Calm Harm – manage self-harm

stem4

За апликацијава

Поривот за самоповредување е како бран. Се чувствува најмоќно кога ќе почнете да сакате да го правите тоа.

Придружете се на над 2 милиони корисници и научете да возите на бранот со бесплатната апликација Calm Harm избирајќи активности од овие категории: Удобност, Одвраќање, Изрази се, Ослободување и Случајно.

Исто така, постои техника на дишење која помага да бидете внимателни и да останете во моментот, да ги регулирате тешките емоции и да ја намалите напнатоста.

Кога го возите бранот, поривот за самоповредување ќе згасне.

Calm Harm е наградувана апликација развиена за добротворна организација за ментално здравје на тинејџери stem4 од клиничкиот психолог д-р Нихара Краузе, во соработка со млади луѓе, користејќи принципи од дијалектичката терапија за однесување (DBT) базирана на докази. Изграден е според стандардите на NHS и одобрен од ORCHA.

Calm Harm обезбедува некои непосредни техники кои ќе помогнат да се прекине циклусот на однесувања на самоповредување и да се истражат основните предизвикувачки фактори; изгради „безбедносна мрежа“ од корисни мисли, однесувања и пристап до луѓе кои поддржуваат; и дава можност за дневник и саморефлексија. Обезбедува и патокази за помош.

Апликацијата Calm Harm е приватна, анонимна и безбедна.

Ве молиме имајте предвид дека апликацијата Calm Harm не е замена за проценката и индивидуализираниот третман од страна на здравствен/професионално лице за ментално здравје.

Исто така, имајте предвид дека ако ги заборавите и лозинката и безбедносниот одговор, тие не може да се ресетираат бидејќи не создаваме кориснички сметки. Ќе треба повторно да ја инсталирате апликацијата, при што ќе ги изгубите сите претходни податоци.

Calm Harm доби нов изглед и ажуриран со најнова технологија. Ги слушавме корисниците и ја подобривме функционалноста на апликацијата, додавајќи можност за записи во дневникот во секое време и опција за избор на повеќе причини за вашиот нагон за самоповредување по завршувањето на активноста. Исто така, го ажуриравме и проширивме изборот на активности врз основа на предлозите на корисниците.

Што друго е ново?
• Корисниците можат да додаваат активности во списокот „Омилени“.
• Маскотите сега се подобрени со анимации низ апликацијата.
• Изберете од поширок избор на шеми на бои.
• Полесен пристап до непосредна помош преку активноста за дишење, и за време на вклучувањето и во подножјето на самата апликација.
• Ја отстранивме опцијата за поставување лозинка за пристап до целата апликација и наместо тоа, делот за само-следење сега може да се заштити со лозинка или да се пристапи преку препознавање лице / Touch ID.
• Тури кои ги објаснуваат клучните карактеристики на апликацијата.

Што останува исто?
• Апликацијата е клинички развиена од консултант клинички психолог во соработка со млади луѓе.
• Изборна заштита со лозинка (иако сега само за делот за само-следење).
• Корисниците избираат 5-минутни или 15-минутни активности (од истите категории како и претходно), одбројани со тајмер, кои се засноваат на принципите на техниката на третман наречена Дијалектичка терапија на однесување (ДБТ).
• Корисниците сè уште можат да снимаат искуства во делот за дневници (сега наречен Мои записи) и да гледаат информации како што се неделната просечна јачина на нагонот, најчестите нагони и најактивното време од денот.
• Апликацијата е потполно бесплатна, без потреба од купувања во апликација.
• На корисниците им се прикажани патокази за дополнителна помош.
• Нашата посветеност на приватноста на податоците и анонимноста на корисниците.
• Нема потреба од пристап до податоци или WiFi за користење на апликацијата.
• Изграден според стандардите на Националната здравствена служба на ОК и одобрен од ORCHA.
• Корисниците сè уште можат да го персонализираат своето искуство.
• Опцијата за сокривање на активирачките активности.

Што има ново

Bug Fixes