите мускули и да ги спречите повредите за време на тренингот. Сите вежби се лесни за употреба и не бараат дополнителна опрема. Апликацијата содржи најефикасни вежби, описи за тоа како да ги извршуваат, како и демонстрации.
Загревањето не зазема многу време, но тоа ќе ви наплати со енергија за целиот ден. Вршењето загревање пред тренингот е суштински дел од фитнес. Ова загревање е погодно пред трчање и фитнес тренингот.
Ажуриранa на
16 јул. 2025 г.