Од првите работи што треба, а тоа е нога, задник, рака, стомачни вежби и тајмер бокс е вистинскиот тајминг. Ова интервален тајмер ќе ви помогне да ги пратите вашето време, а тоа е притисни прозорци, скок јажиња, трчање и така натаму. Секоја секунда и минута се брои во вашиот начин да ја добиете посакуваната тело. Сите што треба да направите е да го поставите времето и остатокот никогаш не е вашиот проблем. Во оваа напорна работа на обликување на вашето тело, гори масти и калории и добивање техник нека Интервал на тајмер биде вашиот сигурен пријател.