HIITトレーニング

83SOFT

Содржи реклами

За апликацијава

Се шпекулира дека HIIT тренингот (TABATA протокол) е ефикасен за градење мускули и диета.
HIIT тренингот (TABATA протокол) троши шеќер во мускулите и го олеснува согорувањето на мастите, што има диететски ефект и драматично го подобрува кардиопулмоналниот капацитет.・Трчање на средни растојанија итн.) Се вели дека е ефикасно и за двете.
Дополнително, се очекува ефективно губење на тежината поради зголемениот базален метаболизам и ефектот на изгореници (состојба во која метаболизмот продолжува да се зголемува некое време после вежбање).

Методот на тренирање е краткотраен тренинг кој се состои од 20 секунди „вежба“ и по 10 секунди „одмор“ за вкупно 8 рунди.
Во оваа апликација, следните 8 настани ќе бидат објавени со глас (синтеза) на почетокот и на крајот.
· Сквотирање
・ Притисни нагоре
· Стомачни мускули
· Планинар
・Крцкање со извртување
・Трчање на лице место
・Скокање напред
· Барби скок

За оние кои неодамна се здебелиле, оние кои чувствуваат мускулна слабост поради стареењето и оние кои не вежбаат секојдневно бидејќи не сакаат долгорочно вежбање.
Ако тренирате со оваа апликација дури и еднаш дневно, ќе видите резултати за неколку дена или недели, а тоа ќе биде кратенка за подобро здравје.

Важно е да продолжите да продолжите понатаму.



*Податоците за говор (синтеза) се креираат и користат под следнава лиценца.
HTS Voice „Mei(Normal)“ Авторски права (c) 2009-2013 Нагоја Институт за технологија