Flit Coach - Run, Bike, Tri

Flit Run - Coach Course à Pied

Купувања во апликација

За апликацијава

Тренирајте за вашата следна трка со Flit Coach!

Првата апликација што го следи вашиот напредок со персонализирани планови за обука прилагодени на вашите потреби, како вистински тренер.

Вашиот индивидуализиран план за обука за трчање, возење велосипед или триатлон е приспособен на:

- Вашите цели: една главна целна трка, 5k, 10k, половина, целосен маратон и на кратки растојанија до велосипедски трки на долги растојанија и онолку секундарни цели колку што сакате да ви помогнат да ја постигнете целта
- Вашето ниво: автоматски се анализира преку вашите Strava или Garmin брзина и кардио податоци
- Вашиот напредок со текот на времето
- Вашите сензации
- Вашата достапност

Тренер за трчање за сите тркачи и велосипедисти кои бараат перформанси, напредок, мотивација или забава.


КАРАКТЕРИСТИКИ КОИ ВИ ПОМОГНУВААТ ДА ЈА ПОСТИГНЕТЕ ЦЕЛТА

→ Изберете ја вашата главна трка: 5k, 10k, полумаратон, маратон, велосипедизам на кратки, средни или долги растојанија, триатлон S, M L, XL. Можете исто така да имате програма без голови и само да тренирате за да стекнете брзина и да ги подобрите вашите перформанси без притисок.

→ Додајте споредни цели колку што сакате, за да тренирате за вашата главна трка.

→ Деновите за обука може да се променат во секое време.

→ Давајте повратни информации на крајот од секоја недела: ова ни овозможува подобро да ја разбереме вашата физичка состојба и соодветно да ги приспособиме вашите следни тренинзи.

→ Програмата е оптимизирана за да ја пронајде вашата рамнотежа помеѓу тренинг и закрепнување со длабоко темпо и кардио анализа

→ Вашите завршени тренинзи се синхронизираат преку Strava или Garmin, со резултат и анализа на секоја брзина на интервалот.

→ Објаснувања од нашиот тренер за целта и предизвиците на секоја сесија за да ви помогнат да го достигнете идеалното темпо за вас.

→ Плановите за обука на Flit Coach се поврзани со Strava и Garmin: вашиот напредок се анализира од ден на ден од вашиот тренер со вештачка интелигенција и вашата целна брзина се ажурира во реално време.

→ Сите планирани сесии за трчање или возење велосипед се испраќаат до вашиот календар на Garmin Connect, нема потреба да ги внесувате рачно, само следете го пејсерот.

→ Над 15 различни типови на сесии: интервали, чекори, ридови, кардио, итн. Овие сесии се бескрајно отфрлени по плановите за обука за да се промени тренингот, да се задржите мотивирани и да ви помогнат да напредувате побрзо.

→ Сесиите се детализирани со одредена целна брзина, приспособена на вашето ниво.

→ Персонализирани планови за обука и за почетници и за искусни спортисти. Наизменичните интервали на одење и трчање им овозможуваат на почетниците тркачи да напредуваат брзо и да го подобрат своето темпо.

Flit Coach е дизајниран од спортски тренери и доктори по вештачка интелигенција и спортска наука, за да им понуди на сите квалитетни тренерски програми, без разлика дали ви треба план од 5k, сакате да тренирате за 10k, ви треба маратонска програма или сакате да тренирате за велосипед на долги растојанија раса.


ВИДОВИ ОБУКИ НУДЕНИ ОД ФЛИТ КОУЧ

За да работи на вашето кардио, вашите мускулно-тендини синџири и да ја подобри вашата брзина, Flit Coach разви широк избор на сесии како што се:

- Темпо
- VO2 max
- Долги интервали
- Прави линии
- Одржливо темпо
- Кратки кардио интервали
- 30/30 дели
- Интервал на одење/трчање
- Ридови
- итн.


НАША НАУЧНА ЕКСПЕРТИЗА

Врз основа на вештачката интелигенција за предвидување на перформансите, Flit Coach се потпира на најдобрите научни модели за проценка на оптоварувањето на тренингот, динамиката на опоравување, оптимизација на тренерот и анализа на кардио-респираторната физиологија.


2-НЕДЕЛА ПРОБА

Flit Coach е достапен бесплатно 2 недели. Месечната претплата е тогаш:
- работи: 14,99 долари / месец
- возење велосипед: 19,99 долари / месец
- триатлон: 24,99 долари / месец


НЕКОИ ПРАШАЊА?

Некое прашање? Контактирајте не на [e-mail]

Политика за приватност: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Услови за користење: https://flit.run/conditions-generales/